大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥训练营徐先生的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥训练营徐先生的解答，让我们一起看看吧。
年轻人因肥胖导致高血压，能通过减肥降低么？
我们国家高血压发病率很高的原因之一就是超重，因此，徐医生希望通过对这个问题的回答，达到两个目的：一方面引起肥胖人群的重视，控制体重，避免出现高血压；另一方面，帮助肥胖的高血压患者树立信心，通过科学减重是可以降低血压的。
徐医生有一位30多岁的高血压患者，身高173cm，体重180斤，发现高血压时没有任何不适，单位体检发现的，那时血压180/120，属于高血压3级了，徐医生处方了3种降压药物，***取了联合治疗方案，并嘱咐他控制饮食＋运动锻炼，减轻体重，定期复查。半年下来，患者体重减了40多斤，降压药物也逐渐由三种减为2种，后来只需一种降压药维持，血压控制的很好，120/75左右。
类似的例子还有很多，由此可见，肥胖引起的高血压，减肥当然可以使血压下降，但记住一点，是通过控制饮食＋运动锻炼科学减肥，而不是通过吃减肥药或者抽脂等方法实现减肥。
体重超标的人群，不论现在是否有高血压，都行动起来吧！
关注健康，关注心血管徐医生！
肥胖是高血压的常见因素之一，原因是脂肪含量过高导致血液中血脂过高在血管中堆积使血管管径变小，而在心脏输出血液博出量不变的情况下，血压就会升高。年轻人因肥胖导致高血压，减肥可以起到减少脂肪的作用，对高血压也有缓解作用，对降血压有一定好处，而且年轻人的血管没有退化，恢复的可能性也更大些。但是也需要注意合理减肥的 。
首先是需要注意多做有氧运动进行减肥：可选择慢跑、舞蹈、游泳等，每次运动从出汗开始计算时间，连续运动不低于45分钟；在此基础上，最好每周有2~3次的力量训练以增加肌肉，提高基础代谢率，比如：可以做原地高抬腿、原地后撤步和提膝、原地后撤步半蹲和前踢腿、左右侧步半蹲、仰卧两头起、蝴蝶扭腰等运动。
还需要注意平时尽量吃一些少油少糖的食物，黄瓜、西瓜、红薯、南瓜、老玉米、米饭，蔬菜尽量是凉拌菜，蘸酱菜，吃水果吃甜度小的。一日三餐只需要稍微控制一下。早饭、午饭正常的食量来吃，晚饭尽量控制，以不饿为主，不要暴饮暴食即可。有高血压也需要注意控制钠盐的摄入量，[_a***_]动物内脏，肥肉，螃蟹等高胆固醇的食物。禁止吸烟喝酒的。 通过长期坚持的减肥，如果血压能够恢复正常那么就说明是成功的，如果体重控制以后还是没有降血压的，就需要进一步去医院就诊，看看是不是有原发性的高血压，并及时给予药物降压来控制的。
首先说肥胖是高血压的危险因素之一，肥胖的人的确发生血压升高的机会更大，而且现实世界里肥胖者更加容易发生高血压，这也是众所周知的事情。这就引出来一类患者“肥胖相关性高血压”。那么，很多人就问了，对于肥胖相关性高血压来说，如果减肥成功，血压是不是可以降下来？今天张大夫来说一说这个问题。
先明确的回答这个问题，对于肥胖相关性高血压患者来说，让体重降低原来体重的5%，就可以让各项代谢指标好起来，无论是血压，还是血糖和血脂。很多研究都提出，减肥效果越明显，血压改善越明显。也有研究显示，体重下降5%，高压就可以降低3mmHg，低压就可以降低2mmHg。
而对于肥胖相关性高血压患者来说，中等强度运动有助于体重的减轻，而且运动量的增加也有助于肥胖相关性高血压患者血压的降低。有研究显示，中等强度的有氧运动可使动态血压下降3/2.4mmHg（收缩压／舒张压），而诊室血压也可以随之降低4／3mmHg。
总之，肥胖相关性高血压患者，有效减肥肯定有助于血压的控制，尤其是那些年轻的肥胖高血压患者，更是效果明显。
到此，以上就是小编对于减肥训练营徐先生的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥训练营徐先生的1点解答对大家有用。
