原地运动和快走哪个减肥好,原地运动和快走哪个减肥好一点

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于原地运动和快走哪个减肥好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍原地运动和快走哪个减肥好的解答，让我们一起看看吧。

1. 跳绳，快走，原地踏步，哪个更减肥？
2. 慢走30分钟和原地踏步30分钟有区别吗？

跳绳，快走，原地踏步，哪个更减肥？

个人经验而论啊 如果你自重比较大的话，推荐你快走，因为跳绳对膝盖的压力比较大，长时间坚持的话，膝盖会受损伤 原地踏步的话，看你频率了，如果是那种类似原地小跑的话，道理同上 所以，如果你自重较大，比较推荐你快走。

比较容易坚持

慢走30分钟和原地踏步30分钟有区别吗？

在能量的角度来看是没有太大的区别，二者都是在消耗能量。

只是原地踏步走的速度不一样， 消耗的能量差距较大。慢走是有氧运动，涉及到的运动身体部位比原地踏步走要多，特别是腰部和腹部。慢走和原地踏步走追求的精神层面不一样， 慢走可看到不同的风景， 可以当成一个小旅程， 精神自然也会更放松， 而原地踏步走目的非常明确，只是为了锻炼身体消耗能量。不知道您是想问哪个方面的。

到此，以上就是小编对于原地运动和快走哪个减肥好的问题就介绍到这了，希望介绍关于原地运动和快走哪个减肥好的2点解答对大家有用。