大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥与运动关系的文献论文的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥与运动关系的文献论文的解答，让我们一起看看吧。
科学表明喝茶能减肥，具体该怎么做？
但仅仅喝茶并不是减肥的明智策略，仍然需要少吃卡路里，多锻炼。
减肥是一种全身的体验。
很多茶可以促进新陈代谢，同时因为利尿剂的活动，并分解脂肪在体内，可以有减肥的结果。
会给你带来好处，会降低患癌症的风险，会促进心血管健康，有助于免疫功能，也有助于缓慢、稳定地减轻体重。
脂肪燃烧并不是绿茶减肥的唯一好处。
绿茶能帮助脂肪的另一个原因仅仅是因为它含有儿茶素和咖啡因，儿茶素能降低体脂和减肥，而咖啡因是一种***，有助于促进产热和增加新陈代谢。
乌龙茶也有助于新陈代谢，并促进脂肪溶解。
那些喝乌龙茶的人平均每月减肥一斤。
最好是喝绿茶，可以和朋友聊天的时候，谈工作的时候喝一杯绿茶，总之陪养成喝绿茶的习惯，把平时喝的白开水换成绿茶，慢慢的不知不觉你就会瘦下来，因为绿茶有滤油的功效！
美国《临床营养学杂质》和《药理学杂质》两个权威周刊都曾经发表过茶叶减肥研究的论文，研究指出:绿茶、白茶、乌龙茶、黑茶、普洱茶等能够提高体内脂肪的代谢率，能有效分解体内的油脂，减少身体对脂肪的吸收。如何利用喝茶控制体重，方法如下：
在六大茶类中，各个茶类都具有减肥的作用，绿茶和普洱生茶是控制体重的能手，如果我们想控制体重，建议每天喝4g茶叶，贵在坚持，肥胖需要一个过程，减肥同样需要一个过程，要想保持一个良好的身材就需要长时间坚持健康的生活观念，喝茶就是其中一个好的习惯。
对于体重已经超标的人群，建议每天喝8g茶叶，这样不仅能减少脂肪的吸收，最重要的是还能分解身体堆积的脂肪，长期坚持的话，就会瘦下来，喝茶的过程中需要注意的是，要根据身体情况选择茶类，虽然绿茶和普洱茶的分解油脂能力比较强，但是他们寒性较强，不适合有肠胃疾病的人群，这类人群可以选择黑茶或者熟普洱。
黑茶或者熟普洱经过渥堆发酵之后，茶叶中带有一股陈仓味，有些人也许一时难以接受，日常生活中，可以在茶叶中加入玫瑰花、金银花、菊花、荷叶等，这些花茶加入之后会遮盖它们的陈仓味，让口感变得更加好喝，荷叶具有润肠通便、降脂减肥的功效，但是它性寒，饮用过量容易引起腹泻，在泡茶的时候建议少量添加，一泡茶加入2g即可。
减肥是个长期的过程，也是一个系统的工程，在保持良好的生活节奏的情况下，喝茶能起到很好的***减肥的作用，但这并不意味着，只要喝茶就会瘦下来，***如因为喝茶而忘记了运动、忘记了控制食量，要想减肥也只是空想，最后送给大家一句话：“迈开腿，管住嘴，每日一杯清茶，肥胖远离你、我、他。”
与一个gay一起生活是什么体验？
我们认识七年了，有四年的时间天天都见。
有时候约着一起自习，有时候不用约，因为太熟悉对方的习惯，什么时间，他会在哪，了然于胸。
那个时候我有异地男朋友，他有异校男朋友，相比起来，可能他对我的照顾比男朋友更多。毕竟男朋友因为异地的原因，很多关心只能停留在嘴上，可他却是可以实际照顾我的人。
以前想减肥，不吃晚饭，晚上又饿的不行，一个电话，叫着他去吃宵夜，附近的汤，烤串，水果，哪家我们都去过。冬天的时候他去买吃的，给我送到图书馆，我在昏天黑地的写论文，[_a***_]还是热的，他的手全冻的开裂。
我生病的时候他给我拿药，我任性说不喝冲剂，只吃某种药，下午下课他拿着药等我。后来再需要买药的时候，才发现我想要的药附近没有卖的，才知道某个下午，他走了两条街，去给我买药。
他和他男朋友分分和和，也常常换人，每次都找我问意见，于是我那里多了不少帅哥图片。圣诞节的时候我帮他挑男朋友的礼物，一对小人，两个男孩，卖东西的阿姨问我们说为什么不买一男一女，我们尴尬又好笑。
他分手的时候一见我就哭，一米八的大男孩，哭的像狗，我们一圈圈的走，走了很晚，他絮絮叨叨的说他们之间的事，好像他心里的他，和我心里的他是一样的，他们的爱情，他们的无奈，他们之间也有患得患失，也会因为因为对方的一个表情满心欢喜。那个时候我好像明白了这个群体之间的爱。
对，是爱，没有孩子做纽带，没有爸妈支持，遮遮掩掩不能说，却还是把对方放心里。
我们也常常吵架，因为处事方式不同，因为他很功利，凡事都有目的，凡事都要算计。我很天真，凡事随着性子来。吵架的时候他说以后我们绝对不能一起合作做事，不然得天天吵架，他唯一能承诺的是，无论到什么时候，无论算计谁，不会做对我不好的事。
他最低谷的时候，整个人都像神经病，他跑出去旅游，走的时候发了行程图给我，他说就算要离开出去逃避，也希望我可以知道他的消息。
虽然没有跟GAY一起生活过，但身边确有这样的人.
大学宿舍都是四个人一个宿舍的那种，按专业和班级分配，我们班就有一个哥们被分配到了同专业的另一个班级的宿舍，事实就是那么巧的“中彩”了.一个来自山东的学生是个GAY.
刚刚进入大学的时候他们宿舍还没发现这个事情，只是觉得那个***有点娘而已.就是说话声音挺柔的那种，后来我同学发现这个人在宿舍没人的时候喜欢一直照镜子，还用化妆品.化妆的时候兰花指玩转的特别6的那种.我同学也是个大嘴巴，就在我们班上说这事情，没想到又有其他同学爆出来更惊人的消息，说亲眼看家那 gay与男的手牵手逛过街，这吓就有点震惊了.
后来估计那gay应该是知道宿舍的人知道他的秘密了，这哥们就更开放了，大三的时候直接把男朋友带回宿舍一起“戏耍”了.本来宿舍4个人.后来就变成那gay跟他男朋友两人了.其他人搬出去别的宿舍了.估计辅导员也了解了这个事情了.
谈到男同，倒是让我想起了一件陈年往事。
那还是读大学的时候，那时在学校里谈恋爱都是不大提倡的，只能偷偷摸摸进行，更何况是男同，简直是闻所未闻。不过有一次，跟我无话不谈的同乡小师弟向我说起了一件难以启齿的事。原来，他在溜冰场认识了低他一届的小师弟，两人无话不谈很快成了好朋友，经常一起打饭、看电影、溜冰、出游，可慢慢地，他发觉有点不对劲了，因为他发现这个小师弟跟他说话总是含情脉脉、柔声细气的，有时还有意无意地拉他的手，就像一个女人一样。为此，我这位小师弟开始有意回避他，但不管怎么躲，都无法摆脱他。终于，他那个小师弟给他写了一封长长的情信，向他进行了表白，他不知怎么处理才好，便来找我作为师兄的我，问我怎么办。
这是我头一回碰到这样的问题，也不知如何帮他解决，便建议他尽快一刀两断。结果，他真的强硬回绝了那个小师弟。不久，他那个小师弟人缀学了，不知去向。
到此，以上就是小编对于减肥与运动关系的文献论文的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥与运动关系的文献论文的2点解答对大家有用。
