大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥训练营单车表演的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥训练营单车表演的解答，让我们一起看看吧。
椭圆机VS动感单车？
1.锻炼部位的对比
椭圆机锻炼部位比动感单车多，用椭圆机减肥后体型效果比动感单车更匀称健美。椭圆机手脚并用，能够训练上肢和下肢协调性，可全身减脂，还能针对身体部位塑形，对提臀、瘦大腿、瘦腰、瘦手臂、练背都有很大帮助。动感单车主要是下肢参与运动，上肢基本上不动，锻炼部位不够多。
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动感单车的运动强度往往要比椭圆机更大，消耗的热量也更多。
动感单车看它名字就猜到它有多***了，动感单车你骑上去，本能的就想提高强度，尤其是结合一些动感的音乐，往往一次运动的强度会比较大。
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椭圆机你踩上去，不会有想加快速度的冲动，因为人体站姿，就是想慢慢平缓的动，但是如果你想要加强度，其实是可以和动感单车的热量消耗差不多。
跑步、动感单车有氧运动时，哪些音乐能带动你的身体节奏，不会感觉累？
不会感觉累？还是没效果 你选择哪个~！其实对于我这骑了N年的 胖子来说骑动感单车，你要是选择自己有感觉的音乐就是非常好的音乐，因为你自己能融入音乐里面能找到自己想要的节奏，自己就不会把精力放在身体的疲倦感上面，就会轻松很多，其实身体是会累的只是感觉不同而已！这样就容易坚持和找到愉悦感！其实对于减肥来讲 动感单车的量还是不够，当做是热身和前菜在 能加上半个小时的跑步和器械效果那绝对是杠杠的！~按上面的做法一个月最多减了30多斤最差也20左右，所以最重要的是要持之以恒坚持一年 以后健身便不是你的困扰，而是一种享受了~！~来至一个资深胖子的真实感受 与其共勉！
到此，以上就是小编对于减肥训练营单车表演的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥训练营单车表演的2点解答对大家有用。
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