大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于教减肥方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍教减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
本人身高175，体重80kg，高手教我减肥啊。到65以下？
三月份我83KG，隔天跑五点到十公里，早午饭正常吃，晚饭只喝牛奶吃水果，三个月过去了，减到71.5KG。现在平台期了，上个月不跑步那天增加无氧运动一小时，现在马甲线和胸肌都出来了。最终目标136斤。
哈哈~~ 兄弟你算轻的了 想想今年4月份的时候我210啊 我182 体检的时候才知道严重脂肪肝 没办法，制定了强度很大的减肥计划。 运动+饮食的控制 首先早餐一定要吃，这样中午就吃的少点了。晚上不要吃饭，吃点水果，黄瓜之类的。不要吃肥肉，油腻的事物，炸的食品不要吃 多运动，我是每天下班后打一个小时的篮球，运动完出汗的40分钟内不要喝水，因为那正好是你体内脂肪燃烧的时刻，你一喝水脂肪就燃烧没那么多了。 我就这样坚持了3个月，告诉你我现在体重只有70多KG 哈哈~~~ 用我这方法保你每个月瘦10斤很正常
本人身高172.，在2019年9月以前体重77公斤，9月4日开始节食并运动减肥，到2020年元月31日体重是66公斤以下。早上、中午不约束进食，偶尔也喝点酒，但晚上一定不吃或尽量不吃主食，只吃部分瓜果蔬菜，不饿就行。运动量一定要到位，我是早晚各运动不少于一个小时，人一点不感觉难受，也减肥了！
对于胖的人来讲，只要是运动都是狠招。
一周3-4天10公里，做到了后半年内有没有65都好难说。我一个同事跑了几年好像从180，现在只有110左右了，175以上身高。
旗袍腰小了如何改大？
旗袍腰小了改大可以试试一下方法，一，把腰省放开。
这个方法的优点是，不影响旗袍的外观，缺点是，腰省要有足够的放量，才能达到所需要的效果。
二，在腰部两边的侧缝处加布料增加腰的维度。
这个方法的优点是想加多大的量，就加多大的量，缺点是加放的布料要适宜，旗袍的外观易受影响。
可以在裙子两侧增加美观时尚的拉链，可以在一侧中间稍偏移一点增加，也可以增加两个装饰性较强的拉链，根据裙子色系，增加两条跟裙子搭配的布条，替换刚才的拉链，一样可以扩充。
还可以试一下放大一下腰部的折子 旗袍在腰部都有四个折子方便修改，买现货的话，可找你当地的裁缝店根据你的三围，帮改一下。
小了的话可能比较难改，不过可以试试。放大一下腰部的褶子，旗袍腰部有四个褶子方便修改，可以找裁缝店或者干洗店根据你的三围修改一下，或者将纽扣拆下来，往里缝补，修改价格几元左右，实在差太多不能修改就只能穿瘦身衣或者减肥了。
到此，以上就是小编对于教减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于教减肥方法的2点解答对大家有用。
