大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥的运动博主是谁的问题，于是小编就整理了4个相关介绍减肥的运动博主是谁的解答，让我们一起看看吧。
帕梅拉减脂晚餐需要运动吗？
需要。一般是在晚上做比较好,帕梅拉是一名健身女博主在其社交网站教授的一些健身减肥动作的统称。
你遇到的最好的减肥方面的自媒体人是谁？
我遇到最好的减肥方面自媒体的人，我想应该说是真真pk真妈吧。其实分享减肥方面的达人很多，她们都非常成功，但触动我的，让我也有想法跟着学起照着做的，就是真妈的分享视频啦。她自己的减肥经历固然吸引人，但同样大基数的减肥者也不乏其人。所以我想还是要看眼缘凭感觉吧，其她人的方法不是不好，但对我来讲或许会有距离感，也或她的方式让我感觉很难落实，但真妈的一日三餐，让我看着有感觉，丰富好操作，非常真实，无需每天算计卡路里，量来弄去的，再者，看她大饭量的吃法还能减重，无需运动，对我的确非常的有诱惑力。
所以我好像在二月份开始关注她，开始只是每天看看，后来才决定按照她的方法，开始减肥，结合自己的个人喜好，从三月份开始，虽然整个过程不是那么的严格，但也让自己的体重在两个月内最多减掉10斤左右。在自己减重的这段期间，真妈的体重也在同等程度的下降。
所以我非常感谢真妈。减肥就是这样，选择适合自己的，这就是最好的。你欣赏喜欢谁？那对你而言她就是最好的。
最近一直关注有个叫杨小帅的男生，从207斤减到120斤，很佩服，我也像学着减，不知道能不能成功，我今年63岁了.身高163，体重165斤.不知道年令大了，能不能减下去，减到140斤，就很开心了，一直下了决心，怕坚持不下去。
大家好，我是优优妈妈
你遇到的最好的减肥方面的自媒体人是谁？
很高兴能回答你这个问题，我是遇到最好的减肥方面的自媒体人是真真PK妈妈，是减肥算很成功的一个，她从203斤，现在体重减到130斤，如果你想减肥可以授一下跟着她一起减，不挨饿的，吃的也挺健康营养，希望我的回答能帮助到你，谢谢
我一直觉得郑多燕的操是不错的。有人说郑多燕的操是修形体的，不能减肥，其实大错特错。
她的每套操都比较适合女性，我练过她的舞蹈操，小红帽，哑铃操，垫上操，腿部操等等，个人觉得可以每天跳30分钟左右，刚好一节操的时间。可以选择由易到难的顺序。比如先练练垫上操，腿部操，熟练后可练习小红帽，哑铃操。
我记得演员孙俪也说过郑的操很不错，里面有结合腰腹的，肩腿的，胳膊的，形式很多样。可以根据需要去选择。建议可以选择两三套循环练习，这样不枯燥会更有坚持下去的动力。
另外我觉得keep很不错，里面总能找到适合自己的体能训练，一般平均时常都不超过20分钟。有强化体能训练，也有马甲线锻炼，可以加收藏自己组合练习。
总而言之，持之以恒才是减肥的王道，饮食上不用刻意精减，选择健康的饮食搭配就行。
我也算是跟着真妈一起减肥的吧，因为看了真妈的***，从今年3月11号开始也跟着一起，坚持不下去的时候就看看真妈，感觉减肥没有那么困难了，到现在瘦了十多斤，所以我推荐真妈，不是广告哦，减肥方面的***我关注了很多人，还有一个小七我也挺喜欢的，减肥路上这么多人感觉自己不孤单了，大家一起加油吧！
想自己锻炼减肥，跟着keep做有用吗？
当然是可以的，减肥最重要的就是健康饮食和运动相结合，毕竟有句话说的好：少吃多动 Keep上有很多关于减肥瘦身增肌塑形的相关运动，可以根据自己的需求进行相应的运动，当然也可以看B站上面的博主：比如很熟悉的周六野，她的很多***都是针对某一个部位进行运动锻炼的，所以可以参考，当然，任何的运动都是需要坚持的，包括不能因为今天运动了就暴饮暴食，这样不仅不会瘦，还会长胖，所以在锻炼的同时，也要注意控制自己的饮食哦
Keep收费。先用[_a***_]健康。动作做完以后再下ntc。要减肥应该先从慢走开始。慢走，快走，慢跑。app上面的间歇性有氧运动动作是有限的。所以请珍惜每一种运动。到最后到了平台期加重量都可以的，不要贸然换动作。在做有氧运动或者是间歇性有氧运动之前，要做20分钟力量运动。然后再做剩下的25分钟的有氧或间歇性有氧运动。这样做一来可以使你的减肥平台期来的比较迟，第二可以在单位45分钟以内消耗你更大的热量。
女162体重68公斤,体脂率偏高,有没有什么快速减肥的办法？
我来回答正好，因为我正在减肥，我是四月13号开始减肥的，减肥前高166重154，现在重140，减掉了14斤，主要还是控制饮食，早餐鸡蛋或者全麦面包，中午不吃主食，只吃鸡肉、牛肉、羊肉、鱼单选一，晚上吃水果或者蔬菜，控碳水补蛋白质，很快就能瘦下来，如果实在忍不住，中午吃一点主食也可以，肥肉千万别吃，都是脂肪！加油吧！
您好，我身高1.62米，原始体重71.1公斤！4月8号开始减肥的，今天是减肥的第32天，过去的31天累计减重13.6斤！昨天早上体重是64.3公斤！没有什么捷径，合理饮食，戒掉零食饮料油炸食品，把主食米饭面换作粗粮（地瓜南瓜玉米，全麦食品），计算自己的基础代谢，制造出热量缺口，但是不能节食，我最开始半个月是节食的，后来遇到半个月平台期，身体适应了节食低热量摄入，自身的代谢就降低了，所以就不继续减重了！我也是看了很多减肥博主的帖子***，但是每个人自身体质不同，所以效果也会因人而异！但是减肥不是一件容易的事儿！是一场持久战，哪有什么快速减肥方法啊，千万别吃任何减肥药，都没有用对身体伤害还比较大！就是靠调节自身饮食结构，健康饮食，从而达到减重的效果！
我现在一顿三餐如下
早晨：一个水煮鸡蛋，一杯无糖+奶（脱脂低卡牛奶30毫升）黑咖啡，一根煮红薯（或者150g南瓜，或者一根玉米），一根黄瓜（蔬菜不定，有时候是水煮菜，或者胡萝卜啥的），偶尔加一个苹果
中午；一水煮蛋，碳水摄入跟早晨差不多（红薯，玉米或者南瓜），水煮菜（根茎蔬菜为主+牛肉或者鸡肉去皮）
晚餐：一个西红柿或者一盘+牛肉或者鸡肉去皮的水煮菜（为了不便秘多吃根茎蔬菜比如西兰花，菜花，芹菜，小松菜之类的），反正吃一盘带肉水煮菜我就已经有饱腹感了！晚上不回饿也不会偷吃
真的，减肥就是一件很自律的事情，如果没有做好减肥准备，就千万不要轻易开始，越轻易开始就越容易放弃！
少糖少油少盐零外卖，出门自带三餐很重要，不要给自己找任何理由，如果开始的第一周坚持过去，那么接下来会很轻松！
我的回答希望对您有一些帮助[微笑]
***加载中...到此，以上就是小编对于减肥的运动博主是谁的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥的运动博主是谁的4点解答对大家有用。
