大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于恐怖减肥方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍恐怖减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
看恐怖电影、电视真的能减肥吗？
本人就是超级超级喜欢看恐怖片的，但是我很怂，每次都需要好多人陪我看才行。看的时候就感觉自己就像电影里的主角一样，常常被电影的音效吓到，心跳会加快，能促进血液循环加强新陈代谢应该也能减肥，顺便提一句 本人181cm 66kg……
其实我觉得看恐怖片减不减肥且不说，关键是可以舒缓身心，可能有人说看鬼片都快吓死了怎么舒缓身心呀…… 其实我说的是看完后，人的身体经过长时间的紧绷，精神上高度的集中，等到电影结束会感到无比的放松，这也是我们在忙碌的工作之余一种不错的解压手段。
首先，感谢邀请，自我感觉，看恐怖电影还是可以让自己精神注意力集中，毛孔悚然。看完之后放松下来还是很舒服的，挺喜欢哪种感觉的。但是说看恐怖电影电视可以减肥，这个属实没有什么可信度吧，并没有科学依据啊，而且也从来没有人说过，或者实际案例出现过，所以我觉得是不能减肥，只是可能有的人看到恐怖电视电影会感觉怕，出冷汗而已，不能把出冷汗当作运动中哪种出汗减肥吧。回答完毕
说它减肥主要是因为看完恐怖片会导致身心比较紧张，血液流通加快，呼吸加快，可以帮助消耗更多的热量，同时因为受到了***，所以看完之后整个精神比较萎靡会比较没有食欲吃什么东西，所以间接性的在短时间内减少了热量的摄入，但是一旦走出了这样紧张恐惧的状态，很容易想吃东西，还有可能走向极端，希望用食物来弥补下自己心灵上的受伤。
而且长期心里处在一种紧张的状态下的话，对于身心健康的打击会更大，整个人闷闷不乐，对于什么动静都容易惊吓，工作学习都不会静下心，反而容易得不偿失吧
快过年啦，体重一直上窜，该怎么减肥，怎么会有减肥这么可怕的事？
简单来说就是管住嘴迈开腿。早餐午餐正常吃（早餐很重要，一定要吃！），晚餐少吃会以维生素含量高的水果代替。再加上每天多多运动，可以跟着KEEP做操练瑜伽 跳绳打羽毛球啥的，坚持下去一定会有效果。（偷偷说一句，我也是面临这个烦恼，所以在努力减肥哦！）
魔鬼减肥法五天瘦十斤、一个月瘦20斤，明星减肥靠谱吗？
很高兴回答你的关于魔鬼减肥法五天瘦十斤、一个月瘦20斤，明星减肥靠谱吗的相关问题。
作为普通人来说，对于这个方法我是非常不赞同的。而那些明星演员们有时为了剧情需要快速减肥或增肥，那是常见的事。
记得有一次看电视节目***访张译，他为了演好剧中的角色，从180斤瘦到了110斤，足足暴减了70斤，期间他每天只吃一顿饭，并且只吃一根黄瓜！
但对于我们普通人来说，没有工作需要，完全没必要暴瘦减肥。那样减出来的效果肯定是脸上皮肤松弛下垂了，皱纹多出了很多，并且面无血色，每天的精神状态不是最佳，还有可能波及到健康情况。如果减肥瘦身是通过损坏一个人的健康来实现，我认为那代价实在是太大了！
正确的减肥方式应该是循序渐进，晚餐少吃多做运动，这样3个月坚持下来，减肥就可以轻而易举了！
好了，今天的回答就到这里啦！我是青涩新手，欢迎大家关注我，并在评论区留言发表自己不同的观点和看法！
五天瘦十斤，一个月瘦20斤可以说是非常不靠谱。能够达到这个条件的人必须具备体重基数大，节食，大量运动。而且就算减去了20斤，也会[_a***_]。
减重不等于减脂
我们的体重中有脂肪和瘦体重。瘦体重即去脂体重。减肥本身减去的是脂肪，而不是瘦体重。瘦体重的增加是有助于减肥和控制体重的。
减去一公斤脂肪需要消耗热量7700千卡热量。普通身材的女性一日热量消耗约2000至2200千卡， 男性约2300至2500千卡。体重越重的人，基础代谢热量越高，热量消耗越大。
一个月减去20斤，需要消耗热量77000千卡。普通身材的男性，在没有运动的情况下，一个月只喝水，不吃任何东西都达不到一个月减脂20斤。
节食加大量运动
这是很多人想要快速减肥所***取的方式。一方面每天饮食摄入热量很少，另一方面用大量的运动来制造更多的热量缺口。
节食减肥，会导致蛋白质的摄入不足。蛋白质摄入不足时，身体又需要蛋白质来维持生理机能，就会分解自身蛋白质来满足需求，造成糖原，蛋白质流失。
在大量运动过程中，运动本身会消耗蛋白质，身体的运转需要蛋白质，而节食又导致蛋白质摄入不足。最后体内蛋白质大量流失，蛋白质的流失，肌肉也会流
蛋白质大量流失，会造成体内水分大量流失和血量的流失。糖原，蛋白质，血量丢失会带来水分的流失，加上蛋白质和糖原本身的重量。体重会迅速下降。但是这样的体重下降，减去的并不是真正的脂肪。丢失的是人体的瘦体重，肌肉。
明星为了剧情是需要马上减掉体重，这样上镜才好看，现在的换食排毒是可以减的很多，但是不要忽然胖忽然瘦，来回折腾，这样会伤身体的，减肥是一个长期的工作！减掉体重后，必须控制好饮食和经常运动，喝好水，先维持3个月让你的身体记住你的体重，这样才好继续保持！
大概率不靠谱，除非200斤以上的伙伴，而且是在减肥初期的时候有这样的成绩。
马甲线女王袁姗姗曾经在微博上晒出过她减脂的记录。半个月的时间瘦了6斤。其中还包含了一个月经期。如果去除月经期的5天，健身10天瘦了6斤。这个记录也是常人做不到的。即使是这样，那一个月也没有瘦20斤。
袁姗姗的减肥餐其实已经非常简单了。早餐和晚餐都非常简单。只有午餐的量比较大一点。如果一个能吃的伙伴一顿就可以把她三餐的量吃完。
明星袁姗姗，她的运动量也挺大的。每天快走一个小时，并且还做塑型运动，还拉伸很长时间。他的运动量常人也没有办法比
也就是说，即使它吃健康餐吃的少，而且运动量非常大，那一个月无非也就是瘦10-15斤。这已经属于快速减肥的一种了。
各位想减肥的小伙伴，其实，急于减肥的这个心理都可以理解。当发现自己非常胖的时候，都想快速在一个月之内瘦下来。但是脂肪消化是需要时间的。但是脂肪消化是需要时间的。你不给他足够的时间，他怎么给你明显的效果呢？心急要不得。如果自身的体重基数不算大，就试试袁珊珊这种方法吧。 在很短的一个时间，大量的运动。快速瘦下来，并且保存着就是了。
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到此，以上就是小编对于恐怖减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于恐怖减肥方法的3点解答对大家有用。
