大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥方法调研的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥方法调研的解答，让我们一起看看吧。
唐黛分享：为什么减肥需要90天到180天？
很多人减肥总有困惑，为什么年年减肥年年肥。明明已经减下来了，饮食也控制了但还是会胖回来，难道真的要不吃不喝才能 拥有苗条的身材吗？ 答案当然是：“NO” 其实 想要减肥成功有个关键的窍门———你减肥达到 90天-180天了吗？
不论任何减肥方法都需要有 90-180天的减肥周期。我们身体的细胞更新一 次是 90-180天，我们的身体每年都在产生新脂肪细胞以取代那些自然死亡的细胞，它说明我们的身体是严格控制脂肪细胞数量的。所以你的脂肪其实就是身体组织的一 部分，它不会因为外力的作用或者被动的运动而消失。
身体也有记忆。就像头发掉了在相同的地方还是会长出来，而不会长在你的脸上或身体其他地方；腿断了会重新愈合，而不会一直断裂或者长得歪歪扭扭。这就是身体的记忆，同样身体对 你的体型也是有记忆的。在你身体的脂肪细胞快速下降，身体会自动启动它的保护系统防止你的脂肪流失，它会降低你的基础代谢防止你的脂肪流失。所以即使你吃少量的食物因为你的代谢的降低也不能够 再消耗掉你身体的脂肪了。甚至当你饮食 热量过高时身体形成的脂肪会首先堆积在 原本减去的部位。
所以当你花了3个月时间减肥还需要再花3个月巩固让你的身体记住你现在的体型，很多曾经使用过减肥药的人、节食者或者身体患有疾病者，这些人在减肥的第一个月是非常难以瘦下来的，如果你没有90-180天的减肥计划很难减下来。更重要是经过这个细胞更新期减下来你的体重还不容易反弹。
用一年时间减肥30斤，怎么做？
真的是过来人呐！从小到大就是婴儿肥，圆嘟嘟，高中最瘦88斤好像因为过度节食导致厌食症，整个人没有精神高三开始中药调理又恢复到110-115，哎反正总是在这个数字徘徊
减肥我们得知道减的是肥油！减掉我们体脂率，减掉我们的内脏脂肪！提高我们的水份和肌肉骨骼含量
这样的数据还不是最好的，内脏脂肪数字再4以下最好！
好回归正题！减肥30斤其实不需要一年时间，一般90天就可以，让你的易胖细胞变易瘦细胞（其实身体有记忆的，一直适应了胖胖的身体状况，你吃什么吸收什么特别害怕少吸收挨饿，所以你得通过这90天瘦下来的同时让你身体对你瘦下来有个习惯）
在专业老师的指导下两个月成功减重15斤全身塑形30cm真的很意外和惊喜，方法很简单，就是饮食营养减肥法，通俗说就是吃饭减肥法。什么都可以吃，垃圾食品不吃就好。不影响工作学习，毕竟对于我这样吃货不吃东西太困难，运动又坚持不下来，尤其高强度运动真的很难持之以恒，所以现在很多运动员退役后都发福了不是吗？
同样我的老公，曾经高中的他也只有120斤，谁说瘦子吃不胖！因为毕业后工作上班，强度大生活习惯导致一个瘦子变成了160斤胖子，更恐怖的是婚后体重飙升到180斤！***胖的不能见人！但是不得不说胖了身体健康状况越来越不好。爱打呼噜，[_a***_]超级爱睡觉！爬楼特别喘！越胖越不可能去运动！
但是跟我一样，老公三个月自己减重30斤，目标70公斤，我的目标98斤，这个三月我们在Pk毕竟夏天要来了
我们的减肥历程一点不痛苦或者难坚持，两个人一起特别幸福，而且早晚营养餐中午正常吃，如果要求严格老师也会给你食谱，有鱼有肉有蔬菜，请记得减肥更要保证营养和摄入能量否则极容易反弹哒或者么有精神
你看这个孩子小朱行，2015年15岁，看那胸部是不是比女孩子发育的还好？如果他不减肥？20岁岂不是得200斤？怎么找工作？怎么找对象？怎么给父母更好的晚年呢？而且这样的胖孩子容易自卑！瘦下来的他不仅仅么有说皮肤松弛，反而意外长高13㎝哦！
再看看我们的红琴阿姨，190斤快200斤的体重用她自己的话说已经保持快五十年了咯，每天早上晚上小米粥也么有见瘦下来！这也告诉我们减肥千万别节食，你得给身体给你自己细胞足够营养让身体给你工作！八个月成功减重70！胖显老，还是瘦下来有精神气，有活力！而且父母健康是我们最大财富哦
体重计都测量不了的肥胖人士看过么有？现在好像也很多了，生活条件好了蛮，但是真的越是有钱的人越注重保养不是吗？高勇大哥430斤！年年减肥年年肥！！配合老师一年减重90公斤！15个月减重100公斤！真的不能胖太多再来减，花费的时间肯定越来越长！所以在我们还么有胖到太多的时候就开始！尤其三月了，夏天还远吗？？
亲爱的才想要减肥30斤肯定不是很胖😘😘我们一起加油2018火力全开
到此，以上就是小编对于减肥方法调研的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥方法调研的2点解答对大家有用。
