大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饭后做了不长肉的运动减肥的问题，于是小编就整理了5个相关介绍饭后做了不长肉的运动减肥的解答，让我们一起看看吧。
为什么我吃完饭很快就饿，但是人不长肉，身体又没什么问题？
看你在哪个年龄段，我以前也是这样的，只有78斤左右，天天吃一大碗饭都不见涨2两肉，看到别人喝水都涨肉的简直不要太羡慕，人家涨几斤肉是轻轻松松的事，可自己就不行，吃了好多的保健品，补品，还是没用，结果去年开始，每天早上两鸡蛋加一盒纯牛奶，中午晚上多吃红肉，每顿一碗饭，一大盘菜（我老公说比他都吃得多）过了不到半年，终于涨到了98斤，也算对得起自己吃的那么多了，不过都涨肚子上了，现在又在郁闷要不要瘦肚子，穿衣服特别是裙子又不好看了，唉，好纠结。这是我的涨肉肉真实亲身经历，看能不能帮到你，希望你也达成所愿
吃了不长肉的主食有哪些？
吃主食不长胖需要选择热量低、富含膳食纤维的食物，能增强饱腹感，减少其他热量食物的摄入，还能够促进消化，防治便秘，有利于减肥。米饭比较容易让人产生饱腹感，而且米饭中含有帮助脂肪代谢的维生素B群和亚油酸。比如玉米，直接煮玉米或者做成玉米粥都可以，但是不宜长期单一吃玉米，否则容易缺乏色氨酸和赖氨酸；比如红薯，建议直接蒸或者煮熟吃，不宜吃烤地瓜，含糖量比较高。
十种不发胖的主食
1、玉米
玉米的碳水是有的，但是它是维持我们人体日常需求正常量，所以常吃不会给我们的身材造成负担，对减肥来说，具有一定的助力效果。
2、紫薯
紫薯和红薯其实是差不多的，它们的膳食纤维比较丰富，容易增加饱腹感，热量又比较低，价格还便宜，所以也是很多人餐桌上的美食，尤其受到减肥人士的喜欢。
3、山药
山药对女性来说简直是特别的友好，不仅可以起到减肥的好处，还具有美容养颜的功效。一餐吃一个拳头左右的量，可以饱腹，也能减肥。
4、豌豆
豌豆的热量很低，它其中的B族维生素含量也很丰富，膳食纤维含量很高，作为主食来吃的话就能够达到很好的减肥效果。
5、红豆
为什么有的人吃完饭就睡就是不会胖有的人辛苦的运动节食还是胖了？
体质不同的关系。我嫂子骨瘦如柴，为了增肥，她连“炒黄豆面拌猪油”这种单方都吃过，屁用没有😀可是她每顿吃得并不少呀？顿顿都是两碗饭N多菜，可惜人家一点肉不长。原来她娘家人中抓不出来一个胖子，全都是“用针都挑不出来二两肉”的体质😂而我呢？吃得比她少一倍都不止，无奈吸收太好，易胖体质一个😃
在办公室你遭遇过哪些[_a***_]的事？
办公室有个哥们，那天貌似是闹肚子，早上老板开会的时候，那哥们就开始放屁，而且属于那种特别有节奏的，老板说话，他就跟着放，老板一停，他就收住了，反复两次，大家都忍不住了，老板一看哥们那通红的脸，就说你赶紧去解决解决吧！哥们一溜烟就跑出去了，从此他就有外号了pig（屁哥）。
地点女厕所，上厕所时无意间和同事聊起了八卦，说女秘书长得好性感，难怪董事长黑眼圈这么重(我俩都怀疑秘书是老板的小三)，同事说到问题是老板都地中海了秘书不介意吗。聊的太起劲以至于秘书从厕所出来都没注意到，这时候秘书吭了一声我们从洗脸镜里面才看到她。。。
我有一位女同学姓王，在一家保险公司工作。她一米七五的身高，不仅苗条***，而且舌如弹簧，即场面又大方，一口标准的普通话，并且酒量也大，一般的酒场想让她喝晕是需要费一番周折的。
一个星期五的中午，她又来到我工作的单位，为了配合她开展业务，中午我就约了几个想给家人办保险的同事一起陪她吃饭。
酒桌上，由于美女的到来，气氛相当的活跃，美女同学也因为能办成业务，也兴奋异常，不知不觉六个人六斤白酒下去了，我因下午开会，只是象征性的喝了点，白酒喝罢，又来啤酒，直到女同学喝的大醉才结束。
看到美女喝的太多，担心她路上出事，我就把她带到我的办公室里间（我的办公室是里外间的，外间办公，里间有床铺供值班时休息），让她在床上休息，我把里间的门反锁上，就去会议室开会去了。
近两个小时的会议结束后，我匆忙回到办公室，正看到我的妻子和她妹妹坐在办公室的沙发上，原来是想等我下班后，一起去市里超市购物。我就生气的说道：“不能打个电话在家等我，非要到办公室来”。妻子见我态度不好也大声的说：“怎么不能到你办公室来了，难道你有什么见不得人的丑事”。“我能有什么丑事”?正在这时里间的门开了，美女同学走了出来，我瞬间傻了。妻子看了看打扮时髦而又似醉非醉的美女，拉着她的妹妹扭头就走。
这件事发生后，无论我怎么解释，妻子两个多月，没有理我。
有人给我桌上放了封信，我以为是哪个人恶作剧，所以发生念出来，结果，同事跟我说是女领导放的。
那年在北京的一家公司上班，做的是售前技术支持，这碗it饭也吃了快5年，30岁，1.8的个子。当时一个月工资大概在10000左右，算是普通工薪阶层。
公司不大，也就100多个人，平时大部分都在跑业务，做工程。别看公司小，每年大概可以达到500000000的营业额，大小领导也有好几个。
我们的直属领导是大老板的外甥女，叫做周静，任职技术部经理，不会技术，但会管理人，也会管理项目进度，工作能力很棒。听说，她一年大概有500000的年薪，奖金还没算。
周静听说已经28岁，早年有过一段失败的感情经历，所以一直没找男朋友，大家也不敢追求她，毕竟攀高枝的说法谁也不愿意接受。
有天，出去吃饭完回来，我发现自己桌上的本子里夹着封信，没有署名，但是信封上有一个大大的爱心。我以为是哪个同事恶作剧，她们经常这样，里面都是放张白纸。
我拆开信，摊开一看，居然写了好几句，没看完就有人叫我念出来。我当时不知道怎么想的，就一字一句的念了出来，声音估计整个部门都能听见。
念完我才发现，这是封情书，而且，写的太真实了，这事把我吓了一跳，什么人暗恋我？可能是声音太大，周静被打扰到，出来问什么事，大家连忙说没事，她就走了。我则被同事们一顿调侃，说要我请喝喜茶。
结果，下午下班以后，一个同事跑过来给我看一张照片。今天她没去外面吃饭，自己带了，去洗水果回来时碰巧看到经理周静在我位置徘徊，然后极快的拿出一封信夹到我的本子里，这是她偷***下来的照片。
我彻底愣住了，那我中午还念出来，甚至周静还听到了，这岂不是太尴尬了吗？
尽管在办公室呆的时间不长，既没有十年八载，也没有四春三秋，仅仅只是一个礼拜。
然而那一个星期对我来说简直堪比度日如年，所遭所遇刻骨铭心，因此我没在那地儿多呆一天，直接远走高飞了……
究竟是怎样的糟心事呢？
其实用通俗的一句话讲就是：“神仙打架，土地（爷）遭殃”。
还不明白吗？
好，我再解说一下：
为了一个签字，由于两位主平对有积怨，故而踢起了足球……
本来没啥问题的一件事，跑来跑去数十趟后，愣没签下来……
你说这冤还是不冤？
换了是你，朋友们！你们又该如何处置呢？
为什么吃完饭秤还是没变化？
吃完饭之后体重不变，可能是因为吃的东西不多，自然上称的时候不会表现出来，如果过了一会儿就重了，也不排除是起重器的误差。
秤和秤之间都存在有一定的误差，有的可能会存在1~2公斤左右，或者是在吃完饭之后又大量的喝水，这时候也会出现这种情况。
到此，以上就是小编对于饭后做了不长肉的运动减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于饭后做了不长肉的运动减肥的5点解答对大家有用。
