大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动减肥期间血脂会高吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动减肥期间血脂会高吗的解答，让我们一起看看吧。
为什么长期吃素的和尚为什么也会高血脂？
好问题！
在许多患者中，高脂血症是由一些基础的“非脂质”病因所致，而非原发性脂质代谢紊乱所致。比如：
●对于2型糖尿病(DM)患者，高脂血症的发生与胰岛素抵抗相关，常常涉及甘油三酯增加和血清高密度脂蛋白(HDL)胆固醇降低。
●饮酒过量会导致甘油三酯水平升高。
●原发性胆汁性胆管炎及类似疾病可伴有脂蛋白-X堆积引起的显著高胆固醇血症。
●肾病综合征患者可伴发显著的高脂血症，主要原因是血清总胆固醇和低密度脂蛋白(LDL)胆固醇浓度较高。
●血脂异常在慢性肾脏病(CKD)患者中不太明显，但是CKD与LDL胆固醇和甘油三酯增高以及HDL胆固醇水平降低有关；30%-50%的CKD患者会发生高甘油三酯血症(Ⅳ型高脂蛋白血症)。
●甲状腺功能减退是高脂血症的一个常见病因，最常引起LDL胆固醇水平升高，但也可见高甘油三酯血症。我们建议对所有血脂异常患者筛查甲状腺功能减退症。
●吸烟会轻度降低血清HDL胆固醇浓度和减弱HDL抗动脉粥样硬化特性。
这个问题问得好。我们经常会发现，和尚不吃肉，却大多比较胖，道士吃肉却大多比较瘦。这跟他们的生活习惯是有关系的。和尚大部分吃素食，主食量吃的比较多，又经常打坐，缺少运动，所以摄入的主食经消化吸收，转变为糖元，如果活动少消耗不了，就在肝脏内被转化为脂肪储存起来，久而久之，导致和尚血脂高，经常合并脂肪肝。而道士尽管吃肉，却讲究辟谷养生，一顿吃的少，或者有时候不吃饭，所以就很难出现脂肪的堆积。可见肥胖的因素，除了饮食结构的问题外，还有食量的问题，运动的问题。我们经常说熊猫吃竹子，却没有一个瘦熊猫，这是为什么呢？因为他不停的吃。
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脂肪肝和高血脂有关系吗？
首先高血脂一般是血液中甘油三脂或(和)胆固醇高于正常值范围，而脂肪肝一般是通过B超诊断。如果肝细胞内脂肪总量超过平常的一倍，或组织学上肝脂肪浸润超过三分之一或五分之一，就称为脂肪肝。第二，一般高脂血症引起脂肪肝，两者并存。第三两者治疗方法主要是加强饮食管理，控制能量摄入，减糖减油，控制脂肪和胆固醇的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，增加维生素和矿物质的摄入。第四，坚持运动，控制体重，限酒。
所谓脂肪肝是由于脂肪在肝脏内过多沉积所致，一般认为肝内蓄积超过肝重5%时，即可称脂肪肝，5%到10%为轻度，10%到25%为中度超过25%为重度。脂肪肝的原因，单纯性肥胖，糖尿病，高血脂症，脂肪肝的发生确实与高血脂症有关，但也有相当多脂肪肝患者血脂并不高。
过量食用淀粉类食物会造成高血脂吗？
您好，我是健康管理师小康，很高兴为您答疑解惑。
首先您问题中的“过量”就说明了问题，任何东西吃过量了都会损害身体，高血脂的病因很多，除了饮食，还有遗传，运动，熬夜，酗酒等一系列因素，但可以肯定的是：长期过量食用淀粉类食物肯定是对血脂的控制不利的，为了您自身的身体健康，还是要注意保持营养均衡和良好的生活习惯。
高血脂是引起动脉粥样硬化性疾病的主要危险因素，还易引起脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死等。高血脂的发病也越来越年轻化，究其原因主要有三点：
1.营养素过量摄入
食用过多的高蛋白、高脂肪、高热量食品易导致过度肥胖、营养失衡。
2.不良的生活习惯
现在年强人普遍存在的社交应酬过多、酗酒过度、生活作息不规律等不良生活方式，是萌生高血脂疾病的主因。
3.体育运动缺乏
在脑力劳动盛行的现代社会，工作节奏快，交通工具普及，因此大多数人外出都是乘车代步没时间运动，脂肪在体内的无法代谢，渐渐囤积导致高血脂。
一般来说是不会的。像是大米、小麦等谷物都是淀粉[_a***_]高达75%以上的食物，同时它们是亚洲地区很多国家人民的主食，天天吃、顿顿少不了，其食用量是惊人的，但不存在导致高血脂的现象，至少目前没有大的数据支撑。不能说过量食用淀粉类食物会导致高血脂，只能说高血脂患者要控制淀粉类食物的进食量。
高血脂和淀粉类食物之间是什么关系呢？高血脂是一种人体代谢功能出现问题后所引起的疾病，血液中的血糖和脂肪含量是偏高的。换句话说，高血脂患者对于“糖分”是不应该再摄入太多的了。而淀粉类食物中的淀粉，最终分解物是葡萄糖——一种极易为人体所吸收的单糖，如果过量食用的话，血糖升高，高血脂的病情就容易加重。所以，食用淀粉类食物不会导致一般的健康人士患上高血脂，但会对高血脂患者的健康进一步构成威胁。
那么究竟如何在饮食方面预防高血脂呢？以下是几点建议：
1、 少吃重口味食物。咸的、辣的食物比较入味，但多吃容易影响人体的废物代谢，导致便秘、肠胃炎等一些问题，也会影响血压、血脂。
2、 少喝浓茶、浓咖啡、烈性酒。很多人不知道酒精其实也是导致肥胖的主要饮食因素，而肥胖正是高血脂的诱因之一。饮酒、喝茶等也可能影响食欲，影响正常进食，如果主餐没胃口代之以一些小甜点的话，就更容易导致高血脂了。
3、 少吃荤肉、多吃素。高血脂患者是要尽量减少摄入含有脂肪和胆固醇成分的食物的，因为正是因为高脂肪和高胆固醇造成了高血脂。
指导专家：黄金秀，主任医师，沧州市人民医院，心血管内科。
从事临床工作20多年，中国名医理事会会员，擅长诊治高血压，冠心病，心力衰竭，心律失常，肺心病，风心病等心脑血管疾病。
到此，以上就是小编对于运动减肥期间血脂会高吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动减肥期间血脂会高吗的3点解答对大家有用。
