大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于干活能同时运动吗减肥的问题，于是小编就整理了4个相关介绍干活能同时运动吗减肥的解答，让我们一起看看吧。
我大腿和手臂都有点肥。去工地上做事能减肥吗？
可以，多做有利于大腿和手臂活动的运动。如果与适当节食结合起来，效果会很明显。当然还是自然减肥最好，建议不要用那些药物，一是会反弹，二是可能有副作用。 首先，对减肥要有个正确的认识，急不得，得慢慢来。同时要注意营养，不能因为减肥而片面的节食； 其次，要养成良好的生活习惯，比如早睡早起，不睡懒觉，不暴食暴饮，少吃或者不吃零食等； 再次，尽可能多运动，特别是有氧运动，比如打球，做操，跑步，快走，登山，跳舞等； 第四，晚上不可以吃的过饱，吃个5——8成饱就可以了； 第五，最重要的睡前4个小时不要吃任何东西。 你只要做到以上几点，肯定能慢瘦下来。预祝你成功！
去农村种地干体力活减肥好不好？
干重活是可以减肥的，不过如果干体力活因为体力消耗过度，就会觉得饥饿。反而吃得相对比平常多很多，就没有减肥的效果了，只会更胖的，所以干重活的同时饮食也应该适当，不要吃得过多，想减肥得控制饮食，晚上少吃，尽量不吃主食，主食是最容易发胖的，可以吃些水果代餐，加上适当的运动才会事半功倍，
运动跟干活有什么不一样？
锻炼和干活的区别在于：一种是自愿而享受的过程，一种是身不由己，不能随意操作的劳动。（不自由）
干活是工作，而工作的性质是本身比较单一乏味工作性质是基于工作本身职能与具体任务不同，而对工作进行分类的一种方式，而既然是工作就会有工作时长，工作期间应该完成的任务。所谓：“活总得在规定的时间内干完”。干活是一种进行反复的工作，毫无疑问，就可能会引起相应肌腱的劳损和炎症。
而锻炼是一种以健康，享受为目的方式。没有特定的时间和环境，所以锻炼相对自由，锻炼有明显的可控性！无论是强度还是速度，重复次数，都可以根据自己的需求来调整。
所以在我看来，锻炼和干活是有着本质区别的。
干活很费体力，往往累得满头大汗，腰酸背痛。段练也常常使人汗流夹背，浑身困痛。对身体都有强烈的活动效果。但是体力劳动却不能戴替段练。干活体力劳动往往保持一种动作，虽然很累却永远是重复姿势。段练则可腰，背，腿脚都可同时活动，在打各种球类时，眼，心，手随着活动节奏同时得到了段练，运动后会使人精力更加充沛。
我觉得运动和干活有这些不一样：
一、出发点不一样。运动的出发点，都是奔着锻炼身体，增强体质，即使有人想通过运动减肥，那也是健康的减肥。而干活的出发点是为了挣钱，或自立养活自己，或养家糊口充当顶梁柱。
二、心情不一样。运动过后身体虽然感觉很累，但心情很愉悦，挥洒汗水后，人也得到了放松，精神状态会更好。而干活的体力透支只会让人疲惫不堪，想逃避撂挑子，又无可奈何，心情糟糕又无法改变。
三、结果不一样。长期坚持力所能及的运动，身体应该会越来越健康。而长期超负荷的干活，会使人处于亚健康状态或生病。
我们人体尤其是肌肉的适应能力的确是很强的，所以经常可以适应比较辛苦的工作，甚至可以多次重复相似的动作，来完成一份“乏味而辛苦”的工作。毫无疑问，在反复做相同动作的时候，相应工作的肌肉的确会被“锻炼”而增强，但像其它任何东西一样，我们肌肉的承受能力也是会有一定限度的，尤其是位于肌肉两端跟骨头连接的肌腱组织。肌腱组织不像肌肉组织那样柔软、富含血运，它们是变形能力相对较差的组织，所以接受外界力量后，不像肌肉那样比较容易恢复过来。所以如果反复连续的进行超负荷活动，外界力量就很有可能超过肌腱组织的承受能力，而且没有足够的时间得到恢复。所以，就会出现肌腱甚至是肌肉组织的损伤。
例如我们生活中非常常见的手指的腱鞘炎、腱鞘囊肿、网球肘等等，一般都是由于多次反复的过量运动造成的。
同时，肌肉力量锻炼则是针对生活中需要较多使用的、或者力量明显不足的肌肉、韧带组织进行抗阻力量练习，使其增强，力量增加，这样就可以增加其对过度的外界***（主要指的就是反复的超负荷工作）的承受能力。减少得“肌腱劳损”“肌腱炎”的机会。
正确的锻炼和重复性的干活有着本质的区别：主要就是锻炼有明显的可控性，无论是强度，还是速度、重复次数，都可以根据自己的感觉随时调整。而重复性的干活往往不能随意的控制，因为“活总得在规定的时间内干完呀”！尤其是进行反复超负荷的工作，毫无疑问就可能引起相应肌腱的劳损和炎症。而且这种损伤一旦形成，恢复起来相对有比较缓慢，因为肌腱组织的血运不够丰富，组织更新能力较差。
所以，要提醒大家的是：
在我们的日常生活中，要尽量避免反复大强度的同样动作的干活。也许您觉得每次费的力气并不太大，但它实际上可能已经超过了相应肌肉肌腱组织所[_a***_]承受的力量，尤其是在它们不能得到充分休息和恢复的时候。如果您必须经常做一定强度的重复动作，那就需要经常进行相应肌肉肌腱组织的力量练习，以提高它们对外界影响的承受能力！这样才能减少您受伤的机会！
当然，同时还要注意的就是当这种劳损性损伤一旦发生，请您一定要进行必要的休息，让受伤的组织得到充分的恢复，才能使创伤得到最快最好的康复。否则就有可能变成慢性疾病，很难完全好转，从而影响您的生活质量！
在新的一天很高兴为大家解答这个问题，在这里让我们一起走进这个问题，那现在让我们一起探讨一下关于这个问题。
以下那我为大家分享，我首先分享下我个人对这个问题的看法与想法，同时也希望我的分享能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享。
干活很费体力，往往累得满头大汗，腰酸背痛。段练也常常使人汗流夹背，浑身困痛。对身体都有强烈的活动效果。
但是体力劳动却不能戴替段练。干活体力劳动往往保持一种动作，虽然很累却永远是重复姿势。段练则可腰。
背，腿脚都可同时活动，在打各种球类时，眼，心，手随着活动节奏同时得到了段练，运动后会使人精力更加充沛。
缎练和干活虽然都是体力运动，但是二种运动的节奏绝对不同。缎练是随着自已的身体节奏而匀速运动。干活是强迫自己把体能用到别致。所以缎练可健身。干活会伤身。
对于以上的分享关于这个问题的解答，都是个人的意见与想法，同时我希望我分享的这个问题的解答于分享能够帮助到大家。
同时也希望大家能够喜欢我的解答，大家如果有更好的关于这个问题的解答与看法，我还望分享评论出来，共同讨论这话题。
最后在这里，真诚的祝大家每天开开心心工作快快乐乐，身体健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
连续7天暴饮暴食，同时疯狂运动，两者是否能抵消？
7天的暴饮暴食，同时在疯狂运动，两者能否抵消？
其实一个马来西亚的小哥就给大家做了这样的挑战。
一起来看看他的挑战过程吧。
起初他的体重是73.2kg。
他给自己定下目标，不仅要吃两份，还要吃到撑才停。
先来看看他第一天的饮食吧。
早饭和午饭都是直接点了以前的两倍的分量，而加餐部分则是高热量食物。
参考一下美国游泳名将菲尔普斯，他一天摄入的热量差不多是两万大卡，比普通人一周的量都大。他的运动量足够抵消那么疯狂的食物量。普通人很难有那么的运动量，也没有那么大的食物需求，运动也很难抵消暴饮暴食。
开始暴饮暴食后其实很难再疯狂运动，肚子已经吃的很撑，很难受了，很多运动都是要靠核心力量的，于是就使不上劲，挤压腹部，就很难运动！我之前试过暴食七天，没运动，胖了十斤，肚子胖了一圈
运动有可能不会让你瘦，很有可能让你从大葫芦变成小葫芦或者从虚软的胖子变成结实的胖子。但有合理的饮食方式和睡眠，绝对会让你瘦！保持每日都有400大卡的热量缺口，每两周一次的欺骗餐，不瘦就鬼了。
这个问题太适合我了，前阵子从国内邮的一箱零食到货了，紫薯干，山楂片，鱼皮豆，，月饼，绿豆饼，辣金针菇，辣魔芋，辣扇贝，鱿鱼丝，阿尔卑斯糖，徐福记糖，小麻花等。因为都是小时候最喜欢吃的零食，所以就每个小时都会抓点吃。
我之前体重49公斤，运动量呢每周二三十公里跑步，外加五十公里饭后遛弯，在狂吃零食这两周，其它饮食是正常的，偶尔拿零食当饭吃，有一周跑了个半马，平均下来每天的运动量至少十公里，两周后体重无情的增加了2公斤，在我狂怒的情况下，连续跑步饿肚子，一天干掉一公斤，希望接下来剩下的一公斤不要太难减吧！
那么多年辛苦运动，每次减重都是几克几克的掉，稍稍放纵就是几公斤的涨，我也曾经想过，要多少运动量才能达到自由饮食？现在明白了，这辈子都别想自由饮食了，我先哭五分钟吧，大家随便[跪了][跪了][跪了][跪了][跪了][跪了][跪了][跪了][跪了][跪了][跪了][跪了][跪了][跪了][跪了][跪了][跪了][跪了][跪了][跪了][跪了][跪了][跪了][跪了][跪了][跪了][跪了][跪了][跪了][跪了][跪了]
到此，以上就是小编对于干活能同时运动吗减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于干活能同时运动吗减肥的4点解答对大家有用。
