大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身博主说减肥餐不用吃的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身博主说减肥餐不用吃的解答，让我们一起看看吧。
五十岁的人怎么减脂肪最有效？
减脂肪个人认为没有捷径而言，记住六个字并能够坚持下去才行——大家都知道也是我们常说的“管住嘴，迈开腿！”
1.管住嘴顾名思义就是在吃的方面能把持住，不是为了塑型正常吃饭就可以，不用跟某些健身博主一样每天吃减脂餐。个人认为“管住嘴”做到两点就好：（1）食物选择上，日常的家常餐就可以，荤素搭配，高热量的碳水适量摄取，吃饭营养均衡就可以。（2）吃的时候注意量，当然暴饮暴食不可取，可以选择少食多餐，这样不会将胃撑大，量控制住了也不容易发胖。
2.迈开腿就是指适量运动，控食是减脂的必要手段，不控食除非有非常大的能量输出才能把摄入的热量消耗掉，不然就会转化为脂肪堆积起来。控食的同事配合适量的运动一方面可以减脂另一方面可以让皮肤不至于因减脂而松弛。
减肥是一个很难的过程，需要毅力去坚持！但是能坚持下来一定会有成效，加油吧！
吃播中的小姑娘们咋吃不胖呢？别跟我说催吐哈？
要么拉屎拉出去，要么催吐。能量守恒都学过吧，吃播吃那么多是不可能一点体现都没有的。
我也有朋友吃多不胖，但是他拉屎特别多，前一晚吃很多，第二天肯定拉三四次，再者他也没有吃播中吃那么多，这个是跟他肠胃有关系，肠胃不好，不消化，就都排了出来。
像吃播中那种吃法，如果没有催吐，第二天就坐在马桶上别想起来了。所以吃播靠拉排出，这是不可能的，知乎很多医学生，老师都说过这点了。
日本的大胃王，接受***访说过，他每天就靠催吐保持进食量的，还有欧美的一个博主也说过，他每周只直播一天，其他时间都用来健身减肥。
最后说下，年轻人千万别学吃播啊，胃液反复倒流，对嗓子伤害极大
我能跟你说我嫂子就是特别能吃又不胖的类型么[捂脸]，晚饭能吃俩馒头，火锅从开始吃到最后，我们都吃完了她还在吃，而且吃什么都很香的样子，高158重90斤左右，生完孩子仨月就恢复回来了，而且没节食，生俩孩子了还是很瘦
女生饭量真的都很小吗？你身边饭量大的女生都是什么样的？
其实。。。还蛮想笑的，因为小编就是个。。饭量大的女生！！！
一般来说，女生确实是饭量很小，比如小编的同学们、好朋友们、室友们等，反正就属我饭量最大。。。
她们在吃饭的时候，都是一小口一小口的吃，好像这盘菜一点也不好吃，喝汤就只吃半碗，吃饭吃一半剩一半，可能她们胃口不好或者肠胃不好，或者想减肥。虽然按理说，健康而又合理的吃饭法则，确实是慢慢吃、慢慢嚼才是对的，但是可能我生来就是爱吃吧，或者说我就是个饿货。
自从小编离开家自己在外面住了之后，小编的饭量就大的惊人，一个人可以吃两人份或者三人份，每次面吃都是煮一锅一个人就吃饭，吃饭的碗都是装汤的碗，或者干脆直接用锅来吃，有一次用盛汤的碗吃面，除此之外还能加根火腿，加个煎蛋。我的室友看到了以后都被吓到了。
如果回家来不及做饭，就下去便利店买东西吃，记得有一次买了一个和装鱼的盆子一样大的烧饼以后担心自己吃不饱还买了烤冷面，回家还吃了好几片柚子，吃完还东张西望看看还有什么吃的。自己的实力完全不亚于一个男生！！！
每次室友吃不完的饭，我都能帮她吃完，每次我都能光盘，或者帮她们光盘，除此之外还能再加几个水果，没错，就是我，我就是猪精女孩。。。。
首先：非常感谢收到您的问题邀请：我是一名美食爱好者特别喜欢品尝各种美食！《希望我的回答能够帮到您》欢迎关注我的头条号：大渝美食汇
女生饭量这个问题这样回答太笼统了吧，我觉得还是要分人的，我身边有的女孩子吃的很少，有的却吃的很多。
作为重庆人大家都知道张榆密：密子君吧，有幸曾经和她见过，本来想想她请教一下长不胖的秘籍，但是很可惜，没有得到答案。
其实吧，女生都是比较喜欢吃的，只是有的为了身材，少吃或者不吃。我女友就是这么一个人，我经常带她去吃好吃的，刚开始还为了身材不吃，由于我天天带她出去，现在每天还是顿顿都能吃几碗饭，有时候比我还能吃。
女孩我建议[_a***_]不要为了身材就不吃饭，那样对身体很不错，只要吃了多运动，不要暴饮暴食，少吃高热量的食物一般身材还是很容易保持的。
回到主题我身边的女生饭量大的是什么样的？其实没什么不一样，跟我就跟哥们一样，我能的她们也能吃，我能喝的她们也可以，说白了，就是不作！其实大家都不用刻意去看这件事，不然反而让女生不舒服。
到此，以上就是小编对于健身博主说减肥餐不用吃的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身博主说减肥餐不用吃的3点解答对大家有用。
