大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身房可以减肥瘦身吗女生的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健身房可以减肥瘦身吗女生的解答，让我们一起看看吧。
没有断奶可以去健身房锻炼减肥吗？
如果是正常运动的话是没有问题的，因为减肥和喂奶是没有冲突的，只要不做比较激烈的运动就行，因为产后如果大量的运动减肥，这不利于对***的恢复，正常的跑跑步，锻炼锻炼身体是可以的，一般产后的女性，是不缺乏营养的，只要保持正常运动即可。
健身房请私教帮我减肥有效果吗。我想一个月瘦十斤。他说可以？
当然是可以的，减肥初期减掉的都是水分。运动量加大并配合减量主食后头半个月身体以肉眼可见的速度掉秤，当然身体会比较疲劳。那是身体不适应，坚持下去并逐步提高运动量（配合无氧运动）可能还不止这个量，看个人体质！
沃佳纤体减肥靠谱吗？
哈喽你好 我是该吃吃该喝喝 训练不往心里搁的你晨哥
很开心回答你的问题
问题中提到的沃佳仟体我不是太熟悉和了解所以大概在网上了解了一下 我认为是不太靠谱的 现在公认的有效减肥方法其实就是 控制饮食+运动 我看网上有关沃佳减肥的宣传是按摩 但它其实就是一个减肥***，他说是通过***来减肥塑形，但是还是会要求你控制饮食，但他所谓的控制饮食更不靠谱。单纯的“五谷粉”根本不能为我们人体提供所需要的全部营养素，并且仅仅通过控制减肥而达到的减重是不健康的，你减掉的大多数是身体里的水分等，根本不是脂肪，而且如果不能超过30天以上的坚持，只控制饮食不运动很快就会反弹的，所以说，只有控制运势+运动才是减肥的良方。
正好现在天气也逐渐热了起来，不妨给自己一个机会走出室内到外面多活动活动，让身体适应了较轻强度的运动再逐步的提高运动强度，有时间和条件的话也可以尝试着去健身房运动减肥，氛围好很容易带动你一起运动减肥的~
希望我的回答可以帮助到你~ 预祝你减肥顺利啦~
健身能减肥吗？
高质量的健身可以减肥。
简单的说，当人体消耗的热量大于摄入的热量，就可以减肥。只要不暴饮暴食，保持规律的饮食习惯，通过额外的健身是可以达到减肥效果的，至少能维持在一个稳定的状态，不会变胖。而且通过健身减肥比通过控制饮食（这里指不吃不喝那种）减肥更有优势。
通过健身减肥既减少了脂肪又锻炼了肌肉；而通过不敢吃不敢喝这种方式来减肥，在减少脂肪的同时，人体肌肉也会减少，因为人体的新陈代谢也需要各种热量来源，不吃不喝不能满足人体新陈代谢的话，人体就只能消耗自身的肌肉了。
所以，
就拿跑步举例吧，我从2015年开始跑步，一直坚持到现在，每年都跑马拉松，今年的月跑量平均在200km，每次跑步大约10km，快点50分钟，慢点1个小时。我的体重基本上维持在75kg以内（我的身高175cm），运动量大的时候在72kg左右，[_a***_]运动量少则反弹回75kg.虽然我的体重没变，但是身边的人都说我瘦了。这说明我的外在脂肪减少了，相应的肌肉含量增多了，两者达到了一个平衡。平常吃喝也没刻意控制，想吃就吃，想喝就喝，我的肚子依然有肉，腹肌依然不可见，但也没有大腹便便。这半年来，我也开始做一些力量练习，开始练习引体向上，目前可以做5-10个引体向上。
所以我想做个有肌肉，有力量的「胖子」，还能继续跑马拉松。
到此，以上就是小编对于健身房可以减肥瘦身吗女生的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身房可以减肥瘦身吗女生的4点解答对大家有用。
