大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食自律减肥的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康饮食自律减肥的解答，让我们一起看看吧。
在哪个瞬间，你突然决定减肥，并且通过严格的自律瘦身成功了？
决定减肥有很多因素，但是，让人下定决心的无非就是：
1、别人的挖苦，很多胖人都是在别人讥笑挖苦中走出来的，从开始的伤心难过到最后的自嘲，这期间的经历是很难熬的。
3、看到前任的现任，或者现任的前任，我看到有的人很疯狂，把前任的现任照片拿来做屏保的，真的很拼了。
而我减肥的动力有两个：
一个是我想改变自己，我觉得改变自己的第一个事情就是减肥，因为减肥的人都是很自律的。
只有自律才会拥有很好的人生，这是一个成功的开始。
第二是想帮助更多的人减肥成功，为了减肥我去学习了营养学，我想帮助更多的人走向成功，摆脱自卑。
关于减肥成功我个人认为，只要健康就好，不要很瘦，一看上去就像营养不良一样。
我来说说我的经验吧!我是因为跟曾经在一起四年的女友分手了，所以下定决心改变自己，因为当时的工作原因，所以不能规律的生活，所以辞掉了销售的工作，全心的减肥！
因为当时最胖的时候体重达到了220斤！！体脂率更是36！有高血压和脂肪肝所以必须减肥！
这个是我减肥前，跟减肥后，还有现在的身材对比，我减掉60斤以后其实体脂率也还是在22%左右，但是现在已经保持到了14左右，我也相信自己不会让自己在胖下去！
我在经历了三个月的训练后成功减肥60斤！最开始每天都不想去，但是也咬牙强撑着自己坚持，慢慢的也习惯了身体上的酸痛，也喜欢上了这种虐自己的感觉！
因为你能明显看到自己的变化，不管是身材上的，还是精神状态上的，当你发现自己在慢慢变好的时候你也会更加努力的改变自己！
因为我一直信奉一句话，任何离你而去的人或者事物都是因为自身的不够完美，如果你真的足够好，那么就不会发生这些事，所以我也努力让自己变得更好，最开始也报着让别人后悔的想法，但是后来想一想，与其让别人后悔不如让自己无悔！
人就是活一次，那么为什么不让自己的人生更灿烂点呢？为什么一定要让一堆的肥肉包裹着自己？虽然美食总是让人无法抗拒，那么当我们身材好了以后适当的吃点也不会让我们看着那么臃肿！
所以我也相信真正通过运动减肥下来而得到好身材的人也不会让自己在胖回去！
到此，以上就是小编对于健康饮食自律减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食自律减肥的1点解答对大家有用。
