大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥运动喝啤酒可以吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减肥运动喝啤酒可以吗的解答，让我们一起看看吧。
减肥期间可以喝啤酒吗？
减肥期间是可以喝啤酒的，但是要注意的是啤酒有时候会健脾开胃，让人食欲大开，吃得更多，应该防止这样的情况发生。适当的喝啤酒对身体是有好处的，比如说可以帮助促进消化，而且不含脂肪及胆固醇，能够抑制脂肪的产生。平时要多运动，消耗掉体内多余的热量 ，不要久坐，才能够健康减肥。
#来年再“健”#减肥期间能够喝啤酒吗？
喝啤酒能否减肥的是一个很热的话题。
我们先来看看酒精的热量对比：
酒精的热量是 700 大卡/ 100 克
脂肪的热量是 900 大卡/100克
蛋白质的是 400大卡 /100 克
碳水化合物是 400 大卡/ 100 克
一瓶啤酒的热量是 240 大卡，每天喝一瓶啤酒，一年胖 11kg 。
而根据全国卫生统计中心公布的一项研究结果显示，近 20% 的男性和 6% 的女性每天仅从饮酒中得到的热量就超过 300 卡路里，一年增重 14kg 。
同时呢，小编也是查阅很多资料，总结发现啤酒的确是能有效的减少脂肪的摄入，可以直拉减少脂肪的吸收，有效的减去体内淤积的脂肪的优势。但是呢，我们思考一下，我们都是在什么时候喝的啤酒呢？大多数都是在朋友聚会饭桌上，几个哥们在烧烤摊撸串、或者是在***伴随各种零食配啤酒。可想而知，我们长胖不仅仅是啤酒的锅，而是我们伴随啤酒所吃下的东西。
建议各位朋友，减肥期间，喝不喝啤酒，看情况再定，但是高热量，高油脂的东西不要沾，必要时可以随餐一粒OTC类的减肥药，抑制你的脂肪吸收，毕竟，你的身体是很爱你的脂肪哟。
感谢邀请！
只要是健康人群，虽然处于减肥期，并不是绝对不可以喝啤酒，注意控制好喝啤酒的量，偶尔为之也未尝不可，不会对你的减肥大业造成影响。
我如此说，是结合我国的文化现状，喝了不必纠结，注意不要天天偶尔为之。需要说明的是
如果喝酒，建议你：
最新版《中国居民膳食指南2016版》推荐如饮酒，应***。适量喝酒的标准为摄入每天的酒精量成年男性不超过25g，成年女性不超过15g，青少年儿童、孕妇等特殊人群不饮酒。酒精量换算成啤酒相当于男性不超过750ml/d，女性450ml/d。在推荐范围内，目前没有发现对身体的坏处。
对于适量饮酒还是不饮酒哪个更好，目前说法仍有争议。但我倾向于不为了所谓的适量饮酒的相关健康益处而刻意喝酒，因为不管是什么酒，其中的酒精是致癌物的证据确凿。如喝酒，心中应有量，尽量少喝。
减肥期间建议大家可以吃喝什么，不可以吃喝什么，都是基于总能量控制与我们食欲（能量摄取）及营养之间的平衡关系。因为减肥的关键是能量负平衡、营养正平衡，这需要选择，并不是一味的少吃或不吃。
我也处于减肥期，但就在昨天特有的情况下，我就喝了一杯啤酒（300ml左右），取代的，我没有吃米饭，也就是说，我把啤酒当饭吃了。配上的是少油的蔬菜，一块鱼和数颗煮花生。
你也可以参考我的做法，但是这么做最大的困难在于，何时停止。
因为按同样重量算，啤酒和苹果热量差不多。如果一天只喝一罐355毫升啤酒的话，热量大约相当于小半碗米饭，其中酒精的总量还在许可***当中。少吃点主食或做半个多小时运动就能平衡。
胖子能否饮酒？
酒和人类的社会、文化和生活有着密切关联,中国的酒文化更是有着悠久历史渊源;适当的饮源可以带给人愉悦的感受,尤其是亲朋好友聚会等场合下,更是币酒逢知已不觉醉。
酒不仅有兴奋神经的作用,而且是高效的能量来源,尤其不利于减肥。有关喝酒有利或有害健康的说法是很多的,但是过量饮酒与多种疾病相关、增加损伤、痛风、心脑血管疾病和某些癌症发生的风险。
酒的能量
酒的主要成分是乙醇和水,每克乙醇含有7.1kcal可被机体充分利用的能量,远高于同质量的碳水化合物和蛋白质的能量值。白酒类的能量密度通在230kc/100ml以上,高的可达400kal/100mL。
啤酒和汽水、水果汁、[_a***_]奶一样,都属于“糖性饮料”。每升啤酒可提400kcal左右的能量,相当于200g面包,或500g土豆,或45g植物油,或60g奶油如。
因此,历史上埃及人称啤酒为“液体面包”。而每升甜葡萄酒和黄酒提供的能量是啤酒的15倍以上。相比白酒而言,啤酒和葡萄酒的营养更丰富，除了酒精之外还含有一定量的糖、蛋白质、氨基酸、微量元素等物质。
在酒精中能量的主要来源还是酒精本身，通常度数越高，能量越高。肥胖者过多地饮酒对维持体重或减肥不利。
酒肉穿肠过,一杯酒下肚,80%被小肠吸收,剩下的20%经由胃吸收。就吸收速度而言,高度酒比低度酒更快,不过由于气泡酒中的碳酸能减少酒精在胃中停留的时间,从而使得酒精更快地进入小肠,所以如果白酒、啤酒混着喝,白酒的高浓度和啤酒中的碳酸加起来能迅速把您放倒。同理还有红酒加雪碧。
饮食要均衡清淡，平时要多吃蔬菜、水果和豆类食品，水果代替零食是最好的，他们所含的大量膳食纤维能够补充我们每天需要的营养，还能增加饱腹感，多喝水也有利于人体的排毒，少饮酒，适当的体育运动。
谢邀：食疗减肥没错有一点效果，但是你要知道食疗是要建立在一定的运动强度之上的，没有运动一切食疗都是扯淡。喝酒不利于减肥的，酒精的对身体并不利，尽量借酒。
减肥期间可以喝酒么？你要是听我的就不要喝，白酒啤酒红酒都不能喝，酒精的热量约700大卡/每100克。减肥期间喝酒会影响运动后的身体恢复的。
一瓶啤酒的热量是约 240 大卡，每天喝一瓶啤酒，一年大约胖 11kg 。
看了以上数据你还会喝酒么？
所以喝啤酒不能减肥的，反而可能会肥，而且不吃东西，只喝啤酒营养跟不上，对身体也不好。
所以每个胖人都有一颗瘦下来的心，所以网上出现各种各样的食疗减肥法，但食疗也是要建立在一定的运动强度之上的，没有运动量你怎么吃，也吃不出腹肌胸肌的。
今儿就说到这吧。感谢的支持，欢迎下方留言探讨交流。😂😂😂
啤酒热量高吗？每次运动完都会喝点啤酒，这样对减肥有影响吗？要不要改掉这个习惯？
您好，很高兴为您解答这个问题
啤酒的热量是每百克32千卡这个热量是不算高的！
很多人觉得啤酒会导致肥胖也就是所谓的“啤酒肚”是因为，通常来讲我们在喝酒的时候会配上一些小菜，主食或者烧烤，啤酒导致“啤酒肚”的原因就在于这个。单纯的从热量或者是对减肥的影响的角度来讲的话是可以喝的，但是！健身后喝酒会造成人体的氧化应激反应和炎症一样，破坏内质网和动态平衡，而内质网是负责合成蛋白质的细胞器。所以酒精会印影响内质网的肌肉修复功能。因此，健身后还是最好不要喝酒。
酒精是人体最不需要的一种成分，儿啤酒素有液体面包之称，他给人体提供的不仅是热量高的问题，还有它的酒精成分给人体的分解代谢增加负担。长期饮用对代谢能力有很大的损伤。久而久之，代谢变慢，肥胖是一定的。建议你把运动后喝啤酒的习惯戒掉。可以喝柠檬水，淡茶水等。
每100克啤酒热量大约是32千卡，一瓶600毫升啤酒热量大约是192千卡，大约相当于55.5克大米或52.46克面粉，这个量虽然不能算多，但是也不算少，问题是如果只喝一瓶啤酒还好，要是多喝几瓶，就相当于吃了一顿只含有热量，几乎不含有蛋白质的加餐。
虽然说啤酒和啤酒肚的直接关系并不大，喝啤酒时吃进去的大量肉类等食物才是导致发胖的元凶。
但是既然想运动减脂，运动后就尽量别喝啤酒了，否则喝一瓶啤酒就要多跑一会，喝还是不喝，自己决定。
下图中是国外一个网站上发布的食物热量对应的跑量，虽然数字并不十分精确，只能作为参考，但还是非常有参考价值。自己选择吧。我运动时和运动后只喝温水。
一瓶啤酒跑2.88公里，不知道提问者要多久跑完，是跑步的时候多跑几个2.88公里，还是喝完啤酒再跑几个2.88公里。
啤酒是以大麦芽、酒花、水为主要原料，经酵母发酵作用酿制而成的富含二氧化碳的低酒精度酒，被称为“液体面包”，是一种低浓度酒精饮料。
- 酒精属于纯能量食物，每克酒精在体内代谢可以产生7千卡的热量。每克蛋白质和碳水化合物的产能系数只有4千卡，脂肪是9千卡，酒精的产能系数是仅次于脂肪的。
- 明白了这个道理，就该知道酒精的热量高不高，也就明白减肥的时候该不该喝啤酒了。否则，不会有“啤酒肚”的说法，证明啤酒的热量是很高的。
- 如果考虑体重的话，建议还是少喝酒或者不喝酒。近几年的科学实验和人群调查，证明喝酒对健康没有任何的益处，无论喝的多少。
- 无论什么酒，之所以称为酒，其中含的最主要的成分就是酒精。酒精除了提供能量之外对人体是没有任何其他营养作用的，只有伤害。
- 酒作为一种特殊的文化载体，在人类交往中占有独特的地位。是人们聚会、聚餐、交际、互相交流的重要工具，但是源远流长的酒文化逐渐演变为中国酒桌上的劝酒、酗酒的丑陋文化，成为特有的中国酒桌文化，是酒文化发展过程中形成的畸型陋习。
- 在酒桌文化的大背景下，出现了太多因为酒而带来的健康问题，每年有几百万人因为酗酒出现慢性疾病和死亡，因此还是提倡减少食用量，少饮酒或者不饮酒。
要简单明确点回答.. 回答:好处： 1.清凉、解渴，还可以开胃。 2.补充维生素，主要是B族维生素。 3.啤酒当中含有许多微量元素，还可以预防癌症。 4.喝啤酒利尿，还可以促进血液循环，有利于新陈代谢。 5.啤酒可以减肥，绝对不是一家之言，科学家有过研究。 缺点： 每天3瓶之内的啤酒几乎没有什么缺点，那么一点酒精对身体还不构成威胁！ 虽然啤酒有这么多优点，但是在上班和上学期间最好不要喝酒，司机朋友更不要喝酒！晚上回家喝酒最好，呵呵！ 只要有正常的饮酒习惯，每天一瓶啤酒绝对对身体是百利而无一害（有些因为身体原因，不能喝酒的除外）。 其他回答共 4 条 啤酒是夏秋季防暑降温解渴止汗的清凉饮料。 据医学和食品专家们研究，啤酒含有4%的酒精，能促进血液循环；含二氧化碳，饮用时有清凉舒适感；还能帮助消化，促进食欲。 啤酒花含有蛋白质、维生素、挥发油、苦味素、树脂等，具有强心、健胃、利尿，镇痛等医疗效能，对高血压病、心脏病及结核病等均有较好的***疗效。产妇喝啤酒，以增加母体乳汁，使婴儿得到更充分的营养。 适量适用啤酒对心脏和高血压患者亦有一定疗效]喝啤酒须注意： 啤酒的主要特点是酒精含量低，含有较为丰富的糖类、维生素等营养成分，对解暑、增进食欲均有不同程度的功效。 但是啤酒饮入过量，酒精绝对量增加，会加重肝脏的负担并直接损害肝脏组织。饮啤酒时同食腌熏食品，可使致癌物亚硝胺及其化学成分进入肝脏，损害肝细胞。 研究证实，过量饮用啤酒，不但起不到预防高血压和心脏病的效果，相反还促进了动脉血管硬化、心脏病和脂肪肝等病的发生、发展。另外一些慢***，如慢性胃炎患者就不宜饮用啤酒，因喝啤酒会造成胃黏膜损害，引起病人上腹胀满、烧灼感加重、嗳气频繁、食欲减退。萎缩性胃炎病人症状尤其显著。啤酒以大麦为主要原料，我国医学界认为，大麦芽有回乳的作用。用大麦芽酿成的啤酒，会抑制奶水的分泌。所以，哺乳期妇女最好不要饮用啤酒。 有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中，不但含有钙、草酸，而且还含有乌苷酸，这是促使肾结石发生的物质，因此，有泌尿系统结石的病人，应尽量少饮甚至不饮啤酒。可见，啤酒也像其他食物一样，饮食过量或不当时，不但起不到营养机体的作用，相反还对机体造成损伤。因此，合理饮用啤酒是值得注意的。那么，该怎样合理饮用啤酒呢？ 首先应适量。成人每次饮用量不宜超过300毫升（不足一易拉罐量），一天不超过500毫升（一啤酒瓶量），每次饮用100?200毫升更为适宜。其次是适温。饮用啤酒最适宜的温度在12?15℃，此时酒香和泡沫都处于最佳状态，饮用时爽口感最为明显。再者不宜与腌熏食品共餐，宜食水果及清淡菜肴，花生米是最好的啤酒酒菜。 摘自：《生活时报》 消夏当心“啤酒病” 啤酒营养丰富、含有人体自身不能合成的8种氨基酸，多种维生素和较高的热能，被人们誉为液体面包。但是，近年来医学研究发现，如果人们长期大量饮用啤酒，也会对身体造成损害，专家称为“啤酒病”。 在酒类饮料中，啤酒的酒精含量最少，一升啤酒的酒精含量相当于一两多白酒的酒精含量。但如果无限制地饮用，累积的大量酒精就会损坏肝功能。 现代医学研究认为，长期大量饮啤酒，会增加心脏、肾脏的负担，造成心室体积扩大，心肌肥厚、心脏增大，成为“啤酒心”。心肌组织中出现脂肪细胞功能减弱，引起心动过速。 由于啤酒营养丰富、产热量大，所含营养成分大部分被人体吸收，长期大量饮用会造成体内脂肪堆积，形成“大肚子”，特别是肥胖者更不宜多饮。 有关资料还表明，萎缩性胃炎，泌尿系统结石等患者，大量饮用啤酒会导致旧病复发或加重病情，这是因为酿造啤酒的大麦芽汁中含有草酸、乌核苷酸等，它们相感谢您的耐心阅读，想了解更多关于健康方面的干货内容，欢迎留言关注咕咚健康小助手！你的点赞是给我最大的鼓励~
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到此，以上就是小编对于减肥运动喝啤酒可以吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥运动喝啤酒可以吗的3点解答对大家有用。
