大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于媳妇减肥运动有效果吗吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍媳妇减肥运动有效果吗吗的解答，让我们一起看看吧。
老婆太胖，怎么才能让她运动起来呢？
看到你的问题，想到以前看过的一个笑话。有一个男士想减肥，看到一家减肥中心。。说可以让你开心的减肥，无效退款。
就去前台咨询，前台说他们的项目有1000，两千三千的。那男的就说那些来个1000的吧，试一下。然后。服务员把他领到一个房间里。关上门就走了。看到一个俊俏女郎站在那里。。对男的说。你追上我。让你嘿嘿嘿，。男子拼命追赶。半小时后，终于如愿以偿。第二天一称。减了两斤体重。。
第二天，男子非常高兴，又去减肥中心，服务员介绍说，有1000的，2000的，3000的，你要哪个？男子直接说1000块那个试过了，要那个2000的。这次进的一个房间。看到一个金发女郎金发女郎对男子挥手说，你追我，追上，我让你嘿嘿嘿。追了40分钟后，终于。满意而归。。男子回去一称，结果体重又减了两斤。
第三天。男子又来到减肥中心，直接说，我要3000的套餐。进到房间以后看到一个黑猩猩站在那里。黑猩猩对男的说。我追你。追上你咱俩嘿嘿嘿。
没别的意思看到这个问题 突然想把它分享给更多的头条朋友们，如果大家笑了，腹部肯定会绷紧燃烧脂肪。这样也算间接减肥了。谢谢各位。喜欢点赞关注一下。
她身边有没有爱健身的姐妹，女人比较容易被同性的健身效果打动，如果有的话，让小姐妹多带动她
还有别嫌弃她胖，胖子被嫌弃身材会很容易自暴自弃，多从健康的角度出发吧，我当初胖成那样都没嫌弃自己，身体健康出了问题才下定决心锻炼的
再就是刚开始别太关注减肥，就是先锻炼起来，找到乐趣，慢慢的就会有动力了，也不一定非得去健身房，找个她能有点乐趣的运动，陪她一起做，比如我当年决定开始锻炼的时候，选择了爬山，是因为觉得爬山可以走走停停还可以看风景，不会那么无聊，我老公就陪着我一周一座山，从一开始走几步就要大喘气，到后来休息越来越少，动力也越来越足，后来不满足于爬山了，又开始跑步，撸铁，一步步陷入锻炼的大坑
想让老婆减肥成功的三大要素，饮食健康➕合理运动➕全程陪伴监督。
减肥，其实是件个人的事情。
只有自己认为自己很胖的时候，才会有充分的动力坚持到底。
第一，说服你老婆，提高减肥的主动性，自己去研究饮食以及运动方法，好好锻炼，争取早日成功。
第二，你认为老婆太胖了，即你希望老婆瘦下来。我猜想，你有为她健康考虑的原因，也希望站在你身边的她让自己有面子。
那么，你就要主动承担起丈夫爱老婆的责任，扮演好她的健身教练的角色。
1.关于健康饮食
健身公众号、微博上都有食谱，并附有详细的操作步骤，可以帮助你很快上手做起来。
首先要看，他个人有没有要要减肥的主观意识，如果有那就好办了，只要坚持，在加上你的鼓励支持，就已经事半功倍了
要想减下去，首先要调整饮食，调整脂肪、碳水化合物、蛋白质三大营养素摄入比例，调整饮食+合理运动，饮食以善食纤维（各种蔬菜、坚果、燕麦等……）为主，饮食慢慢去调，这样容易坚持，一下变过去，身体和心理上比较煎熬，送上八字真言：“控制摄入，加大消耗”
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加油！加油！[互粉][互粉][互粉]
老婆想减肥但是不愿意运动，又管不住嘴，怎么能带着她一直跑步呢？
丈夫为爱妻减肥寻找运动的好办法，这真是一位爱老婆的好男人！接下来我想说，这首先是一个家庭问题，然后才是一个健身减肥的问题。
无论是某个人自己想减肥也好，还是想帮助自己的亲朋好友减肥也好，首先要解决的就是运动的动机问题。就是，运动的目的是什么？为什么要运动？尽管减肥的目的五花八门，但最普遍的就是想减肥，再本质一点就是：瘦下来之后，会更健康或会更好看一些。如果这位老公能让老婆认识到运动能让她更好看（对于女人来说，更健康可能还在其次），那么让她和老公一起动起来这件事就差不多算成了。具体方法无法提供，只能这位老公自己想招，适合你们相处之道的交流方式才最好、最有效的。
***设老婆想通了，愿意运动减肥，但不喜欢跑步怎么办？说实话，对于新手来说，尤其是体重较大的人，一旦跑起来身体对于这种激烈运动确实会很不适应，各种不适：粗重的呼吸、上呼吸系统的灼热感、双腿的沉重和无力、心感觉要从胸腔里跳出来等等，哪怕是资深跑者也没几个人会喜欢。[_a***_]，不必想着让老婆一开始就去跑步，未必适合她。可以从低强度的、她喜欢的、适合她的运动开始，比如有些女孩子喜欢练瑜伽，那就让她先去练瑜伽好了。一旦她爱上了运动的感觉，看到自己变得苗条了，慢慢就会尝试新的运动强度和新的运动项目，那时再建议她尝试跑步也不迟。
大多数人其实并不会因为运动减肥，而将控制饮食的工作做得很仔细，比如设计一个饮食菜单、做饮食记录、计算食物热量等，因为会觉得：太麻烦了！所以，最初的两三个月可以粗放一些，做到少油腻、少吃外卖、杜绝零食和夜宵，基本上也就行了。两个人在一起健身的好处之一就是，可以互相监督，还可以两人一起准备健身食物。
如果夫妇两个人能一起健身，会更有趣味，氛围更好，也能坚持更久。但愿每个爱跑步、爱健身的朋友都能和自己最亲密的家人、朋友一起运动！
到此，以上就是小编对于媳妇减肥运动有效果吗吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于媳妇减肥运动有效果吗吗的2点解答对大家有用。
