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keep和薄荷哪个减肥好
总的来说，Keep和薄荷健康是较为推荐的减肥软件，它们分别侧重于运动管理和饮食管理，用户可以根据自身需求选择合适的软件来帮助减肥。
各有各的想法啊，薄荷做比较久，在减肥这一块饮食管理做的很好，如果只保留一个的话我选薄荷。
关于减肥的app，推荐“薄荷健康”和“Keep”。解释：薄荷健康***是一款专注于健康饮食与体重管理的应用。它提供了个性化的减肥计划，根据用户的身体状况和减肥需求定制方案。该***的食物数据库非常全面，用户可以通过它记录每日摄入的食物和饮料，并获取营养分析，从而更好地了解自身的饮食习惯，实现科学减重。
keep减肥什么时候做才有效
1、像keep这种减肥方式，什么时候做都可以，对于你来说，要找一个。比较兴奋的时间段，一般人会在下午的4点到晚上的8点之间，这个时间范围内，人体处于兴奋中，最利于运动和减肥。
2、先去做keep，一个小时，然后在去跳绳2000个 这样是比较好的，可以更好的减少人体多余的脂肪。但是对于运动，更多的是在于坚持，你坚持两月肯定是会看到效果的。
3、因人而异，要是你keep每天练30分钟以上，动作还十分标准，饮食按照减肥餐，1个月必出效果。
跟着keep这款健身***的教程锻炼能减肥吗
1、只要你按照keep上面的健身课程运动，绝对是有效果的！很多朋友会问为什么我去称体重的时候发现没有减少，但周边的朋友都说我瘦了。那是因为健身并不一定会瘦身，只有做一些针对瘦身和搭配减肥营养餐来使用。健身最大的作用是塑形，让你看起来更加有线条感。
2、可以的！我在健身房常见一些减肥的人！运动量大才有效果！ P4P锻炼教程能减肥吗 运动减肥的原理就在于身体的消耗量大于补充量，一般来说，运动分有氧运动和无氧运动。对我们来说，只要进行有氧运动就够了。有氧运动是指人体在运动中身体处于有氧代谢状态，简单的人体反应是呼吸正常、不头痛。
3、Keep减肥有用，通过Keep减肥***软件相对可以更好、更科学进行锻炼，自己进行盲目锻炼很容易使关节或肌肉拉伤。在Keep***指导下可以使锻炼强度，还有相应能量消耗得到非常好计算，并且可以把控整个锻炼强度和时间，对于身体健康及各个方面关节锻炼都会起到很好作用。
4、来了，KEEp这个软件呢 我们健身圈子都在用，瘦是肯定能瘦的，一般减肥呢 先从上面的K1做起，当觉得K1自己适应了之后改变***做K2 一次类推 不用真按照上面的***进行 还有减肥是持之以恒的事情，他不可能马上见效的，等你练上三个月在跟练之前一比较就知道了。
5、手机***上的健身[_a***_]如果按照指导照做，对于减肥应该是有一定效果的。 目前，市面上有许多关于减肥的手机***，其中比较受欢迎的是名为“Keep”的软件。 在“Keep”等软件中，有众多健身教练指导你进行***训练，如果你购买其中的课程，还会有专人根据你的身体状况定制教程。
6、keep里的运动能减肥，但是需要长期坚持。keep里面的运动大多属于是一些有氧运动，对增生心肺功能，肌肉的塑形，减轻体重，有很好的作用。重要的一点还是要坚持，运动要坚持的下来，要长期的运动下去，那么一些细微的变化就会体现出来了，慢慢的也会越来越明显了。
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