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孕期长胖60斤,抓住产后减肥黄金时段效果直接加倍!剖腹产产妇怎样做?
因胎位不正准备于2018年1月10日准备剖腹产。早上查房医生说今天如果要手术的话估计要很晚了,可能会安排在最后一台,我说没关系,只要今天能剖就行。由于夜里禁食,早上也没让吃,口渴的我让老公偷偷倒了点水,突然护士叫我,让我过去备皮导尿,说马上就去剖腹产,把我吓懵了,很紧张的跟着护士去做术前准备,我能感觉到老公也很紧张,躺在推床上紧张的发抖,老公安慰我说没事的,我们都在外面,别怕,等了一会就被推到了手术室,到手术室后,好多护士和医生在那把我移到了手术台上。
首先是***师来消毒我的后背,准备做穿刺打麻药。因为我之前做护士实习的时候看过剖腹产,所以整个流程都知道,就更有恐惧感。准备穿刺的时候,一个女医生过来牵着我的手,让我放松。然后***师让我尽量弯曲自己的身体,把背弓起来。先是在得背腰椎皮肤下层打***,之后就是用一根很长很粗的针往腰椎中间扎,这时候感觉后背有凉凉的水往里推,然后***师就问我腿有没有热热的抬不起来的感觉,突然腿热热的感觉来了,紧接着脑子也开始有点晕,感觉有一种很强的力量把自己的灵魂给吸走了。
这时候我感觉自己在一个隧道中很白很亮的隧道里飞行,然后自己听到自己在讲话,嘴巴感觉没动但话却一直在说,脑子里想什么嘴巴就说什么完全不受控制。然后又是一阵强大的力量把我又吸飞了,这时候好像听到了婴儿的哭声,很响亮。然后就感到护士在拍我的脸让我看一下,问我男孩女孩,我费力的张开眼睛看了下说女孩子。过了一会自己被移上了推床上,又推回了等待室,这时候才感觉到自己又困又累,睡了过去。不知道过了多久,有人来推我的床了。之后就回到病房,护士也是把宝宝推了过来。我们终于见面了我的大宝贝。嘻嘻生产经历就说到这吧,再来说说产后恢复经历:
以前我对自己的身材很满意,可谓苗条有佳,可前年生完孩子后,腰腹部、臂部脂肪堆积,身材臃肿的像怀了3个月的孩子,好朋友和我开玩笑说:“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊?”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了,就连走路都觉得累!搞得自己很没自信,再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服,真的好羡慕!
听医生说产后一年没有减肥成功,以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿!之前在圈里逛的时候,关注过一个宝妈,好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装.很多宝妈说产后用了效果不错,我那会还以为是忽悠人的呢,因为关注过她的号,我很快就找到了这个宝妈,二话不说,立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束覆套装用了后,简直神器好不好
第一,体型马上就改观了,束覆塑型嘛,肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了,第二,也是最重要的是,一个月下来,真是一点都不夸张,竟然廋了15 斤多!这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了!!!哈哈,而且神器穿上很舒服,很方便,没有缠纱布那么麻烦,喂奶抱孩子都方便,高腰的,而且最开心的是,神器用了两个多月后,我的体重降下来了35斤,真是天下掉下来的林妹妹呀!其实减肥真的不是每个人能承受的,既然我是凡人,我想我也受不了减肥带来的痛苦,但是天天大路通罗马,这不,也到达了自己想要的目标!
接下来给大家科普一下剖腹产注意事项:
第一术后不宜久卧产妇术后因疼痛不愿活动,应鼓励产妇抬起臀部适当活动避免压疮,尽早活动也可以增加胃肠蠕动,促进排气。
第二术后平卧腹部放沙袋,一天半后改半卧位利于恶露排出,注意伤口渗血、***收缩情况。
第三产妇术后会因疼痛、不习惯床上排便等情况产生尿潴留或大便干结,家属及护理人员应给产妇提供一个隐蔽的环境或者使用***手段如开塞露等。
怀孕长胖是每个生育的女人都经历过的,因为怀孕是人生中的一件重要的事情,一切为了孩子考虑,所有的妈妈都想把最好的给自己的宝宝,各种的营养,各种各样的补品丝毫不会落下,当然不会让咱们的孩子输在起跑线上,可是,您不知道,孩子太小,根本不需要这么多的营养,大部份的养份全部留在了妈妈身上,让这些想给孩子的养份成了妈妈未来多少年的痛!
我第一次怀孕前94斤,生完孩子做完月子后还有138斤,初步估计,我生之前最高的体重可能达到了一百五十多斤,就这几十斤的肉肉,我是花了六来年才减掉了20斤,然后我第二次怀孕之前的体重是118斤,生完孩子做完月子后,我的体重是115斤。
我是怎样做到第二次怀孕没有长胖而且及时恢复的呢?首先,我在怀孕期间没有过多的进补,正常饮食吃些各种片剂补品即可。
其次,生完孩子后虽然是剖腹产,但是坚持力所能及的运动,其实产妇每天在房间里走动一下,都可以当成运动,[_a***_]的剖腹产刀口隐藏得很好,正常的行走根本不会伤到它。
第三,我在月子期间也很注意饮食,少油少盐,油容易长胖,盐容易水肿,这是我在育儿频道查询了很久得到的结论,事实证明,一切都是值得的,没有长胖是硬道理。
最后,最最重要的是我孩子是纯母乳喂养,科学的喂养方法,让我奶水很足,每次孩子吃饱后把二边的奶都要吸空,可以选择冷冻保存,我当时都丢了,这样的习惯会让孩子吃东西成餐,一次吃饱,不会吃一会儿,过一会再吃,而且会增加产奶量。
只要做到这几点,就可以健康地怀孕,健康地生宝宝,健康地生活,根本不存在减肥!
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