大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康的减肥例子的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康的减肥例子的解答，让我们一起看看吧。
减肥故事，一起分享吧？
谢谢您的邀请。对您提出的问题回答如下:
因我个人长得不胖，刚好达标准体重。我的家人，我的朋友，我的同事，我的亲戚，我的附近，我的左右，我的上下，我的近邻……甚至我所认识的人和不认识的人，没有一个是长得肥胖的。所以，根本讲不出何为减肥、怎么减肥的故事。只好向您说一声报歉、对不起了。
回答完毕，谢谢！
减肥枯燥乏味，路漫长，你有减肥励志故事吗？
减肥之路真的是一个痛并快乐的励志故事，所有的理论和方法都只是你减肥路上的小点心，减肥只有一个核心，就是坚持，不管任何方法，只要持之以恒并形成习惯基本都能成功。下面来说说我的减肥之路吧 年轻时候一直维持在63到68斤之间。30岁以后生活习惯等等原因导致体重飙升80公斤。最重的时候接近90公斤，导致我心脏功能出现问题，发现自己不能在这样下去。给自己制定的一个减肥计划，不花钱，先从最简单的走路开始，一开始慢走，下午所有应酬全部推掉，每天必须要求自己走一万步以上。不管任何方式，慢走也好，快走也罢。坚持基本一星期以上 形成了习惯，每天到点不去走一圈总感觉不自在。但是体重并没有什么变化，接下来开始下午饭减量，并不是不吃 而是尽量少吃，又坚持3天。感觉自己适应了。开始强迫自己运动之前不吃饭，运动中和运动后喝大量的水，运动完回去才吃正常饭量的一半左右，多吃蔬菜，稀饭之类。我是黄瓜吃的比较多，因为我喜欢吃。半个月之后身体完全适应了这种状态。开始快走 每天一开始慢走20分钟，然后开始快走40分钟，我说的快走并不是非常快 只要比平时正常走路快一点自己也能适应过来就行。就这样 前前后后一个月的时间我廋了整整10公斤，体重回到79公斤。这种状态 持续了1个多月吧，我并没有看什么网上什么减肥指南之类的。完全靠自己感觉，第三个月开始 体重又开始下降，第三个月月底体重开始慢慢下降，一个月时间减到76公斤。这时候我身体已经完全适应这种状态，每天不按照这种方式来运动和饮食，自己都不舒服。后面只要自己不***，那回到原来体重只是时间问题，所以其实只要自己有清晰的认识，并且持之以恒，减肥并不是难事。这就是我的减肥故事，希望能帮到你。这是我2018年减肥前和减肥后的对比图，虽然只是廋了10来公斤不是那么明显，肚子也小了，但是精神面貌是看得出来的。身材我就不秀了 看看脸吧
倒不是我的故事，是我一个高中同学的。一个挺高的男生，他和他的同桌都是近两百的“胖子”。一到夏天，他俩经常因为嫌弃彼此身上散发的热量斗嘴，不过有一天，他们忽然不约而同的开始不吃东西，饿了就喝水。坚持了有一个星期，然后有一个坚持不下去了，我那个朋友却开始跑步，每节体育课都跑一整节课，因为我们那时候体育课都没啥事，自由活动，大概跑了挺久不到一个月吧，反正在我们眼中就是他突然的瘦了，人都高挺了，之后还参加了我们学校的运动会五千米，全班都在给他加油！现在回忆起那个场面，就内牛满面，哈哈过分了。不过更励志的是，他瘦了之后，学习也跟着开了窍，高考过后进了心仪的大学欧~回忆完感觉就像电视剧里那种励志角色一样，可能就是那句:懒惰是坑，自律是峰吧(这话出自名人~我自己个儿)
到此，以上就是小编对于健康的减肥例子的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康的减肥例子的2点解答对大家有用。
