大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于大神减肥方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍大神减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
- 本人1米75，体重160，看上去不是很肥，唯独肚子和屁股比较突出，请问有减肥经验的大神，我该怎么减？
- 快速减肥的好方法，不反弹的时候那种？
- 有减肥穿暴汗服脱水的大神吗?指导经验。谢谢？
- 男人减肥什么减肥软件好？
本人1米75，体重160，看上去不是很肥，唯独肚子和屁股比较突出，请问有减肥经验的大神，我该怎么减？
是本人没错了。一米五七体重最高的时候99.9kg这一段时间瘦下来一点大概94kg，骨架子比较小，脸和肩膀都比较小，肉在肚子***大腿比较集中，其他地方也不是不胖，只是对比起来就还好。但是也不是不能看，打扮下还好，因为骨架子比较小穿衣搭配的风格，所以很多人会觉得我是大概150斤的视觉效果，先放个没有滤镜的全身图
有滤镜的脸
Anyway 肥还是要减的，只是胖的时候也要好好爱自己，要自信还有快乐。
要减肥的话一起共勉啦，希望今年年底能瘦到75kg啊！
快速减肥的好方法，不反弹的时候那种？
第一，常缩小腹:你的小腹是否微突啊?这可能就是你平常总是弯腰驼背，任小腹日渐突出，若想拥有美好的体态，在平常要保持缩小腹的习惯，不仅能强健腹肌，腰腹也比较不易松弛。
第二，多喝水:大家都知道多喝水可以使肌肤水嫩透明，但别忘了，多喝水也有帮助减重的效果。只要你在饭前喝几杯水，让胃有饱足感，进餐时食量自然会减少。但要谢绝饮料，因为不管糖分多么低的饮料，热量也是很可观的。
第三，定时排便:养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。
第四，看电视、电脑时绝不吃零食。吃饭时也不要看电视，因为会导致吃得很多而且最好看电视时把腿直直地放在一个固定物体上，有利于塑成良好腿形。
第五，保持良好的心态，千万不要害怕承认自己肥胖的事实，勇于接受自己、喜欢自己，才能够拥有正确的瘦身心理，减肥需要善待自己，保持好的心情，好的心态，不能浮躁。
现在很多人都有肥胖的表现，减肥是现在需要的，但是怎么去做到减肥不反弹，有几个方法，当然第一个首先是坚持运动，坚持去做有利于减肥的运动，不管是有氧运动还是无氧运动，如走路跑步、打羽毛球、跳操，甚至游泳等等，包括还有无氧的肌肉训练，这些都是可以的。
同时饮食上面也需要去注意，对于油腻油炸的食物，不利于控制体重的高脂肪食物，都尽量要少吃，这是在饮食和运动上，需要去注意的，要坚持，同时另外一方面，脂肪细胞的数量是有限的，也是以恒定的，如果需要去做一些，能够保证不反弹，当然还可以做类似美容的手术，比如抽脂，这也是可以考虑的。
有减肥穿暴汗服脱水的大神吗?指导经验。谢谢？
1、流汗并不等于燃脂，脂肪燃烧实际是经过科学的有氧运动之后肌肉剧烈收缩，把身体[_a***_]转化成热能。
2、通过排汗来散发这些热量，脂肪会分解成水和二氧化碳，但这里的水并不会变成汗，而是进入循环系统。
3、正规的爆汗服是让健美运动员在短时间内迅速减少身体的水分，凸显肌肉用的。
4、网上卖的那种几十块钱的便宜暴汗服，其实材质就是氯丁橡胶聚酰胺纤维，再涂上一层不透气的化学涂层，除了能捂出痱子并不能燃脂。
5、过度长期的暴汗会让身体处于脱水状态，体液减少脏器供血不足会直接导致内脏受损。
男人减肥什么减肥软件好？
推荐一个健身软件——keep，最初用它也不是为减肥，只是感觉运动量少了身体不太舒服。
刚开始也是什么都不懂，但觉得软件里的课程设计得挺有意思，你可以根据自身情况设置减脂、塑性、增肌的目标，它为为你安排2-3周的运动课程，完全傻瓜式，非常方便。而每组运作设计得都比较合理，基本上做一次，就能体验到肌肉酸爽的感觉。我感觉非常有用。最重要的是不枯燥，每做完一组运作都特别有成就感，这样人就比较容易坚持 下去。所以，我早上开始跑步，晚上就跟着keep的课程练40-60分钟。
一个多月居然看到马甲线了，真是意外的收获，虽然体重没降多少，（后来不运动了，体重反而蹭蹭降，也是醉了）。所以，为了马甲线又坚持了几个月，后来背部拉伤，不得已停止了。
keep上还有很多大神，特别励志，相信你看完之后也会有坚持下去的动力。希望对你有帮助。
来自药快到
到此，以上就是小编对于大神减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于大神减肥方法的4点解答对大家有用。
