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体重107怎么减肥知乎
1、你的体重107斤，并不算特别胖，只要稍加控制饮食，并加强锻炼，就能达到理想的体重水平。
2、多运动和健康饮食不仅有助于保持健康的体重，还能有效保护骨骼健康。骨骼是人体的支撑系统，通过运动可以增强骨骼的密度和强度。适度的运动可以***骨骼内的细胞增殖，促进骨骼修复和更新。长时间久坐、高糖高盐的饮食习惯不仅导致肥胖问题，也给骨骼健康带来了威胁。
3、管理饮食：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜和水果。 增加运动量：定期进行有氧运动，如快走、跑步、游泳或骑自行车，每周至少150分钟。 避免睡前进食：睡前两到三小时避免进食，以减少睡眠时的能量消耗和减轻肠胃负担。
减肥成功是一种怎样的体验知乎
1、女生减肥成功后的体验是快乐的。 减肥的过程可能很艰难，因为需要坚持，但成功后非常愉快。 减肥后，女生穿衣服更好看，自信心也会增强。 尽管很多人想减肥，但只有少数人***取实际行动。 美食的诱惑使得减肥变得困难，但成功后的幸福是无法比拟的。
2、分享一下我的减肥经历，从172cm108kg，到173cm50kg，然后整容鼻综合后174cm54kg。减肥不为取悦任何人，而在于塑造更好的自己，让自己健康生活。减肥那段时间，我每天都会称体重，看着体重一点点下降，让我有了坚持的动力。最重要的是坚持，没什么捷径可走，毕竟你吃成了那么胖，总得还回去的。
3、女生在减肥成功后通常会体验到一种成就感和快乐。 尽管减肥的过程可能充满挑战，需要毅力和坚持，但成功后的满足感是巨大的。 减肥后，女生的体型会更加苗条，这通常会使她们的穿衣选择更加多样，同时也能提升自信心。 尽管很多人对减肥抱有愿望，但真正能够付诸行动并坚持到底的人只占少数。
4、你会感觉到自己变强了 人最难打败的就是自己，自己身上最难打败的东西不是赘肉，而是欲望。有多少人减肥失败，是因为无法克制自己的食欲和懒惰？当你把减肥定为人生目标、下定决心绝不姑息、持之以恒直到成功的那一天，你已经在无形中克服了大多数人都无法面对的挑战。
5、这两个过程我全部经历过。 造成“***性减肥成功”的原因主要是人们对减肥的无知，还有内心的焦虑和不坚定，以及在混乱的减肥信息环境下甄别能力的缺失。节食、过量有氧和迷信某些方法带来的就是这种结果。可以说***性减肥成功对人的身心伤害是巨大的。很遗憾，这部分人占绝大多数，我也曾经是她们中的一员。
天天在外面玩,就会变得很瘦了?
我觉得应该有很大的关系。那些整天嘻嘻哈哈，性格开朗的人，他们一般都有着心宽体胖的体型；而那些天生性格就比较沉闷和寡言少语的人，他们一般看起来体型都是比较的消瘦的；而那些对一切都以平常心对待，宠辱不惊，比较稳重的人，他们的体型一般是比较健康的和匀称的。
经常做拉伸动作 经常做拉伸运动，尤其是腿部，运动进行按摩，腿会变得又紧致又漂亮，后踢腿能改善臀形。站姿切忌内八，会使腿型变差。
不想过分麻烦的心理从心理学上看，人类不会为了看不到利益的事儿而去让自己变得麻烦起来。为何说每个人都有“嫌麻烦”的心理呢？就是因为在人的天性当中，那是有极强的惰性存在的。而这种惰性，往往会让人产生“趋利避害”的行为。
一，瘦得还不够多。二，瘦的部位平常没有暴露在外面。三，瘦的不均匀。四，骨架太大，不显瘦。五，脸上有肉，不显瘦。
根本没有办法让他在自己的内心中覆盖掉他的光芒，而是不断影响着自己内心的强大，把自己变得柔软脆弱。
菊花的种类有很多，不懂门道的人常会选择花朵白皙且大的菊花，其实这是[_a***_]误区，真正上选的应是花朵又小又丑且颜色泛黄的。喝菊花茶最好不要另加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮开来喝便可。冬天热饮，夏天冰饮口味均很不错。
健身减肥体重越来越重,怎么回事,知乎网
1、如果你在健身减肥过程中体重增加了，原因可能很简单：你在健身后的饮食摄入超过了你的热量消耗。 健身会大量消耗你的热量，此时如果你的食欲增加，如果没有相应地控制饮食，就可能摄入过多高热量食物。 为了避免增重，健身后应选择低热量、高营养的食物，如蔬菜和水果。
2、这种情况其实很简单，就是在健身的过程中你没有控制好自己的饮食。健身之后消耗了特别多的热量，所以就变的非常能吃，如果这个时候你不控制的话，还去吃了什么高热量的食物，就很有可能导致越长越胖的情况，健身之后建议多吃蔬菜水果，不要吃蛋挞，巧克力，冰淇淋之类的高热量食物。
3、不是跑几步就能瘦的。要长期的坚持，保证自己的能量摄入比消耗少。如果你吃的比锻炼消耗的能量还多，当然瘦不下去了。只要长期坚持下去，就算吃的多点也能瘦下去。
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