大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥去健身房上班好吗知乎的问题，于是小编就整理了4个相关介绍减肥去健身房上班好吗知乎的解答，让我们一起看看吧。
话说健身减肥到底要不要去健身房？
各有利弊，去健身房的话，你需要一个靠谱的教练、足够的资金、宽裕的时间、坚持下去的毅力等等。
不去健身房的话，能省一笔钱、可以自由制定训练计划（如果你能的话）、单纯的健身教练不一定给你详细的减肥饮食安排，这个估计还得自己想办法，有时自学成才会更好😀。
健身并非一定要去健身房，有很多动作在家也可以做。也能达到健身减肥的目的，健身并不是固定场所，更多的是一种坚持和持之以恒的信念，你努力了，付出时间和精力了，它就会给你回报！
首先，从原则上讲，是肯定可以不去健身房的，因为：
（1）很多健身的动作，不一定要用器械，自重训练也能达到效果，甚至可以利用家里的一些家具，购买家用健身器材，以及户外街头很多公共社区设备也可以健身
（2）常见的减肥运动，如游泳跑步更是可以在户外实现，目前比较流行的Tabata，Hiit等高冲击有氧效果很好，基本可以一个瑜伽垫就可以***完成了
那么，实际上来讲呢，如果有条件，还是可以办一张健身卡，为什么呢？因为健身减肥最难的不是动作，而是坚持。
健身房的存在刚好是创造了这样一个环境，帮助你更好的坚持。因为：
（1）去了健身房，身体意识条件反射，我是来运动的，而且周围都是运动的人，这样你会比较专注，不容易被其他家庭户外的事物吸引注意力
（2）健身房，人多，比较有气氛，还有巡场教练，既容易坚持，也方便你学到更多更正确的健身动作
（3）健身房会开设一些自带的课程，跟着上课，更容易坚持
（4）在健身房运动，相对来说比户外活动更安全，拿跑步来说，上跑步机比户外跑对膝盖的伤害更小
（5）健身房运动不受天气影[呲牙]
我觉得看你自身需要。健身房存在即合理，如果你减肥自愿不是很大可有可无，那就随便在外面跑跑步做做自重训练，所以你真的很想很想减肥，经济条件允许的话建议你选择一个优秀的私人教练。存在即合理。
只是减肥没必要去，如果同时也想健身，我建议去
减肥归根到底就是消耗大于摄入，无论你是跑步还是其他运动都可以达到这个要求
而健身的话，你可能在没了解过解剖的情况下做出一些错误健身动作，最后身体不仅没有更健康，反而关节各种损伤
去健身房哪怕你不找私教，要是你的动作做错了也会有很多热心人帮你指点出来，就算没人指点你，那么观察别人是怎么锻炼的，然后再锻炼自己，总好过自己看视频或图片研究一个动作怎么做要强
瘦的人可以做健身吗，有好处吗？
好处多多 r
第三，最重要一点男人健身可以提高性功能，让你女伴欲罢不能！嘿嘿！
感谢邀请。首先要说健身适用于大部分人，为了自己的健康少去医院，健康长寿等等。人太胖了不好，那太瘦了其实也不好！东西不少吃就是不长肉，这有可能就是肠胃吸收不好，建议去就诊。经常运动会有助于改善肠胃消化和吸收，饮食也要有规律，要少食多餐。瘦人去健身，必定会帮你增肌增肥这点事可以保证的。但是要坚持，这可以到专业的健身场所去咨询。毕竟瘦的一风吹，如果是男人的话，真的是太不好了！没有一点男子汉气概！如果换成是女人的话，可能身体不好，怀孕生孩子都特别困难！所以瘦人去健身，能达到增肌增肥这个目的，还是很有必要。谢谢大家观看。👍👍👍
①瘦的人，如果没有其他健康问题是可以健身的。
②健身或者说运动的好处有很多，最直接的可以改变体格，可以变得强壮！见下图
③健身可以增强体质，经常运动免疫力会比较好
④经常运动的人情绪会比较平稳，平时焦虑抑郁的情绪在运动中会被消解
⑤健身让人更自律，套用一句广告语，自律让人自由！健身以后自己的生活会更充实更自由！
感谢邀请。
瘦人健身有很多的好处。大道理就不说了。坚持三个月会给你带来一个不一样的你。你的身体素质，身体形状，自信，良好的生活习惯，规律的饮食和睡眠。
拒绝垃圾食品，拒绝饮酒，拒绝熬夜。拒绝浪费时间。开始热爱每一天，热爱生活。用你强有力的臂膀拥抱家人。
健身背后是你的坚持，努力，汗水，毅力，意志力。等等这些都是通过健身磨炼出来的。告诉自己“你可以的！”
你的关注和评论是我坚持的最大动力！
当然有，运动被普遍接受为减肥的***手段。为了寻求终身健康和简单的虚荣，努力获得理想的[_a***_]。无论情况如何，减肥都是一种理想的追求。
但那些自然平均体重甚至苗条的人呢？运动是浪费时间还是仅仅是一种允许更多卡路里消耗的方法？事实证明，健身有一整套与体重无关的好处。
•改善胆固醇
• 降低血压
• 更好的学习
• 降低压力和焦虑
• 情绪和自尊的提升
• 大自然治疗抑郁症
• 自然睡眠援助
• 更强的免疫系统
想要减肥，去健身房效果会更好吗？
其实，是不是去健身房，跟减肥效果，并没有直接的关系。因为减肥效果，主要是看你的体质，其次，与运动量、摄入量有关。
通俗的说，就是你吃了多少，又用了多少。即便是你每天有10个小时在健身房，但是如果你做的运动很少，那也是枉然。
所以，在减肥上，不要局限自己，你只需要记得一个方针，增加输出，减少摄入。
希望对你有帮助，大家有想法的，可以多多分享，一起在减肥道路上进步。
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我见过许多减肥的个例，去健身房的，反而越练越有肉了。去抽脂的，越抽越受不了了，主要是身体受不了。我认为减肥主要就是心态，控制好心态，不骄不躁。另一方面平衡饮食，多吃绿叶食物，避免久坐，多走走动动。减肥自然水到渠成。
去健身房一定比你在家效果要好，不单单是好，可以说很好，非常好，太好了！你知道为什么吗？
第一健身房氛围好，你在家一个人一犯懒，不练了怪累的，看会电视睡觉得了，我就这样，家里好的健身设备就是不练，去健身房就练了。
第二去了健身房你就有一个比较心，别人为什么练得这么好，我为什么就不行呢？我一定要超过他，给自己定一个远大的目标。
第二结交一些健身的朋友，大家一起健身有个促进，二来大家一起探讨健身心得，越好明天一起训练，互相有个保护不也是挺好吗？
就简单说这几种吧！最终去与不去你自己定，什么事都是各有利弊，不可能100%都是有点，缺点也是一大堆，时间问题，天气问题，工作忙？生活忙？等等等等，健身只有一个理由，不健身可以有一千个一万个理由。
大学如果开办一个减肥性质的社团有前途么？
首先感谢您的邀请！我认为应该有一定的市场。
爱美之心，人皆有之。特别是我们年轻的大学生，更是如此！当然做学生来说肥胖率并不是很高，但是很多学生还是希望自己保持良好的身材。因此，他们会选择用减肥，健身等方式拥有魔鬼身材。
祝你美梦成真！
个人认为大学开一个减肥社团应该是可以的，为什么这么说呢，原因有一下几点：
一，大学本身基本都是踏入社会的最后一个阶段，很多大学生大学一毕业，就面临去找工作，踏上社会去打拼，当然不否认有些继续深造的～随着社会生活质量的提高，还有家长们心疼孩子，各种美食，各种高营养的食物，让很多孩子变得肥胖～深受肥胖的困扰，肥胖是一种疾病，而且影响自身的形象气质，一个二十来岁的孩子，因为肥胖看起来如同三十多岁，没有年轻人的朝气～
二个，减肥社团应该是根据个人情况指定一套方案，然后让大学生去按照这个方案，严格去要求自己，这可以让大学生养成一个自律的习惯！毕竟自律的人无论做什么都比懒散的人成功几率要大～体重是不会骗人的，有没有努力，看看称就知道了～
三是减肥肯定涉及了一些运动项目，通过运动来达到一个消耗脂肪的目的，这样可以锻炼身体，增强体质，现在互联网的时代，大家每天都是报着手机，坐在电脑前，尤其是大学生！会有很多隐藏疾病，颈椎，视力不好等等～
总之，我觉得这个减肥社团很不错～[赞][赞]
看看这图片你也会明白，减肥真的有必要～[耶]
到此，以上就是小编对于减肥去健身房上班好吗知乎的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥去健身房上班好吗知乎的4点解答对大家有用。
