大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥训练营原动力的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥训练营原动力的解答，让我们一起看看吧。
为什么减肥没有动力？
我现在就是这种状况，每天都想着开始，但是都以失败告终！也许某一天我受到打击了，或者买衣服买不到自己的号。等等一些情况的时候我就会下定决心减肥吧！不过话说回来，减肥成功以后自己瘦下来，真的无论是从身体还是心理还是精神状态都会很棒。
我身边朋友很多都是这样现象，明明自己也清楚体质不够，或者身体肥胖导致的新陈代谢慢，从而时不时碰个风吹草动就感冒，大部分人都是以工作一天太辛苦想休息为借口，宁愿躺着刷手机也不愿意花半个小时进行运动。
有的人是有想法，没有真正的决心，没有要改善的勇气。一切都是自己内心的懒惰作祟，可能开始几天比较新鲜，运动是很枯燥，贵再坚持，一旦这种***感消失了，就会冒出明天再运动的想法，从而拖延症也是慢慢滋生。
运动不仅仅是为了减肥，更是一种内心压力的有效发泄，提高自身抵抗力的最有效的方式，希望各位能够长期坚持。毕竟***都不想赚的辛苦钱都教给医院。
管不住嘴。迈不开腿！我现在的情况。减肥这件事，原动力是源于自己内心的驱动。主要是你没有目标或者没有体会到开始瘦的感觉。所以要给自己设定一个目标。在最美的年纪遇见最美的自己。不逼自己瘦下来。不知道自己的外貌潜力有多大。瘦下来可以穿漂亮的衣服裙子。穿什么都好看。拍照也会很上相的，要是遇见自己喜欢的人。可以用最好的状态和对方相处，不会因为自己身材不理想而感到自卑焦虑或者错过。
但是记住减肥是为了取悦自己。而不是为了迎合别人，但是减肥一定要循序渐进。不要太苛刻自己。要不就不减，既然要减就坚持下去，如果反复半途放弃。那么时间长了心态疲惫就更难以减下来。
下定决心就去实践。凭什么别人都可以自己不可以！加油！
因为减肥还是需要少吃多动！需要强大的自制能力！冬天到了，难道不需要脂肪御寒吗？那么冷的天，工作也辛苦，晚上回家怎么可能还饿着肚子运动！等天气暖和一点，去试试新衣服，看看镜子中的自己，再看看别人有多瘦多美，比起来有多么的自惭形秽，自然而然就有动力了！
跳绳和慢跑哪种增肌效果好？
我要告诉你的是，跳神和慢跑都不能增加肌肉，因为跳神和慢跑都属于有氧运动，有氧运动有利于减脂，不利于增肌。
如果你想增肌的话就一定要做无氧运动，无氧运动才能有效的练习肌肉，但是练习肌肉需要达到一定的体脂率才可以联系，要不然没有什么效果的。
现在首先要做的就是你需要了解自己的身体指标，多重，多高，有没有多余的脂肪，你想拥有完美的曲线美，那就要先减掉身体多余的脂肪，然后才有机会练习肌肉。
方便的话，可以留下自己的体重，身高等，让大家给你合理的建议，互相交流学习
谢谢邀请。朋友你这道问题问错了，我来回答你这个错误的小问题吧！众所周知，跳绳是有氧运动，跳绳10分钟，每分钟跳绳150~160等于慢跑半小时，跳绳是一项非常受欢迎并且锻炼效果非常好的运动方法，跳绳能够有效锻炼[_a***_]的耐力能力和协调能力，有效的保持人体平衡能力，培养手脑协调性，跳绳需要双手摇绳，同时要注意脚不踩到绳子，这是培养手脑协调性的良好方式之一。还可以强身健体，跳绳可以增加人体的免疫力，对空间要求也不高，广受人们喜爱。跳绳可以说是一项全民运动，很多人都喜欢跳绳。
跑步也是有氧运动，即简又好学，是一项老少皆宜的运动，跑步可以减肥，减肥效果也非常好，在跑步的过程可以消耗大量的热量和脂肪，可以加速人体的新陈代谢，可以加速人体血液循环，可以增加心肺功能，增加肺活量，增加骨密度，可以帮助人体免疫功能降低患各患病风险。跑步增强肌肉与肌耐力，经常坚持慢跑可增强肌力与肌耐力，而肌力与肌耐力是我们平时维持工作与应付紧急应变能力，慢跑是最佳选择。
那么问题来了！跳绳和跑步都是有氧运动，有氧运动只增加肌肉耐力，不会增肌，要想增肌只有无氧运动，也就是力量运动，就是要用大的重量，每组做8~12个，把肌肉纤维撕裂，肌肉微细机构的破坏会在训练后恢复期出现愈合，愈合后的肌肉会比原来肌纤维变粗，这就叫做超量恢复原理，这是肌肉生长的原动力，然后补充营养，补充大量的蛋白质，加上充足的休息，充足的睡眠，才能增肌，也就是说增加肌肉，让肌肉更加饱满。
我喜欢有氧运动跑步，从96年开始跑步一直坚持跑步11年，07年夏天，我又学会跳绳，因为学会了跳绳，所以放弃了跑步。我也喜欢力量运动，因为力量运动能让身体的肌肉饱满有形，我喜欢饱满的肌肉，我知道有氧运动只是减肥减脂，不可能增肌长肌肉的，所以我选择了力量运动，力量锻炼我已经坚持20多年了，我知道在家里不可能像健身房一样练出大块头，不过效果也非常好，通过有氧运动加无氧运动，我觉得身体越来越好，吃嘛嘛香，身体倍棒。
来吧朋友！跳绳慢跑都是有氧运动，有氧运动是不会增肌的，只会增加肌肉耐力，让肌肉越来越结实，你要想增肌，就只有无氧运动，也就是力量运动，只有力量运动才能增肌，才能让你的肌肉越来越发达。最后送你一个字（想增肌练力量）。祝你健身快乐！
到此，以上就是小编对于减肥训练营原动力的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥训练营原动力的2点解答对大家有用。
