大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于芳姐健康减肥的问题，于是小编就整理了1个相关介绍芳姐健康减肥的解答，让我们一起看看吧。
如何用游戏化的方法来解决拖延症的毛病？
你好，我是心理咨询芳姐，我们一起来探讨一下这个问题。
首先你说到了打游戏的人往往废寝忘食，精力旺盛，从来不拖延。那是因为游戏能让他拿到那份愉悦和成就感，特别是在游戏中拿到胜利的那一刻，更是欢喜雀跃，他在乎的就是这份价值。特别是沉迷于游戏的人，在现实生活中往往是拿不到这份价值和成就感的。
你如果玩游戏的话，可以自我暗示，拿起玩游戏中的那份愉悦和乐趣去面对你要做的事情。而且把这件事做完之后，就可以少了一份牵挂。也可以像打高难度的游戏一样暗示自己，自我挑战，我今天先去做事，哪怕做到一点点，先及时给予自己肯定。做好没做好，开始做就是值得肯定的地方。你会发现，每天进步一点点，慢慢就会改掉拖延的习惯，你还会拿到先做完事情的轻松和成就感！
加油吧，相信自己可以做得到！相信相信的力量！
跟是不是打游戏完全没有关系，只不过是跟你想要的东西欲望的强度有关而已。
有的人喜欢玩某一款游戏，为了达到某种程度（排名，获得道具，完成成就）会不断“努力”，为了就是达成目标，废寝忘食也是存在的。欲望越强烈，就越不会拖延，毕竟自己想要的东西怎么可能不着急。精力充沛就有点不现实了，最多是主观上没意识到，客观身体上一定会有影响的。
不是游戏的话，同样存在这个问题。比如有人喜欢追剧，没日没夜地看，一连看几十集，一天连看几部电影，这与打游戏本质相同，这些人就是想知道故事的发展，就是想看自己喜欢的演员，迫不及待地想知道，立刻马上就要看，废寝忘食并不夸张。
学生学习废寝忘食难道就是好事了？就值得表扬和鼓励了？可以成为每个人的模仿对象了？无论是不是主观的精灵充沛，这样都是有害身心的。但是为什么要这样做？因为他们主观或者客观想要这样做，为了学习、考试、考大学、找工作了。有拖延症的估计就会为学业而发愁了。
再举一个最最简单的例子，员工加班加点工作，废寝忘食，通宵达旦，精力充沛么？肯定不是。敢拖延么？肯定不敢。为什么？如果不这样做的话，就没工作了，就赚不到钱了。想要的东西，想买的东西就没有了。
所谓游戏化，所谓每局游戏不超过固定多少分钟，必须结束，所以，在生活当中，也可以对自己想打游戏一样，做事情前可以给自己设个时间，过了这个时间一定要去做，改掉拖延症的习惯，我相信你们可以做到的，加油！
所谓游戏化，所谓每局游戏不超过固定多少分钟，必须结束，所以，在生活当中，也可以对自己想打游戏一样，做事情前可以给自己设个时间，过了这个时间一定要去做，改掉拖延症的习惯，我相信你们可以做到的，加油！
临近毕业，学校给了半个学期的时间让你们准备论文。你觉得反正有3个月的时间，不着急。于是，你继续玩你的游戏，追你的剧。没有一点准备论文的意思。过了一个半月，你突然觉得，好像时间少了一半，不然先写个开头吧。结果，你拿起笔想了想，心里说，还是先玩游戏吧，反正还有一个半月。于是你继续醉生梦死。又过了一个月，你发现只剩下两周了，有点着急，心里想，不然先写吧，结果，游戏又开始向你招手。突然有一天你发现第二天就要交论文了，于是连夜加工。
这就是我们常说的拖延，日常生活中很多人都有。那么，拖延症是怎么一回事，可以通过游戏化的方式治疗吗？心理咨询师里外雅堂来和你说一说。
拖延症其实不是一个严格的心理学术语，所指的是。主要表现为做事拖拉，懒得行动。有的会出现自责、负罪感、自我否定等。
有人说，拖延症的人，大脑里住着一个理智，还有一只及时行乐的猴子。
一个人拖延起来可以有哪些表现呢？
1.不到最后一秒，坚决不起床。
2.吃完饭不马上洗碗。
3.想喝水，但不想起身倒水，觉得上厕所很麻烦。
4.没事的时候宁可发呆也不愿意出门或找事做。
到此，以上就是小编对于芳姐健康减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于芳姐健康减肥的1点解答对大家有用。
