大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥训练营浙江余姚的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥训练营浙江余姚的解答，让我们一起看看吧。
茭白怎么炒？
我最喜欢回锅肉烧茭白
回锅肉炒茭白步骤1
锅中加水烧开，放入一部分拍破的蒜、姜片、葱段、几粒花椒煮出香味，放入五花肉煮20分钟左右
步骤2
直到用筷子可以很轻松的插透五花肉，捞出放凉。至不烫时切薄片，尽量切的薄些
步骤3
茭白洗净切片，剩下的葱姜切丝、蒜瓣切片备用。木耳泡发洗净备用
步骤4
炒锅入油烧热，放入肉片炒，炒至表面略黄，打卷后盛出，将锅中的猪油倒出来一些，留底油
步骤5
茭白，原产于我国，生于湖沼水中，主要含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在，并能提供硫元素，味道鲜美，营养价值较高，容易为人体所吸收。
炒茭白一般可以加入肉丝炒，口感更佳，如果素炒，就去掉加肉的步骤即可。（素炒去掉步骤1和3，最后翻炒好也不加入肉丝就起锅即可）
1.将猪肉洗净表面后切丝。将切好的猪肉放入大碗中，加盐调味，再加一点料酒去腥，将肉丝拌匀以后，加一点淀粉，用筷子拌匀，放置一边腌制一会儿。
2.撕去茭白表面的外皮。将撕掉外皮的茭白用清水清洗一下，然后切成丝儿备用。
3.锅内倒油，肉丝下锅前拌上一点食用油，将油烧热一些，下肉丝快速翻炒，待肉丝炒变色后即可盛出。
4.锅内留一些底油，倒入蒜末煸香，下青椒翻炒。倒入切好的茭白丝儿，翻炒均匀，待茭白丝变软以后，加适量的盐调味。翻炒均匀后，倒入刚才盛出来的肉丝，炒匀后出锅。
茭白，谷称“菰”。茭白和笋一样，本味清淡易染。因此宜清炒，也宜加酱醋等重口味烹饪。
袁大才子《随园食单》：“茭白炒肉，炒鸡俱可。切整段，酱醋炙之尤佳。煨肉亦佳，须切片，以寸为度，初出瘦细者无味。
清代中期的烹饪书《调鼎集》更是给出了八种不同做法：拌茭白，茭白烧肉，炒茭白，茭白酥，茭白脯，糖酥茭白，酱茭白，酱油浸茭白。
我喜欢配梅干菜红烧，茭白本身软嫩丰满的口感，搭配梅干菜独有的香味，再加上荸荠脆爽的丰富层次，绝佳下饭菜，妙极！下图是我今天刚炒出来的，好吃不用谢！
1. 用料 ：
茭白两只，
五花肉50克左右，
梅干菜手抓一小把，喜欢可以再多点，
荸荠2-3个，
辣椒两只，料酒少许，
茭白可以清炒,简单的做法是：茭白半斤、盐、油、鸡粉、青椒、蒜头、红椒。
准备好材料，把茭白的外皮去掉,切成薄片，再把青椒红椒切成丝，蒜头剁成蒜蓉。
锅里放入适量的水烧开，再把茭白放进去焯3分钟,再把茭白捞起滤干水份。
热锅下油，把油烧成七成热左右，放入蒜蓉炒香。
再把茭白放进去翻炒一下,再把青红椒丝放进。翻炒一分钟。最后放入盐味精鸡粉。翻炒几下即可出锅。
料：瘦肉、茭白、胡萝卜、青椒、红椒、酱油、蚝油、盐、淀粉、食用油、姜末、蒜末。
瘦肉洗净，切条状，加入酱油、蚝油，勺盐，淀粉和油，搅拌均匀。
所有蔬菜洗净，切丝。
热锅倒油，煸香姜末和蒜末，加入瘦肉，翻炒至变白，出锅备用。
再起锅，倒入油，加入茭白和盐，翻炒至茭白变软。
加入胡萝卜丝翻炒几下。
加入青红椒丝，翻炒几下。
加入炒好的瘦肉，翻炒均匀即可出锅
到此，以上就是小编对于减肥训练营浙江余姚的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥训练营浙江余姚的1点解答对大家有用。
