大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于在健身房减肥的机器叫啥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍在健身房减肥的机器叫啥的解答，让我们一起看看吧。
划船机、椭圆机、动感单车和跑步机中哪个适合减肥？这些都是有氧运动吗？
那个更适于减肥？
答:因人而异 强度区分
有舍有得
但是减脂不能单单只靠运动
想要减脂，根据你自身情况 。合理打造一份计划
大，膝盖不能过高，不然就是大腿面发力下压，容易***肌肉，坐垫齐腰高比较好，扶手中心比坐垫略高就好。
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我自己偏向于变速跑类型的有氧运动。原因很简单，时间需求比稳态有氧要少些，持续消耗脂肪的时间比同等时间的稳态有氧长。
所以对于我，动感单车几乎无效。我带着心率表运动的，刚开始去健身房，动感单车还能让我的心率达到90%最大心跳，可是后面如果要达到这个心率，我需要额外付出更多的腿部力量。这意味着我只能坚持较短的时间，而且大腿很容易进入无氧阶段，我是男的，在有氧之前，都是做一段时间的器械，所以放弃....
椭圆机我很喜欢，速度很自由，对膝盖的冲力极小，适合长时间运动，也比履带式跑步机灵活。我用椭圆机是三分钟热身后，开始冲刺一轮，让心率达到我最大心率的85%左右，然后减速，稳定速度一分钟，这样反复8-10次变速，最后再来三分钟慢速调整呼吸，下机。锻炼时间越长你的冲刺时间越长，也可以逐渐缩短稳定间隔时间。
我建议你用椭圆机啊，可以拉长腿部线条，不磨损膝盖，不会因为大腿的有氧训练***肌肉。
如果非要动感单车一定注意车坐垫的高度，大腿抬起来的时候，大腿与地面的角度不能过
你好谢谢邀请。
那首先来回答一下你的这个问题，这4种运动当中都是可以帮助你减肥，但是没有说是非常适合减肥。
反正因为这些大多数情况都是属于有氧运动，主要的作用就是帮助你提高心肺耐力，做一些热量的消耗。而且具体的消耗程度也是要根据你运动的强度来判断的。
那接下来我就来给你分享一些，可以在这些有氧运动当中***用的间歇训练。
你在练习的时候，可以咱们冲刺训练200米。然后休息或者说是冲刺一分钟，然后咱们休息一分钟，具体的数字根据你实际情况来调整都可以。
椭圆机的话，你也可以加大一下他脚踩的阻力，同时注意[_a***_]姿势的正确，尽量使用大腿和臀部去发力。
也可以全力踩一分钟，休息一分钟。
比如说你跑步冲刺20秒，然后休息10秒，然后重复
这种通常比较适用于动感单车比较好，操作的话，它这个速度调整需要有一定的过程，所以说在跑步机的调整过程中，也可以进行一分钟跑，一分钟慢走，然后交替进行直到结束你今天的训练。
希望对你有所帮助。
有氧运动，有着强度低、节奏性、持续时间较长等特点，坚持有氧运动，可以增强心肺能力，提高体质，也可以获得减肥效果；只是坚持有氧运动减肥，需要保证足够的运动时间和运动强度。
坚持有氧运动获得减肥效果，每周应至少三次以上，每次运动半小时到一小时，运动时的心率要保持在最大心率的60-80%。划船机、椭圆机、动感单车和跑步机，都是有氧运动，要减肥，可以选取其中的一到两个运动去坚持。
运动减肥的效果，在于坚持，而在同时，还应注意饮食的控制，具体到碳水化合物、蛋白质、脂肪三者的摄取，可大致按照50%/30%/20%的比例。
想买个健身器材，日常健身，瘦身用，是椭圆机好呢，还是划船机好呢？
谢谢您的邀请！
无论是选择椭圆机还是划船机，最重要的是，根据自身的需求和爱好来做选择。下面我就简单来说一说椭圆机和划船机的一些功能以及优缺点。
椭圆机：椭圆机的运动轨迹与我们平时骑自行车的轨迹是相差无几的，都是在一个固定的轨迹上面做运动。是一个固定的有氧运动器械，比起跑步机而言，它对关节的伤害和压力都要小的多，运动强度也没有大。对于那些体重过重或年龄偏大以及身体某些方面不便的人是非常不错的选择。（这种话只是对椭圆机的一个描述，希望您不要误解。）
划船机：划船机是一个偏力量型的健身器械，可以说是一个多面手。既可以拿来练力量，也可以拿来做有氧。可以练到人体的方方面面，但它主要训练的地方是背部。无论是男性还是女性，对于绝大多数普通人而言，背部肌群都是属于比较弱的，加强对背部的训练，可以改善圆肩驼背等不良体态。
从以上的分析来看，如果你是想从椭圆机和划船机之间做选择的话，个人建议你选择划船机。无论是从你的需求还是从器械的功能来说，划船机所带来的好处要大得多。最后，想要瘦身成功，不但要合理的安排好训练，休息和饮食也同等重要。祝您身体越来越棒，身材越来越亮！
以上是个人的一些看法和建议，希望能对您所有帮助。有其他想法，欢迎评论区留言！
如果你只是自己想用的健身器材。
我建议你买划船机。划船机的特点是增加心肺功能的同时，能锻炼到你的参与肌肉，也就你像是那种这皮划艇运动员的那种身材。
椭圆机效果也有，但是它的那个，肌肉参与感的感觉没有划船机好。
所以我建议你购买哦划船机购买划船机。
只要你能坚持划船机的效果，一周之内就会显现出来。
到此，以上就是小编对于在健身房减肥的机器叫啥的问题就介绍到这了，希望介绍关于在健身房减肥的机器叫啥的2点解答对大家有用。
