大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身减肥药有哪几种药的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身减肥药有哪几种药的解答，让我们一起看看吧。
什么健身补剂利于减脂？
先说我的观点，我先扩充一下这个答案：保持肌肉吃谷氨酰胺，减重脱水吃拍宿便类但不能长期，忽略前两个只为减脂那你就可以吃以下两类：
一是左旋肉碱。不论是乙酰基左旋肉碱还是左旋肉碱酒石盐酸还是其他的什么，原理都差不多，吃这个效果就是，你不吃的时候，同样的有氧运动类，消耗脂肪是一小兜，吃了以后同样量的有氧运动，消耗脂肪是一大袋！尤其是运动强度很大的时候（在你承受范围里），消耗脂肪效果越好。
（看我把脂肪都拉走）
二是咖啡因。咖啡能提神应该是一个常识了，***不仅仅提神，代谢过程中也会燃烧脂肪，更会兴奋神经中枢！让你兴奋，让你运动，找到根本停不下来的感觉！氮泵为啥能提高你的兴奋度，就是因为含有***。
比如你平时打羽毛球半小时你就累了，可是吃了含有***的补剂后，你累了以后还能再打，之后你累了以后还能再再打，但是你一定要注意，不要过量，容易造成因为***自带的肌肉欺骗效果造成的受伤。
运动补剂，是一部分本来可以自身合成，从日常饮食中获取的营养物质。
通过补剂获得这些营养物质有以下优点:
1-易携带
2-易摄取
3-易吸收
对于运动补剂有几点需要注意:
1-运动补剂不是仙丹。不能通过不训练吃补剂来达到锻炼的目的。
2-运动补剂不能代替食物。
3-运动补剂的吃要讲究方法。比如蛋白粉吃得过多，会增加肾脏压力。
4-不能通过吃运动补剂来达到减脂的目的。
如果你的运动量没大到一定程度，也不是狂热健身爱好者的话，补剂的钱是可以完全省下来的。
减脂宣称有效果的，大多是共轭亚油酸、CLA、左旋肉碱之类，可是，既然它都叫补剂，不叫减肥药。那意思已经很明确了，就是为专门的健身人群设计的。而且也有不少人反应过，不少这种类型的补剂，吃了以后会有不适感，但是精力好到不行，能在健身房里疯狂撸铁，这种情况下，这瘦也应该是累瘦的吧…
总之，想减脂的亲们，如果只想着吃补剂不运动就瘦，基本不可能。用挑补剂的心思去做做有氧运动，穿插着进行着力量训练，养成良好的作息和规律的饮食，更能愉快的减脂瘦身。
常见的减脂健身补剂有维生素类、蛋白质、氨基酸类、碳水化合物等。
维生素类：维生素B群可以帮助身体新陈代谢，并可以帮助消耗更多的能量，改善肌肉细胞的新陈代谢。优点是能够促进身体新陈代谢，有助于减脂，劣势是不能短期内让肌肉变得更强壮。
蛋白质：蛋白质是肌肉组织的主要构成部分，适量的摄入可以改善肌肉细胞结构，以及肌肉细胞新陈代谢速度，使肌肉细胞更容易被破坏，从而消耗更多的能量和脂肪。优点是可以有效地提高肌肉细胞结构，劣势是肌肉的发育可能需要一定的时间。
氨基酸：氨基酸能够帮助消耗能量，提升新陈代谢，从而有助于消耗脂肪和减肥。优点是可以有效消耗能量，有助于减肥；劣势是不能改善肌肉细胞结构。
碳水化合物：碳水化合物是身体能量来源，可以帮助消耗脂肪，但是过多的碳水化合物却可能导致脂肪的堆积。优点是可以有效消耗能量，有助于减肥；劣势是可能导致脂肪的堆积。
首先，说明一点，不管喝什么补剂，减脂都是离不开运动的。很多人为了减脂选择去健身，而在健身的过程中，注意自己的饮食是很重要的一方面，不过在减脂的时候还可以吃一些补剂；
其次，健身补剂越来越普及，而补剂只有在合理的训练和饮食的前提，并且需要在正确的时间和数量的前提下，才能减少体脂，增强肌肉力量和你的运动表现，而减脂过程中，或许左旋肉碱是最适合你的。
左旋肉碱：是一种类维生素补剂。
作用： （1）增加脂肪供能的比例，同时节约肌糖原，增加运动耐力；
（3）促进支链氨基酸氧化利用，保护肌肉，抗衰老的作用；
适用人群：减脂增肌都可以。
服用量：2—5g/天，分两次以上服用，上午，中午[_a***_]，下午，运动前30分钟～1小时服用；
减脂可以选择哪些健身产品？
您好，这里是KI健身，针对您“减脂可以选择哪些健身产品？”这个问题，说一点ki的经验和看法，不足之处还请大家批评指正。
减脂的话，先要做好的就是饮食、训练和休息，在这基础上，选择适合自己的健身补剂产品，才能够起到更好的效果。
推荐几种适合减脂的健身产品：
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蛋***只是一种蛋白质的补充形式，主要是便捷，蛋白质含量高。
比较推荐减脂人群使用的是酪蛋白或缓释蛋白。
酪蛋白的好处就是能够在胃里形成凝乳，减缓吸收速度，能够产时间稳定的为身体提供蛋白质，同时对于减脂的人来说，能够有比较好的饱腹感。
一个是让你少吃点，再有就是能够长效的保护肌肉，防止分解。
这么多好处，是不是很想买
需要减脂我首推左旋肉碱，首先我先明确一点，左旋肉碱不是药，左旋肉碱是一种促进脂肪转换的类氨基酸，是从肉类中提取到的物质，所以不必担心会有副作用。服用左旋肉碱的人大部分应该是为了减脂，所以我就说说该如何结合左旋减脂。左旋应该在有氧训练前半小时使用效果最佳。
1.能量赤字
减脂并不是技术含量真的有多高的课题，很大程度上更看你的毅力，当你掌握了所有要点后。以下是减脂的几个注意事项。一，减脂本质是热量差，所以，即使你胡乱解释加大量运动消耗，肯定可以快速减脂减重，但伴随的是肌肉流失和代谢下降，恢复饮食后脂肪的反弹会更迅速剧烈。每个礼拜体重的下降一般不宜超过一公斤，否则肌肉量和训练状态会明显受损。
2.追踪营养素的摄入量，而不是热量的摄入和支出，你永远没办法精确计算热量。对保持你当***重的饮食（结构和量）有个清楚的了解，在这个基础上改变碳水和蛋白的量和比例，达到体重变化的目的。
3.不要去刻意主动摄入油脂比如特意吃坚果牛油果之类的食物，尤其当你已经在减脂后期，追求一定的干度时，并且在减脂阶段你没有办法承受油脂的高热量。
4.重量训练上不要刻意的转向轻重量高次数，我们需要始终坚持10rm左右进行做组，以尽可能的保证肌肉量和肌肉质感。但在身体脂肪和水分较为匮乏的状态下，不要拼复合动作比如神盾赢啦的超大重量，徒增受伤风险。
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到此，以上就是小编对于健身减肥药有哪几种药的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身减肥药有哪几种药的2点解答对大家有用。
