大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康之路减肥怀孕的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康之路减肥怀孕的解答，让我们一起看看吧。
健康之路主持人丁曦结婚了吗？
没有结婚。
丁曦3岁起开始学习钢琴，师从中央音乐学院钢琴系主任吴迎教授。13岁在上海音乐厅独奏，中国传媒大学毕业后进入中央电视台工作。
2016年至今，担任中国中央电视台科教频道《我爱发明》节目主持人；
2019年，担任CCTV-10中华全国总工会主办《中国梦劳动美全国职工演讲比赛总决赛》主持人；
2018-2019年，担任CCTV-1大型人工智能科技挑战节目《机智过人》外景主持人；
2018年，担任CCTV-10由国家卫健委和央视联合举办的大型颁奖典礼《寻找最美医生》颁奖嘉宾；
2018年，担任CCTV-10“文化和自然遗产日”大型特别节目《中国记忆》主持人；
2015年，担任CCTV-10大型青少年读书分享节目《我的一本课外书》主持人；
2014年，担任CCTV-10大型演播室发明***秀节目《发明梦工场》主持人；
2014年，担任CCTV-10《中国杰出工程师奖颁奖典礼》主持人；
健康之路播出时间和重播时间？
重播时间：6:00—6:50 直播时间：10:30—11:20
直播电话：（010）68508866
播后服务热线：（010）68579962 68579963
通信地址：北京复兴路11号
中央电视台《健康之路》
邮政编码：100859
中央电视台二套《健康之路·健康星》节目全面升级为周末版！首播时间为每周六上午10:00—10:50，重播时间为每周日6:00-6:50。
《健康之路》
首播时间：
CCTV- 2 周一至周五 09：35
重播时间：
CCTV-10 周一至周五 15：15
CCTV-2 06：05
CCTV-10 周一至周五 17：30
《健康之路》是中央电视台科教频道推出的一档以关注大众身心、保健意识、倡导健康生活为主旨的谈话类服务节目。由冀玉华、王筱磊担任主持人。
节目凭借鲜明的节目定位、权威的专家解讲、科学的现场演示，为大众传播最实用，最科学的健康知识。
首播
每天18:05
重播时间
次日1:49、8:28
怀孕期间体重增加，分娩后如何保持好身材？
减肥，是女人一生的“事业”，尤其是怀孕之后，由于激素和饮食的影响，体重都会上升30-50斤不等，所以生产过后，很多宝妈都迫不及待的想要减肥。那么，应该在生产之后多久开始减肥，用什么样的方法来减更有效，下面是我顺产之后怎么去做的，和大家分享一下自己的经验。
顺产之后第二天。回到家之后我就开始使用提前准备好的收腹带，我买的是束腰美体腰封，每天白天使用，晚上睡觉的时候去掉，一是可以预防内脏下垂，二是可以矫正骨盆，三是可以控制饮食。生产完很容易造成小腹这里的赘肉堆积，相当大一部分原因就是因为内脏下垂导致的。饮食上以喝汤为主，我是纯母乳喂养，多喝汤水奶水很足，鸡蛋每天2个，两周后开始吃正常的家常便饭，并进行一些基本的家务活动。这个阶段不用刻意去运动，坚持母乳喂养，一个月下来我的体重从130多斤自然的降到了110多斤。
顺产之后一个月。我开始每天坚持在床上做一些简单的运动，比如抬腿，仰卧起坐或者瑜伽的一些拉伸动作，刚开始可以轻柔一些，时间短一些，然后根据自己的恢复情况增加一定的锻炼时间。饮食上应以高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪为好，不要认为自己在母乳，就应该吃非常多的东西，其实正常饮食即可，母体的营养完全能够满足宝宝的需求，吃的过多只会变成脂肪长到宝妈的身上。过了第二个月，我的小腹已经很平坦了。
顺产之后第三个月。这个时候已经可以进行一些散步或者慢跑的运动了，而且[_a***_]想达到自己生产前的状态，就要每天坚持运动了。根据自己的情况，刚开始可以10-20分钟，然后慢慢增加到半个小时以上，后期可以保持在每天一个小时左右的运动，这样的热量支出就能很好的帮助你恢复美好的身材了。
大概用了4、5个月的时间，我的体重就和生产前差不多了，而且没有小肚腩，周围很多朋友都问我是怎么做的，总结一下也就是以下几点：
1. 收腹带一定要用上，最少坚持一个月，这样你也能拥有别人羡慕的平坦的小腹了；
2. 饮食要均衡，不要想能一下子瘦下来，总是在吃的上面做文章，几顿不吃体重虽然轻了，但是减下来的是水分，后面稍微吃点就补充回来了，而且也影响母乳哦；
3. 要保持良好的心态，不要因为自己一时的体重过大而产生不好的心理，对自己要有信心，经过努力把自己变成最美好的样子；
4. 要坚持运动，只有长期的坚持，才会从根本改变自身，旺盛的新陈代谢也会对减肥有很大的好处；
5. 坚持母乳喂养，对产后肥胖有很好的效果，乳腺的分泌可以加强宝妈身体的新陈代谢，将体内多余的营养输送出去，减少脂肪的堆积。
如果您需要我的帮助，可以留言，如果您有更好的经验，可以提出大家一起学习。
到此，以上就是小编对于健康之路减肥怀孕的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康之路减肥怀孕的3点解答对大家有用。
