大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥健身会越练越丑吗吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减肥健身会越练越丑吗吗的解答，让我们一起看看吧。
健身如果一个人在家瞎练会不会把身体肌肉练的很难看？
首先，关于肌肉好看不好看，每个人的定义不一样，有人觉得看起来很壮就是好看，有人觉得体态要好才好看，也有人觉得该状的地方壮才算好看。
然后，我想说，如果自己在家健身，如果以前没有经过专业指导，现在自己练肯定是不科学的，举个例子，我们在卧推练胸，如果肩胛骨没有夹紧，胸是练不到的，而手臂发力特别多，这会导致手臂越来越粗，胸没什么长进。
最后，健身一定要多学习，用身体多感受发力模式，前期最好有专业人士指导一下，避免瞎练，不仅会导致不该发力的肌肉发力，而且时间久了会导致劳损。
会不会有人越减肥越丑？
世界上所有事，都有个过犹不及的原则。
就好比太蠢的人容易上当，太聪明的人容易抑郁。
太胖和太瘦，都谈不上美。
人们之所以选择健身来提升颜值，也正是因为健身是肥胖与消瘦中间的一个平衡点。
不信你们看：
这是好莱坞影星吉伦希尔为了饰演一个角色，暴瘦20磅以后的德行。
丝毫男子气概都没有了不说，整个人的气质都显得很丧……
减肥的另一面是有其弊端的，尤其快速减肥对人体影响很大，包括减肥后的情绪问题，减肥期间和减肥后身体变形和面容形象改变问题，健康状况下降问题。如果你是女性，减掉上半身的脂肪，失去了皮下脂肪，你的胸腔变小，你的***变小，你的肋骨，锁骨会开始显现，你需要面对这个问题。你的脸因为减掉脂肪，导致胶原蛋白流失，无法撑起饱满的面庞，显的有些苍老干巴。手指像你身体的其它位置一样可以储存脂肪，当你减肥后，你的手指会变得更瘦，意味着你必须扔掉旧戒指。拥有身体脂肪的好处之一就是可以帮助你保持温暖，像你皮肤下面的一层额外的衣服，当你减掉脂肪的时候，你会更容易感到寒冷。减肥之后，身体曾经被肥胖撑大了失去弹性的皮肤，现在只能松弛耷拉着很难看。
这是快速减肥的后果，是使人容易变丑。减肥要循序渐进的，每周减少一斤就很健康。
同时你需要在减肥的时候增加蛋白质饮食和力量训练，可以建立肌肉，有助于撑起皮肤并阻止胶原蛋白流失，并产生可以使人年轻的激素。
正常的审美观是瘦的人漂亮，肥胖的人难看新闻里看到美国有些特别肥胖的女人足有半吨重，已经不成人样天天躺在床上不会走路，去医院用吊车协助，说明平时不要太贪吃应该多运动，人肥胖了各种疾病就来找你麻烦了，所以我们要提高认识不胖为好 ，不然影响自己的寿命。
人一旦肥胖考虑到整体美观就喜欢减肥然后整容，这些行为都会破坏身体结构，为了美丽减肥整容一起操作有些人减肥越减越难看，人太瘦也难看，太胖也难看，看上去顺眼比例协调才行 ，网上有报道一个女孩化了一千六百万进行了一百多次整容，越整越难看最后无脸见人，天天呆在家里由父母照料饲候，可以肯定想到整容一定有肥胖的原因，这就是富贵病。有个电视台女主持人姓鲁的减肥瘦得只剩下皮包骨头 ，没有美感，因此减肥不要盲目减。
所以减肥整容都有风险，且行且珍惜！平时不要把自己吃的肥肥的胖胖的，再说身体精密度非常高不适合做各类手术包括整形整容抽脂等严重危害身体的手术，生活要有规律早起早睡不熬夜，不乱吃大吃各种油脂类高的食物，另外平时要[_a***_]的运动不要整天呆在家里睡懒觉看电视玩手机，身体好才有一切。
所以平时保护好自己控制饮食根本不需要减肥，改变不良思维才是关键！
这个在于个人的审美了，跟减脂无关。有的人的确是胖了点才能体现出整个人的精气神，相反来说，同样的一张脸和身材比之前的要瘦许多，或者就是暴瘦，那估计这个人应该属于乍一看没有什么精神的，不像有的人虽然瘦但看起来很精干。我们追求的无非就是健康，美丽。
先明确地回答你，是会的。
在大家的普遍认知中，减肥可以让我们脸变小，体态变挺拔，气质变好，甚至气色也会更好，那么在什么情况下我们减肥之后反而会变丑了呢？
过度节食
控制饮食是每个减肥者都会尝试的一种方法，但是要知道过犹不及的道理，一般来说，一个成年人每天摄入的热量不可以低于1200大卡，有些人过度节食活生生把自己饿瘦，这样由于身体每天摄入的热量过少，身体代谢就会减缓，这样减肥更减不下去，身体健康也会受到影响，身体水分减少，肌肉也会松弛，造成提前衰老
低热量，低卡路里的食物是减肥者所追求的，但是有些人因此选择只吃果蔬，不吃蛋白质，这样虽然也能吃得饱，但是很多身体需要的营养元素都无从取得，这种长期的单一饮食习惯，会让人营养不良，肌肉流失，抵抗力下降，病歪歪的样子，丑不丑就不用我解释了吧，而且长时间缺少脂肪和蛋白质，皮肤也会看上去黯淡无光，气色也会变差。
过度运动
适当多运动的确有利于减肥，但是过度的运动会使人面容加速衰老
对于那些天天健身打卡，各种P图，一年以后身材更差了的女人大家怎么看？
首先，我们先分解一下这个问题，对于那些天天打卡的女生，这个打卡指的是只是去健身房拍拍照，啥也不练，然后就发朋友圈发动态***装自己很努力的每天都有在训练的这种人，那么对于她们这种行为，我们也不好太多的去干涉人家，因为健身这件事儿，努力了就一定有回报，如果仅仅是每天在***功夫，靠p图活着的人，他们自己不嫌弃丢人的话，那我们也管不了人家，毕竟身边的朋友低头不见抬头见的，身材怎么样也是一眼就能看出来的，那么还有另一种情况，就是每天去健身房打卡，总会拍照片记录自己每一次得训练成果，可能就有的人看人家每次训练完都拍照就觉得她没好好训练，就知道去拍照去了，最近不是有一句话很火吗，不要因为我一两张照片就否认了我两个小时的汗水，拍照现在也成为了健身的一部分，像我自己去健身房我就喜欢练完了以后拍照，爱美之心人皆有之吧，所以拍照打卡这种事情我觉得是再正常不过了，那么对于身材越练越差这个问题，我想说的是可能一开始训练没有掌握方法技巧，姿势不对，导致自己的身体越变越差，至于身材越变越差，这个说话只能是针对于那些只去拍照不训练的人，对于每次训练都很用功的人，他们的身材是不会越变越差的，可能有些人说那些健身的人腿这么粗，块这么大，真的不好看，我还是喜欢那种瘦高瘦高的身材，我想说，每个人健身都有自己想追求的东西，可能你们眼里看到的块大，是人家流了多少汗水的结晶，所以不要轻易否认一个人的努力，你喜欢就看，不喜欢也不需要说风凉话，像我个人就喜欢那种欧美身材，比较丰满一些的，我觉得很性感，这可能就是人各有志，所以三观不同，互相尊重。健身的人是非常有魅力的，从里向外透露出一种健康感，一个非常有吸引力的身材，会让自己变得越来越自信，越来越美丽！所以健身是会上瘾的，一旦踏入，无法自拔！
我是一直都是自己一个人健身的 无论是健身房还是家里 我带上耳机 就可以专心开始了....我每天都拍照 是为了给明天的自己做一个参考.看着自己一段时间的变化 会变得更加坚定和有毅力！拍照和录像我觉得就像照镜子一样 是必须的. 但是作***的话 就自欺欺人 反生焦虑 又是何必呢？
作为健身领域创作者，我认为自己非常有必要回答这个问题，因为自己确实对这方面比较了解，所以这里就简单说一下自己的看法。首先我们先不要恶意的中伤这些女孩子，因为爱美是每个人的天性，不论真***。而我们要做的就是让她们接受真的自己，让她们付出精力达到她们想要的样子，而不是单纯的抠图。其实很多女孩刚去健身房都会经常发照片，但是她们发一段时间之后为什么就没消息甚至连健身房都不去呢？其实很多人都是因为周边人的影响，因为总会听到有人在背后说，她就是去拍照的，她不健身，看看她那样，还健身呢，也就能抠抠图活在朋友圈，最后她们也没了***哪怕是拍照的***。换一种方式，如果是夸奖呢？你最近身材变化挺明显啊，看样健身真的很有用啊。你练的挺好的，哪天带带我啊教我一起练，我也想身材跟你一样。我觉得她们周边都是这种声音的话，她们应该会认真健身，甚至坚持的很好。以上就是我的回答，希望能够帮助到你。
到此，以上就是小编对于减肥健身会越练越丑吗吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥健身会越练越丑吗吗的3点解答对大家有用。
