大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于47岁女人减肥运动衣裤的问题，于是小编就整理了2个相关介绍47岁女人减肥运动衣裤的解答，让我们一起看看吧。
47岁女人可以跑步吗？
对于你提出的问题，我可以开门见山的告诉你，47岁的女士跑步，是完全可以的。为什么这么肯定的回答呢？因为我的跑友就是与你的年龄相仿，而且也是45左右开始跑的。我也是一名跑者，我先将入门跑者应该具备的一些条件，简单介绍向你一下，供你参考；
1、这一点是无论选择哪一项运动，所有喜欢运动锻炼身体的人，都必须具备的硬性条件。即、要有顽强的自律意识；要有克服困难和战胜困难的决心；要有克服懒惰情绪和厌倦情绪的勇气；要有坚持长年不懈跑步的思想准备。
2、战胜瓶颈期，跑步入门的跑者都会遇到的普遍问题，就是心肺功能不适应，跑不动、跑不远、跑不快，跑一段就气喘吁吁，上气不接下气。这是跑步瓶颈期，也是考验跑者的关键时期。很多人认为自己没有跑步天赋，不适应跑步，因此半途而废，前功尽弃。这期间对跑者是一次严峻的考验，需要有顽强的毅力才能渡过难关，坚持就是胜利。
4、入门怎么跑；刚开始跑的时候，都会有心肺功能不适应的情况。气喘吁吁，上气不接下气，跑不动、跑不远、跑不快。不必着急，你可以走跑交替运动，走一段，跑一段，循序渐进，慢慢适应，逐渐增加跑步距离。不要追求速度与距离，跑中学，学中跑，跑中摸索技巧，适应中不断提高自己的跑步技能。
扼要介绍一下我的跑友的情况，她是一名教师。可能是为了体形匀称，46岁开始跑步，一跑不可收，上瘾了，有毅力，风雨无阻，坚持每天跑步，每天都是十多公里。已经跑了几次半马，去年尝试一次全马。周边的跑友都很敬佩她，跑技掌握的快，跑的轻松。
题主的年龄与我的跑友相仿，只要你喜欢跑步，有毅力，就一定能够适应跑步，相信你也一定会成功的。（下面图片是我的朋友）
不知道怎么会有此一问，47岁为什么不可以跑步呢？挺滑稽的问题[呲牙]我今年49岁，跑步已经十年，感觉一直挺好的，每天早上慢跑十公里，不气喘不吃力，身体健康，身材也不错[呲牙][呲牙]
现在47岁的女人，其实只要保养得好，还很年轻，生完孩子经过十几二十年的恢复，身体反而更强壮、精力更充沛，孩子长大、家庭稳定的女人可以更专注自身，虽然已进入更年期，但不必多虑，更年期是谁也避免不了的，但不是谁都会有更年期综合症的，，其实运动更可以让人心情舒畅、睡个美觉，降低雌激素的影响，减肥只是运动带来的一小部分收获，47岁的女人，慢跑是一项不错的运动，不须要人陪，不需要花钱去健身房，何乐而不为呢！
五十岁以后能跳绳吗？
不易跳。选择一些温和的运动，比如散步、打太极等，避免跳绳等剧烈运动，以免引起不良反应。
跳绳过程中各个关节肌肉高度配合、呼吸加深，可足进血液循环，使返液中的含氧量增加等，跳绳应注意有心脏病脑梗死以及关节病肥胖等人群，不建议进行跳。注意跳绳速度方式。
五十岁以后可以跳绳。其实，50岁年纪也不大，现在人生活水平提高了，身体寿命平均也延长了好多，50岁还年轻。所以如果你身体健康的话，跳绳是可以的。
但是呢，这也是看情况，有的人嗯，体质不好，动不动就磕着碰着爱骨折，那这样的人是不适合跳绳的。做任何事情都要看自己的身体状况允许不允许，如果允许的话，也需要循序渐进，不可以一下跳太多，身体会受不了的
到此，以上就是小编对于47岁女人减肥运动衣裤的问题就介绍到这了，希望介绍关于47岁女人减肥运动衣裤的2点解答对大家有用。
