大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于爸妈减肥方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍爸妈减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
每次想减肥，父母都把饭端到我面前，吃浪费，不吃胖，怎么办？
我以前190斤，现在瘦到149。减肥很多次，反反复复，相信我，靠饿一定不是正确的方法。
但也不是不吃主食，可以找到替代品，比如说玉米，红薯，芋头，土豆，煮鸡蛋等等。
配合运动，一定会瘦的。
我减肥的时候父母也是心疼，我这个方法一天并不少吃，而且健康，父母会同意的。
很感谢收到邀请回答您的问题！首先有想减肥的想法是好的！有好的想法就不要藏着掖着啊！和自己父母说，这样他们才能明白你的心意，帮助你达到您想要的目标！父母肯定都是爱自己的孩子的，您说“父母把饭端到你面前吃浪费”这并不是端饭的问题而是端的饭太多了！他们肯定是怕你饿着( •̥́ ˍ •̀ू )，但又不知道你有想要减肥的想法！所以要把自己的想法表达出来，耐心多说几次多表达几次，让父母看到你的决心，肯定会配合你少打些饭！让你能够实现心中的想法！希望我的回答对您有所帮助！谢谢！
视频加载中...我也是在减肥，在家里也很少吃肉，我妈妈也担心我，到了学校也给我发信息让我多吃东西，就算是减肥，也要吃点鸡蛋，肉和米饭少吃点，但是不要不吃，怕我生胃病。
其实我在家的话，也是会吃饭，不过减少米饭的摄入量，肉的话我就吃鸡肉鱼肉，吃白肉，不要吃红肉，红肉有猪肉，羊肉这种，然后就是青菜，多吃一些，饱腹感有，或者早餐麦片，酸奶，吃完不要坐着，去走走路，平时游游泳散散步这样的做一些有氧运动
父母都是担心我们的身体，只要我们能够吃进去，他们就不会太多说，我们可以自己做自己的减脂餐，但是要保证每天营养均衡。
饭肯定是要吃的，但是要少吃有节制的吃，比方说你之前吃饭要吃两碗的量改为一碗，吃肉多改为吃蔬菜为主，饮料少喝零食少吃。坚持一段时间身体肯定是有变化的。别把不能减肥的锅推到父母身上啊，有人给你做饭吃是种福气不要身在福中不知福。那些被迫吃外卖的人才是真的谈不上减肥温饱都还没有解决。。。想改变想变好都取决于你自己，别人左右不了你什么的。不是吗
那就尽量吃，不要辜负父母的一片心，每个父母都不会嫌自家的孩子胖！在父母的眼里孩子吃的多吃的可口他们最开心！既然这样就吃完饭歇一个小时就尽情运动！这样不但身体健康！还可以减肥！一举两得！
155，95斤，20岁。想减肥，父母总是阻拦，怎么说服他们？
你这个身高95不能说胖 也不瘦 毕竟还小 但是你也没必要从饮食上减肥 你可以多锻炼 拉伸 跳绳 说不定还能长点呢 紧实了也就还行这个体重
不要企图让你爸妈主动让你减肥 或者同意你不吃饭 我146斤不吃饭减肥我爸爸都恨不得追着我喂[捂脸]爸妈是这个世界上唯一不嫌弃你得人了 胖瘦都爱 而且他们更在意你健康
10岁男孩86公斤，如何科学减肥；如何进行相应情况的心理辅导？
从小养成的不良习惯，小孩的饮食没有节制，导致严重肥胖，再不***取科学的减肥措施，会让他面临精神和身体上的[_a***_]和困难，严重者对身体健康有百害而无益。
我曾经训练过一个男孩，12岁体重达到90公斤左右。走路都很慢，很吃力。通过严格的饮食控制与体能训练，6-7个月后达到标准身材。
具体如何呢？早上叫他只吃一个鸡蛋或者馒头，温开水一杯。中午米饭一小碗，素菜半碗。不能吃肉。晚上不吃，可以吃一个苹果，水一杯。
训练方面：
1.快走2000米，再慢跑2000米。
2.垫脚手撑，就是把脚放在一定高度如凳子上，双手撑地面，坚持1分钟一组，以后逐渐加到2-5分钟一组，练5组。
跳台阶，先跳一级，双脚轮换跳50次一组，以后逐渐加到跳200-300次一组，练5组。
3.跳绳，跳一分钟一组，以后逐渐加到跳5分钟一组，跳5组。
4.收腿跳，就是双手撑地，双脚伸直，脚往小腹前跳30次一组，以后逐渐加到跳60下一组，练5组。
5.换腿跳，双手撑地，两脚一前一后互换跳起，30下一组，以后加到60下一组，练5组。
这个主要的体现应该是心理上的诱导，这个年龄的孩子多变难伺候，不能坚持，10岁的孩子86公斤需要付出很多很多，生活应该都难以自理了，我个人觉得在生活应该处处体现出他与其他孩子的不同，让他时时想改变自己，每当他想放弃时，要重新激励他，如果孩子情绪很不稳定，或者孩子不够坚强，建议找专业的心理医生为妙。以他的年龄要减肥其实难也不难，步步为营，首先禁止他吃零食，禁止一个月。其次禁止吃零食喝任何饮料，禁止一个月。然后禁止吃零食喝任何饮料吃健康的饭菜，一个月，少吃猪肉，多给他吃鱼肉，胖子嘛狼吞虎咽，这鱼带刺，自然吃起来慢，吃起来量少，又有营养，你要是土豪天天吃三文鱼就当我什么都没说。再然后禁止吃零食饮料，饮食做到健康并少吃多餐，一个月。最后禁止吃零食饮料，吃健康的饮食减少食量，为抵抗饥饿可以粗细粮参半，还是一个月。能完成以上目标，他应该会瘦很多，并且养成了良好的饮食，这里我提到的只有吃吃吃，完全没有运动，是因为孩子的代谢能力本身就高，当一个胖子他身轻如燕以后你还怕他要的不疯？那就是他最好的运动。
到此，以上就是小编对于爸妈减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于爸妈减肥方法的3点解答对大家有用。
