大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥必须请健身教练吗贴吧的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥必须请健身教练吗贴吧的解答，让我们一起看看吧。
健身减肥需要请教练吗？
首先，我们要明白，为什么每个运动员都有教练！他可以教我们更为专业的动作和知识！专业的事由专业的人来做。健身减肥，也一样，有钱就可以请，那样你可以更快的掌握要领，避免受伤，当然你得请的是专业的真教练，而不是混水摸鱼的***教练。如果不想请，也可以的，现在互联网信息那么发达，你可以从网络上学习，也同样可以达到目标。其实最主要的是你要有一颗必死的坚持之心。
一般来说减肥不需要聘请私人教练，但如果想减肥的质量和时间掌握得更好，这时候才需要考虑到聘请私人教练。减肥一般是从饮食与运动着手：进食量的减少与营养的均衡以及运动量的增多，还有一点就是减肥并不算专业性强、精准性强的事项，所以减肥这个事项只需减肥者在饮食与运动量方面做个稍微紧凑、协调的安排与执行。
如果是一个喜欢学习，而且自律强的人，那靠自己就完全可以做到，如果是一个不懂而且不能自控的人，那找个好教练是非常有必要的，因为一个专业的教练可以给你提供很多方面的服务，例如带你锻炼，给你健身计划，饮食***，教你营养方面和运动方面的知识，督促你早日达到自己的目标，给你健康科学的指引。这些对于不懂的人来说都非常重要，让你少走很多不必要的弯路
我说一个非常中肯的话，如果觉得自己练着没用没效果的话可以请一个，这个无关你对健身了解多少。教练的作用就是可以面对面的教授动作、知识和经验。
帮助你更客观的了解自己的缺陷与不足。督促养成良好的生活习惯，起到优秀的伙伴效应。激励你完成不敢挑战的训练强度。最重要的一点，花了钱会更用心。
这一切都需要这个教练足够尽职，敬业，专业。
如果想请教练，建议考察一下教练的授课态度，长相身材是次选，哪怕有拉扎尔那种体型，有吴彦祖那么帅，但是上课玩手机，你付出的金钱都会打水漂。
我是睿语健行！谢谢关注！
以下是一位健身十几年的资深健身房会员A先生和我，关于“是否应买私教课”的聊天内容汇总。我将聊天内容进行了整理，并对正反两种意见进行了归纳，供各位想请私教的小伙伴参考吧！
我（A先生）在N年前走进上海南京东路上的某家大型连锁健身房开始运动健身的时候，健身房尚未普及，健身工作室更是没听说过。彼时，健身房还处于起步阶段，以卖会员卡为主，几乎没人向我推荐过私教课。只在第一天训练时，有一个教练跑过来指导了一下器械用法和运动的注意事项，别的什么也没说。现在想想，那时候的健身房，对于会员来说像是净土，没有喋喋不休的教练不断地暗示你买课，搞得你心烦意乱。
但后来我一直持续保持着健身房会员的身份，尽管会员卡到期难免要换一家新健身房或门店。后来也开始买私教课，我的运气不错，带我上课的教练都是专业体院运动专业科班出身，其中还有一位是上海体育学院毕业的，上课质量、专业性、方案的制订等各方面都做得很好，对我身体素质的改善和训练水平的提高，非常有帮助。所以，基本上我还是比较肯定私教课和健身教练的作用的。
不过这些年，教练速成、专业水平参差不齐、销售性质、业绩导向等问题，教练素质鱼龙混杂，所以对于健身教练的形象大有损害。该不该买私教课，就成了一个问题，吵成一团。下面是A先生和我聊天中对于新手“该不该买私教课”或“该不该请私教”的各种理由的正反观点碰撞总结：
正面观点（A先生）：当然有用。我是刚开始自己练，也不知道健身房的那些器械怎么用，力量训练该怎么练，也就每次瞎比划一下，以跑步为主。但身材也就那样，穿着衣服算标准，脱了衣服感觉有点小肥，怎么也练不出自己精壮体形。后来，跟着教练练，进步很明显，包括围度、体脂率等都有不小的变化。其中经历平台期时，教练不断根据我的情况微调方案，效果不错。所以，我是比较认可我经历过和这几个教练和私教课的作用的。
反面观点（小编）：其实算不上反面观点，我只是觉得私教课是否有用要有几个条件：一靠谱的教练，二得有运气碰到靠谱的教练，三健身者的主观目的明确，并能严格执行教练的训练和饮食方案。有不少会员，买了私教课，一周上一节课，甚至大半年不上课，这教练再好也没戏。
不去健身房不请私教可以减脂塑型成功吗？
当然可以，俗话说，三分练七分吃，减脂在于饮食的控制，此控制并非说节食，而是少油腻。多清蒸水煮，碳水蛋白质搭配合理，在减脂前期，可以把饮食量降低，这样前期效果明显，可以增强减脂的信心，关键还是要坚持对饮食的控制，锻炼的话，可以搭配如今的各种app，居家锻炼。也可以通过跳绳，跑步，等配合减脂，运动可经常变幻，避免单一运动，无论什么减肥，饮食的控制是第一步，也是最考验毅力的！加油吧(ง •̀_•́)ง
很高兴回答这个问题.
不去健身房也不请私教，同样可以减脂塑形成功，这个是毋庸置疑的。
健身房里主要是以无氧抗阻训练为主，请私教无非是少走点弯路，但是国内的商业健身房氛围，及短期培训出来的速成式教练，我建议慎重考虑.那也有很多做自重户外健身的，同样能达到大众健康的效果.也不是非要进健身房才能锻炼，这个是一个大众误区.
在这里给到几个自我训练的建议，仅供参考：
一，学习相关训练理论知识。这个可以方便你更好的进入科学健身的系统，少走弯路，避免错误动作、不良姿势…造成的不必要损伤，那学习知识无非两个途径，花钱请教练、找老师，不然，那就花时间，去学习研究，也可以去论坛、贴吧去找相关的内容学习，我起初接触健身的3年，也没有教练，都是自学.
二，了解食物结构及合理规划饮食。做好饮食在我们的健身时间里，也是非常重要的，不光是可以让我们[_a***_]加快，还有利于我们增肌减脂的效果，这个方面，我以前也走过弯路，觉得做好训练就够了，其实不然，训练、休息、饮食、睡眠，这些缺一不可，是一个需要自律才能去做到的事情，可以循序渐进去调整生活节奏来配合你希望达到的效果.
在这里祝你早日成功.同时也欢迎关注我的号，里面很多干货，自己在家就可以完成训练，不懂的欢迎留言.
到此，以上就是小编对于减肥必须请健身教练吗贴吧的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥必须请健身教练吗贴吧的2点解答对大家有用。
