大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么运动工具最容易减肥的问题，于是小编就整理了4个相关介绍什么运动工具最容易减肥的解答，让我们一起看看吧。
跑步机快步走和椭圆机哪个更燃脂？
都燃脂，我个人觉得工具只是一方面。给你个建议，在使用跑步机，可以慢跑一公里再快跑一公里交替着。椭圆机，强度高低交换着来。
还有就是时间，有氧运动从你开始的第一秒起，就在消耗能量，不过是消耗糖原为主。随着时间的持续进行，消耗脂肪的比例上升。所以运动的时间也是一个因素。
还有就是如果有条件的话，先做做阻抗练习，再做有氧运动，燃脂效果就跟好了。
女士瘦肚子瘦腰的工具？
暂无科学依据证实某一工具能够瘦肚子瘦腰。
理想的方法是运动和饮食结合。
目前还没有任何一种具有科学依据并被证实的工具能够瘦肚子瘦腰。
过度依赖某些不确定的工具反而会浪费时间和金钱。
研究表明，坚持规律的运动和健康饮食是瘦身的最佳途径。
自由泳、仰卧起坐、腹肌训练、跑步等等都是不错的选择。
除了运动和饮食，改变不良生活习惯也是减肥成功的关键。
尽量减少无意识的零食、清淡的晚餐是很不错的选择。
合理的运动和饮食不仅能减肥还能提高身体的健康素质，加强免疫力，保持活力。
我想减肥，买个跑步机有用么？
首先，想要减肥，是减肥的开始。
跑步是能够减肥的方法之一
跑步机是跑步要使用的工具之一
其次，减肥其实说的是减脂，减掉身上多余的脂肪。
减掉脂肪的方法就是每天摄入的热量比消耗的热量低，身体产生热量差。
每天摄入的热量，是指的每天吃的东西。在减脂期间，应该多摄入高蛋白。比如牛奶，鸡蛋，鸡胸肉，牛肉等，改变自己的饮食结构。
身体消耗的热量，包括自身基础代谢以及额外的运动消耗。
可以通过增加身体肌肉含量，比如多做无氧运动，摄入高蛋白等方法来提高基础代谢。
最后，健身的顺序，先热身，做无氧，再做有氧，拉伸。有氧运动中包括跑步，游泳，跳绳等等。
我生完第二个宝宝后，在随后的两年里瘦了40斤。
我的经验是少吃一点，多动一点。在第一年的时间里，我晚餐会吃很少，一碗粥。然后是，每天10公里快走加慢跑。
关键是坚持！祝你成功！
本人目前正在减脂，两个月掉了十斤左右，其实就是大家常说的：管住嘴迈开腿。办了张健身卡每天两小时无氧，然后五公里有氧，跳绳其实更好热量消耗更大。一定要克制饮食刚开始很难，很不容易坚持，但一段时间有了效果之后就会有坚持下去的动力和信心了，不建议[_a***_]容易反弹，只需每天制造热量缺口，就是要消耗热量大于吸收热量，造成热量赤字，这样才能减重，节食一般减掉的都是水和蛋白质，所以不建议，一旦恢复饮食很容易反弹，可能有人说我就是节食减肥没反弹那我也没话说，毕竟体质不同，推荐一下薄荷app记录一下每天饮食的热量，从而知道自己具体热量制定有效的计划，减肥非一日而成，希望能帮到你
想减肥，跑步机好还是健身车好？
首先感谢邀约，想减肥跑步机跟健身车都可以，但是请搞清楚前提，减肥最根本的手段是摄入小于消耗（就是你吃的要小于你消耗掉的）。我们先看一组数据；
第一张图可以看到各种运动消耗的能量，第二张图可以看到各种食物的能量。那么可以看到最大的运动消耗；自由式游泳半小时435卡，食物最大的；汉堡套餐1000卡。那么我想问你能一天游几个小时？你是蜘蛛侠还是动感超人？你能不控制饮食的前提下运动12个小时吗？要是可以那就当我没说。
所以减肥的关键还是怎么吃，但是也别极端，不让你多吃你就不吃了，（参考康宝莱，让你光喝水）这种特别损害健康的方式你觉得靠谱那就赶紧关了吧，别看了。
所以你先要学习怎么吃，而不是选什么运动，前几天有个朋友介绍一个小姐姐让我带着锻炼。我拒绝了，我说；你先去保持运动（任何运动，只要是能让你动起来的）一个月，克制饮食，坚持下来了你再来找我锻炼。（哪个时候估计自己都瘦下来了）
不要被朋友圈的软文冲击了脑子，你先搞清楚，减肥的根本是什么，是饮食。首先应该控制饮食，其次才是怎么通过运动增加消耗。从而达到减肥。
详细的饮食请看我头条号，一个奶爸的头条。
报告老板，答题完毕！！！
到此，以上就是小编对于什么运动工具最容易减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么运动工具最容易减肥的4点解答对大家有用。
