大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于变态方法减肥的问题，于是小编就整理了1个相关介绍变态方法减肥的解答，让我们一起看看吧。
有人说节食不吃不能减肥，为什么有些明星减肥要用节食的方式？
我们首先要清楚一点：节食减肥是不可取的，它会不断地伤害到你的身体健康。第二点，你要知道，我们是普通人并不是明星，不需要像明星一样成为公众人物，也不需要根据剧情的需要让自己暴瘦或者暴重。
第三点，他们的减肥方法可以说是对于自身的一种苛刻要求和对于自身职业的责任；他们的职业已经决定了他们不能像我们普通人一样平静的生活。所以，要适可而止，选择更健康更好的方式来减肥才是你现在所应该考虑的。当然，如果你是明星，或者有成为明星的潜力，又或者也是公众人物，那就另当别论。
毕竟身体是你自己的，平平淡淡才是真……
要减肥就要健康节食，主要是通过减少体内摄入的热量，使之恰好达到维持人体正常的生理消耗的水平，从而达到减肥目的。
一提起节食减肥，往往会有人误认为就是不吃任何东西，完全不吃就会损害身体，人体的存活需要必要的养分与热量。适当的节食则是在保证身体每天所需的热量，不仅不会使人发胖，也不会为了减肥让人缺少营养而感觉到头晕眼花的症状。
明星们为了减肥瘦身，方法也都不一样，不过明星们条件好而已，尤其是女明星有专业营养师每天做营养餐，有减肥的食谱、营养搭配、瘦身塑形计划。有的为了节食，很多都不吃主食，只吃水果减肥的，有的靠吃药物来减肥。明星们为了演出中以苗条身材塑造好形象，恨不得减去身上所有脂肪，简直是"瘦"迷心窍，瘦身摆在第一，健康摆在第二。
所以，要减肥绝不能饱食，只有健康节食减肥，才能使人体五脏六腑得以修养，并且能消耗脏腑与血液当中的多余脂肪，才能减轻体重，体质及免疫力也随之增加。
健康节食的前提是一定吃好有营养丰富均衡的早餐，午餐最好以粗粮为主食，辅以蔬菜、豆类、以及适量的肉食品，蔬菜选择富含高纤维的，如芹菜、菠菜、生菜等叶类蔬菜，肉类以低脂高纤的牛肉、鱼肉为主。对于晚餐一定要坚持少吃的原则，保证充足睡眠，加强运动健身。只有这样才会身体健康，又能达到减肥的目的。
谢邀:要减肥必须节食，节食并不等于不吃食物，不吃食物叫作断炊，是饿死人的。节食是节约的节，少吃食物或半饿状态减少肚里脂肪也不是一日之功，只能循序渐进，肚里脂肪也是日积月累形成的呵，所以，减肥靠决心，靠毅力，靠坚持，靠信心，才能努力到达彼岸！
节食不吃能减肥全在于自身的代谢太弱，专业语言就是体内的甲状腺激素分泌过多，就好比一个疾病，甲亢。面对这样的情况，节食不能产生明显效果时，就需要***取一些外部的制约因素，比如，多运动，加速它的代谢，长时间这样，机体也会适应这个方面的改变，慢慢习惯就好了。
我的意见是不是不能，只是有一个适应阶段。
一个是为什么说节食不吃不能减肥？
第二个是为什么明星减肥要用节食的方式。
1.我们从人性方面来说一下。
饮食是我们的人性。节食是我们的毅力。加入时间这个因素，毅力永远战胜不了人性。
如果你节食或者是不吃。短时间内你可以瘦下来。但从长远来看，只要你恢复正常饮食，马上就会胖起来。这种情况叫做[_a***_]。如果你前期节食的很厉害。那么会遇到报复性反弹。
报复性的意思就是原本只有150。减到130。报复反弹到155甚至更高。
2.节食减肥的危害。
这里的节食减肥，就如你所说的，节食或者不吃。
它会伤害到你的胃。会让你产生慢性的胃病。
到此，以上就是小编对于变态方法减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于变态方法减肥的1点解答对大家有用。
