大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥期间做运动后皮肤松的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥期间做运动后皮肤松的解答，让我们一起看看吧。
减肥期间一直做有氧运动，八个月瘦了70多斤但皮肤松弛的厉害，该怎么办？
我也在减肥！你做完有氧运动后一定要做静态拉抻！脂肪燃烧加速需摄入优质蛋白质！预防皮肤松弛和肌肉流失，已经有皮肤松弛就早晚做精油按摩！促进皮肤细胞再生功能，希望能帮助你！👍我
8个月减70多斤，对皮肤的松弛，尤其是面部？面部是一个人型态，特别是年轻人包括男女，《都爰美》，所以对面部纹路多，建议多吃水果类，补上营养水分，脸上每日几次芦荟搓脸，不久就恢复原来美丽的脸蛋！！！
说的那么复杂，其实根本问题就是减太快，皮肤等组织来不急恢复，要是自己想来弄那就请停止，要是有教练指导就请换个教练！补救办法就只有停止减肥，至少半年，看能恢复的过来不！这期间如果要长点回去那是最好的，撑起来了后再慢慢从来过！都弄了八个月了，怎么自己一点警觉都没的哦！
还要想知道减肥的其他事也可以@大鱼说减肥 ，尽量帮上你吧！
以前很多专家都有提示过，减肥速度太快，未必都是好事
其中一个缺陷就是你出现的这种皮肤松弛的情况
而你的减肥速度，接近每个月5公斤
而且按照这种速度来看，8个月应该早就到达瓶颈期了，而你却没有……
可以追溯的话，我相信你前一两个月的体重下降，一定是超过5公斤的。
那么，尽管你没有说明其它要素，但是你减肥前有可能出现下述情况：
1.体重基数超级大
2.年龄偏大，肥胖史比较长
3.除了有氧运动以外，还***取了其它类似节食或者服用药物等减肥方式
你在运动的时候有搭配大量饮水么，应该是水分流失，大量运动下要配合肌肤汲取的大量的水分，缓解干燥，维护肌肤水嫩弹力，而且日常要补充胶原蛋白。你应该选着产品让你身体流失的水分快速补充回来，还要搭配的日常饮食。
建议方法：
间隔时间段可以选着 韩国grn 水滴玻尿酸果冻，口感跟果冻一样，快速的帮助你补充身体所需的水分。一盒14条，可分一天3次吃，不会引起发胖的状况。
晚：低盐，低油的饮食，晚上建议不要因太多水，引起水肿，不要熬夜，定点作息。
*每天最好是8杯水以上，效果最佳！希望你帮助到您~喜欢我的回答给我点点爱心~么么哒~
减肥速度过快，皮肤松弛不紧致的情况怎么解决？
真的佩服题主，太厉害了，短时间内减重这么多。不过这也造成了皮肤的松弛，说实话，皮肤松弛，要收回去，也不容易。就像很多人生完孩子，肚皮松弛，就很难恢复原来的紧致，不过我们只能尽量让它恢复。
首先，继续坚持运动，[_a***_]力量训练，器械训练，对于肌肉增加很有效果。
第二，增加蛋白质的摄入，尤其是优质蛋白。还有胶原蛋白，能够能加肌肤弹性。
第三，每天做皮肤***，用专门的身体***乳或者精油，为皮肤做***，能够紧致肌肤。我生完孩子后肚皮松弛，坚持***，效果不错哦。
第四，饮食均衡，多吃点蔬菜水果。
总之，减肥过度造成的皮肤松弛，想要恢复紧致，并不是一朝一夕的事，没有特效的方法，各个方面都要注意，一定要坚持，才会有效。
我不知道这位朋友有多胖，但从他的减肥斤数来说，应该是个特重量级的。而且减肥的速度的确是太快了。虽然说减肥基数大的开始都会减的多。但这样的减肥速度的确也是惊人了。他的身体能够承受也是不简单了。实际上不建议减肥速度过快，因为肉是一天天长起来的，当然也要一天天减下去。因为减肥速度过快会对身体造成不必要的损害。而且还不知道该胖友用的是何种减肥方法。如果是节食和吃药物减肥，那就更不可取了。这就像潜水员上浮出水速度就不能太快，否则身体就会受损，是一样的道理。现在这个胖友，更应该关注一下因为快速减肥而对身体造成的伤害。至于皮肤松弛，这个可以慢慢来，不能急于求成。通过锻炼身体如游泳，跑步，和饮食调整，皮肤松弛现象会逐渐改善的。
到此，以上就是小编对于减肥期间做运动后皮肤松的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥期间做运动后皮肤松的2点解答对大家有用。
