大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于环保减肥方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍环保减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
有哪些节能环保、变废为宝的金点子？
窍门教你巧节能
1、用鱼缸换出来的水浇花，比其他浇花水更有营养。淘米水用来刷洗碗筷，比普通的水更干净。喝剩的茶用于擦洗门窗和家具效果也非常好。
2、饭后垃圾不论大小、粗细，都应从垃圾通道清除，不要倒入厕所用水冲。
3、把空调排水管加长引到一个桶内， 2小时就可以接一升水。省下的水可用来浇花、洗手。
4、煮面或鸡蛋时，水开一分钟就关火，再加盖焖4到5分钟，不仅不会溢锅，还能节约不少燃气。
5、厨房要保持良好的通风环境，否则燃气燃烧时没有充足的氧气，特别费气。
6、微波炉启动时用电量大，使用时尽量掌握好时间，减少重复开关次数，做到一次启动烹调完成。
7、米在电饭锅内预先浸泡约20分钟，再通电加热可缩短煮熟时间，这样颇能省电。
8、空调器进风口处的过滤网要经常摘下彻底清洗。灰尘过多，会使空调用电增多。
9、用塑料盒等容器盛满水后放入冰箱冷冻室，待水结成冰块后，将冰块转移到冷藏室，放在温控器的下面或旁边，从而减少温控器的启动次数，达到节电的目的。
如果你的房子是临街的，晚上起来上厕所可以不用开灯，街上明亮的灯光足够让一个高度近视的人大摇大摆的去上厕所也不会摔跟斗。但是有的人就是习惯性的起床就开灯，比如我家有些人。
喜欢吃炖品的，买一个高压锅，省电、省气。只不过与慢慢炖出来的相比，可能口感是要差一点。
买一口无油烟的锅，200元以上的，放少量的油煎炒食品也不会沾锅，而且好清洗，节约水。
想减肥的人，晚上最好吃三分饱，而且间隔一天吃晚饭，既减肥还节约粮食。
穿变色的、没变形的、款式还不错的衣服，在网上买染济染一下再穿。
过期的啤酒不要倒了，用来浇花很不错。
换下的老式灯具不要全扔了，有的部分可以用作果盘，而且还是漂亮的果盘。
除了跑步、节食还能怎么有效减肥？
我认为节食是最重要的，可以让你吃的健康。我现在很少吃红肉了，多吃蔬菜和水果。海鲜蛋白质高也可以吃。如果胃口比较大的人，饭前应该喝杯咖啡，我认识的女同事就是天天喝咖啡，说有***减肥的效果，身材也确实保持得比较好，现在我也每天都跟她一起喝luckin coffee的小蓝杯***咖啡，味道也是又香又醇。
运动减肥的方法很多，跑步是一种，但不是唯一。就我个人来说基本没跑过，主要因为时间和条件不允许，下班要照顾孩子。
所以我选择的是一些运动app中推荐的HIIT高间歇有氧运动，耗时没有那么长，在家里也可以完成，不耽误我自己的事情。
饮食方面多清淡，少油，少盐。晚上那顿吃的比较少，有时一碗粥加个苹果，有时吃点菜不吃主食。一个多月减了12斤，虽然不多，但更容易坚持。
有效减肥方法很多，通过药物来减肥伤内脏器官，应该说，通过节食加运动是比较自然、保健的一种最佳手段，只要您能做到，个人理想体重是可以确保的！
有效减肥的前提，还是取决于个人减肥执行力、行动力和意志力，这方面没有问题的话，您可以来一场骑行，比如穿越新疆省，或穿越东北三省等等长时间长距离骑行活动，并做到衣食都负重在自行车上，吃自烧，住帐篷，我保证您会瘦下来！只要摄入量小于消耗量，那您[_a***_]瘦下来！还有一种是以远行旅游，比如我在2016年7月在内蒙古自由行，身背约50公斤旅行包玩遍内蒙古所有知名景点，前前后后35天，交通乘绿皮硬座，城市里乘公交车，在所有景点穿梭都纯步行，上下山不坐缆车而爬攀上下，晚上住帐篷，三餐自购自买，以快餐为主，洗澡洗衣服在公厕，当玩遍内蒙回家时，家人、朋友、同事都说我黑了！瘦了！后来到药店秤了秤体重，瘦了十几斤，可谓效果特别明显，尤其自我精气神焕然一新，同时自我忍受力、承载力好像提高到另一个层级上了！
其实减肥方式很多，还可以去工地搬砖、装货、下货等纯体力活劳动，这样的苦心志、劳筋骨、饿体肤，劳动强度很大，但吃得也不如家里那么妥当，睡得又差，那您的体重自然下降了！那么，一切又回归到日常的您，您又怎么维护自我正常体重呢？还不是要控嘴迈腿吗？意志决定于一切可能！
到此，以上就是小编对于环保减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于环保减肥方法的2点解答对大家有用。
