大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥训练营巅峰济南的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥训练营巅峰济南的解答，让我们一起看看吧。
济南比较好的减肥健身中心？
银座健身俱乐部,济南银座健身俱乐部，精选泉城商业核心，地处泺源大街66号银座索菲特大饭店东群楼F3、F4、F8，面积8000平方米，是济南第一家高档健身俱乐部。 主营特色：包括：综合有氧操、健身街舞、有氧搏击操、有氧拉丁操、踏板操、热力球操、瑜伽等。
交通路线：乘19、44、49、k52、k54、65、70、80、89、k96、102路公交可达。
有谁成功瘦身减肥的吗？感觉真的像其他人说的那样，变化很大吗？
我从2018年八月13号开始减肥226斤减到现在126切还在努力（目标120斤）低热低碳无糖饮食适当运动 没用产品没去健身房 跟着电视做操 十几公里快走 玩漂移板和长滑板。说真的瘦下来变化惊人 走出了亚健康。 胖的时候心脏肥大血管堵塞重度脂肪肝三高也正在赶来的路上那时候各种药。不能躺在睡觉 上厕所都不方便 夏天磨大腿 发言那些痛苦胖子们都知道。现在的我健康 自信 开心 不多说了来几张图给大家对比。
体重降，有几个人会注意到你。一是父母。会问你为什么看着瘦了，有没有事，别降低太快。二是原来说你胖的人，可能没话题和你交流了。三是你的不常见的朋友，可能说你瘦了 ，结实了。
减肥的变化，最受益的是自己。体重一降 ，走路轻快，出汗少了，血压血脂低了，年轻时的裤子又能穿了。
187斤瘦到现在的104斤，生两个娃，减了两次肥，都是半年左右减肥成功的！
瘦下来的变化真的很大！像换了一个人！
第一次通过节食 减肥！
2013年怀大宝，达到人生的巅峰时刻187斤，为什么能这么胖呢！😱一是因为我是易胖体质一吃就胖，二是为了宝宝营养，没有控制饮食，而且我吃的水果特别多，糖分高，导致我大宝出生就是巨大儿 8斤半！
2014年初给大宝断奶后，开始减肥，半年左右减肥成功，减到孕前体重110斤！
图三是我和大宝的合影，大宝一岁半左右，我减肥成功 110斤！
第二次通过调整饮食习惯 减肥！
2016年怀二宝，这次知道控制饮食了，不想再生巨大儿，临生产时体重156斤！结果还是生了巨大儿，比大宝还重，9斤9两！😱
图四是我在微信上截的图，二宝小一刚出生时和大宝大童的对比照，太像了，都是特别胖！
2019年初给二宝断奶后，开始减肥，也是半年左右的时间，减到105斤，是我成年以来最低的体重！
图五是2018年我和两个宝贝和2019年我和两个宝贝的合影！
今年过年疫情期间，妈妈和妹妹在我家，每天吃吃吃，喝喝喝，体重涨到110斤！受我妹妹影响，开始做运动，减肥塑形！因为我虽然110斤也算标准体重，不算胖，但与我没怀孕前的110斤差距太大了，肉明显松弛了很多，胳膊 大腿 尤其肚子上的肉啊，宝妈们应该都深有体会！
从过年年初断断续续的运动，到4月25号正式开始每天直播一小时的运动，我的体脂率从28.7降到21.5，体重虽然没有减[_a***_]，没有节食减肥减的快，但运动真的能塑形，能让皮肤变得紧致 紧实！
我是在济南生活的泰安妹子 二胎宝妈@胖晓洁 ！
家有儿女，记录生活，感受美好！记录从187斤到100斤的蜕变，每天中午一点直播一小时的运动，我会一直运动下去！💪🏻
你有多自律就有多自由！
我会每天分享一些减肥的经验与心得，还有运动健身打卡的视频！大家在减肥方面有什么问题都可以问我，我会尽我所能的帮助你！
给我点赞加关注吧！减肥路上不再孤单，我们一起加油，直到遇到那个最美好的自己！🌸
瘦身成功真的是会有很大的变化，好像得到了全世界，哈哈，不要觉得夸张哦，要看你站在什么角度，如果你一直是个胖子，当你成功瘦身的那一刻就会知道我说的感觉啦！
举个例子，我有一个女性朋友，曾经胖到将近二百斤，她几乎是从成长开始就已经胖了，直到体重过重导致她走路都困难，记得我们有一次走了大概十分钟的路程，她就已经累的很了，中间还歇了两次，她曾说真的感觉呼吸都是沉重的……
过了将近一年的时间，再次看到她，我没认出来！真的没认出来！超美的，完全是两个人，我也是立刻拿出来曾经我们的合照，还是看不出来！是蜕变，她瘦了好多，她用了将近一年的时间来改变自己。她曾说，开始减肥是为了身体原因，但是等到开始瘦下来之后，除了健康又加了一项因素，就是一一美！
谁不想改变，谁不想美，曾经的她只是没有那个冲动，没有那个动力，没有那个勇气改变自己，但是因为一个契机，使得自己不得不去改变。
她用事实，用体重称上的数字向人证明了她的改变，她的蜕变都是值得的。
瘦下来的她精致的五官配上一副好身材，随意的穿自己喜欢的衣服；呼吸着无所畏惧的空气；自信的接受赞美；走路不再困难……
总结：她有她的契机，我有我的契机，你也有你的契机，就看我们谁能把握得住，并且运用得当了。各自加油，各自努力，发挥我们的小宇宙奔跑起来！
我从130斤成功减到了95斤了，还想减到90斤。因为我属于那种个子矮，骨架大，肉还松，脸大头大的那种，就是特别显胖显壮。所以我想减到90斤，可能看上去还瘦弱点。先看看我130斤和98斤的对比照吧！
这是我坚持的最长时间的减肥，快八个月了。以前也节食减肥过，都没坚持下来，还反弹了。八个月瘦了近35斤，虽然不快，但胜在稳。关键没有节食，也没有运动，这样看来减肥也不是一件多么困难的事。
总结一下我减肥的历程就四个字
吃对+坚持
吃对食物，是指我们要选择那些高蛋白，高纤维，高饱腹，低脂肪，低热量的食物，这一点是很重要的，也是最基本的。
吃对热量，当我们选择了对的食物后，也不是无限制的吃，热量多么低的食物吃多了也会长胖的，所以要按照它们的热量来吃的。具体吃多少，按照我们的基础代谢来吃，我们的基础代谢是多少千卡就吃多少千卡。这里的基础代谢可以通过体脂秤测量出来，食物的具体热量我是通过薄荷健康来查的。
下面是我做的部分减肥餐，我每天一日三餐都这样吃的，也是这样吃瘦的。
还有重要的一点要说的是坚持
当有了对的食物，对的热量后，剩下的就是坚持了。没有坚持减肥的毅力和决心，是不可能减肥成功的。有时说减肥难，其实就是因为坚持不下去了，丧失了信心与耐力，半途而废了。
到此，以上就是小编对于减肥训练营巅峰济南的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥训练营巅峰济南的2点解答对大家有用。
