大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么运动既减肥还可以长高的问题，于是小编就整理了2个相关介绍什么运动既减肥还可以长高的解答，让我们一起看看吧。
儿童开合跳可以长高吗？
开合跳可以帮助儿童增强体质，促进生长发育，但仅仅靠这项运动是不足以直接导致身高增长的。儿童长高与其遗传因素、食物营养、睡眠质量、生活方式等其他因素都有关系。因此，在推荐运动给儿童时，应该根据其个人情况和需要综合考虑，而不是寄望于单一运动能够“长高”或者带来其他单一的效果。
儿童开合跳是一种有氧运动，可以锻炼身体的协调性和灵活性，但对于增高的效果并不明确。儿童的身高主要由遗传和饮食等因素决定，适当的运动可以促进生长发育，但并不能改变个体的生长潜力。因此，儿童进行开合跳可以作为一种有益的运动方式，但不应将其作为增高的唯一依据。
一般情况下对于长高是没有帮助的，如果想要长高可以选择跳绳或者是跑步，平时可以适当的增加一些体育与锻炼，多吃一些含钙比较高的食物。
要做到早睡早起，保持充足的睡眠，对于长高是有帮助的。
不能
开合跳一般是不能长高的，但可以间接促进骨骼强壮，开合跳与骨骼生长并没有直接关系。
开合跳只是一种运动项目，是能够燃烧全身脂肪和锻炼四肢肌肉的一种锻炼方法，如果***用开合跳锻炼身体和减肥是有一定帮助的，期间还需要配合其它的运动项目，比如跳绳、高抬腿、燃脂操等效果会好一些。
开合跳长高不是针对所有人都有用，主要是青少年正在长身体的时候会有一定的帮助，每天跳跃运动10分钟即可以帮助骨骼生长，还可以提高读书时的专注能力。
另外也是燃烧脂肪减肥的有氧运动，每天跳跃20分钟可以帮助燃烧250大卡的热量，对减肥的效果非常好。还能锻炼肩膀、手臂、腿部肌肉。
看起来只是上下跳的动作，其实可以让肩膀，手臂和腿部肌肉更加紧实。
运动+食疗，一年是否能增高6厘米？为什么？
来搬个砖，长高首先得去医院检查一下，是否骨垢线闭合，闭合了什么都不好说，没闭合一切皆有可能。
每个人都怀着长高的梦想，并到处询问怎样长高，那么科学长高方法是什么呢？怎么才能找到科学长高方法呢,想长高我们肯定是希望用科学长高方法，科学方法具体是什么呢？增高专家给你最好的科学长高方法。
营养篇
吃的哲学在于营养均衡，营养充分很容易，难的是要保证重要元素的摄取可以达到最好配置。所以营养篇第一课就是千万别偏食，增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素，其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。
另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。
禁忌1：零食。少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。
禁忌2：盐。盐类也是增高的一大天敌。
生活篇
充足睡眠的睡眠也是增高的重要保证。
有多少人梦寐以求在成年后长高的，我就是在18岁长高8厘米的，我原来身高可是169现在177是不是非常震惊的一件事，成年后需要长高，首先要均衡营养，多吃富含蛋白质的食物，主重要的就是方法我是用了【郑井泽身高回忆】一文里面的方法长的，用了不到半年的时间，现在长高后走在大街上我也是那个意气风发的有为青年。
到此，以上就是小编对于什么运动既减肥还可以长高的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么运动既减肥还可以长高的2点解答对大家有用。
