大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康减肥19岁的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健康减肥19岁的解答，让我们一起看看吧。
19岁153cm***斤胖吗？
可以用BMI值来算，BMI=体重(kg)/身高(m)^2，就是体重除以身高的平方，如果在18-25之间，就是正常的，如果25-30之间是超重，30以上就算胖了。
如果是女生的话，你这个身高的标准体重是47kg，看起来你的体重还是很标准的，不过要看起来漂亮的话，一般要比标准体重轻个3-5kg。
可能是你平时运动太少，所以导致肚子和腰上脂肪堆积。建议每天慢跑5公里，心跳控制在每分钟130下左右就可以了，不能太慢。有条件的话可以去健身房跳跳操，学学拉丁舞什么的，快乐减肥，呵呵。饮食最好也控制一下，少吃点油腻的东西，晚饭少吃点。还有就是吃得清淡点，吃太咸了会使体内水分增加，当然体重也就增加了。
19周岁女生标准身高？
19女生的标准体重=身高（cm）-105，如果体重在标准体重10%上下浮动的话，属于正常范围。
如果体重超过标准体重50%以上，说明是重度肥胖，需要积极进行减肥，否则身体容易出现问题。
标准体重是根据身高计算出来的，计算成年人标准体重的公式有很多，比较简单的公式为标准体重的公斤数=身高的厘米数-105，例如身高187cm，其标准体重为187-105=82kg。
一米七的女生要多少斤才算瘦？
我身高165 ，十六七岁的的时候122斤就很胖了那时虚胖，十九岁减肥减了七斤左右看着都皮包骨了不虚胖了，骨架大，你170身高，体重120左右就是瘦了，前提你不虚胖。如果你减肥最好节食加运动，身上肌肉多了就不胖，看着也比不运动减肥有型紧致
1.7米的女生，据我所知，在北方和四川西昌一带偶尔就能看见，别的地方好像不多见，按照最近十来年的说法，体重指数小于18.5，即身高的平方再乘以18.5，得出的数据约54千克，小于54千克认为算瘦的了，希望我的回答能让你满意。
只受过3次小伤，NBA状元大热门Zion的身体素质究竟有多变态？
身体天赋一直是打球的先天要素，是老天赏赐的一口饭，也是NBA选秀的重要参考量，作为2019年NBA状元热门人选之一的锡安-威廉姆斯，身体素质究竟有多变态？我们往下看：
天赋异禀
被誉为“下一个詹姆斯”的Zion，19岁身高已经达到了2米01，体重更是高达285磅（约129.27公斤），比2米03的老詹还要重。虽然如此，Zion却拥有着出色的弹跳能力，各种平框暴扣和盖帽，飞天遁地，真的是无所不能。
缺陷
1、位置很尴尬，2米01的身高可以3、4号位，但是没有较强的低位背身单打能力和很强的持球攻能力，所以技术有待磨炼。
2、必须减重，在这样的小球时代，体重太受限制了，而且减重的他在力量对抗上也绝对有优势，还增加了移动速度，降低受伤的风险。
未来
学会延长职业生涯，让自己变得“耐操”才是王道，哪个NBA新秀刚进联盟不都是天赋满满，可能走到最后的又有几个呢！麦迪、姚明、奥登和罗斯比比皆是，哪个不是天赋异禀，巅峰时期强无敌，最后还是败给了伤病。
向老詹看齐，期待他的未来。
在我看来zion的最大问题，在于他的膝盖，谁能保证拖着这么重的身体，在场上飞来飞去，膝盖能支持几年，虽然我个人不支持养生球，但在个人身体情况上，我认为减重利大于弊！
如今正在杜克大学就读的大一新生锡安·威廉姆森已经成为了2019年NBA选秀状元的热门人选，这位被媒体称赞比詹姆斯身体素质还要劲爆的球员到底有多变态呢？下面有几组数据大家可自行感受一下。詹姆斯目前官方给出的体重为226斤，詹姆斯身高为2米03。
许多球迷或许不太明白Zion258斤的体重在NBA什么概率，目前NBA现役球员中体重最沉的一位球员是小巨人博班，博班的体重是263斤，锡安就跟博班差了5斤。也就是说威廉姆森的这个体重在NBA当中就是顶级的存在。当然单凭体重的话，肯定不能算是身体素质劲爆。锡安的垂直弹跳也是十分恐怖的，在杜克大学体测的时候，他的垂直弹跳来到了46英寸（1米16）。
锡安凭借这样的垂直弹跳一举打破了杜克大学篮球队的队史记录，但锡安垂直弹跳达到了1米16在NBA是个什么水平呢？想必大家对2019年新科扣篮大赛冠军迪亚洛的弹跳能力印象深刻，近日也曝出了迪亚洛在2017年参加NBA选秀时的体测数据，当时迪亚洛的垂直弹跳成绩为44.5英寸（1米13）。
也就是说锡安有着NBA最重的体重，还能跳出比NBA扣篮王更高的垂直弹跳，这样的身体素质你说劲爆不劲爆？那就跟别提锡安在热身赛的时候尝试罚球线起跳扣篮，迎面帽下进攻球员投篮这样的劲爆表现。19岁锡安的身体对抗能力，弹跳和爆发力，放在如今的联盟当中也是不吃亏的。
在2019年NBA选秀预测当中，锡安·威廉姆森已经成为了状元的热门人选。不出意外，他将被纽约尼克斯队选中，让我们期待这位天赋爆表的球员登陆NBA后进一步的表现把。
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到此，以上就是小编对于健康减肥19岁的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康减肥19岁的4点解答对大家有用。
