大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动减肥不吃药怎么办的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动减肥不吃药怎么办的解答，让我们一起看看吧。
三天瘦1.4斤不节食不运动不吃药不拉肚子怎么做到的？
三天不节食不运动什么都不的话怎么会瘦呢？减肥一定要健康的减肥，吃饭不宜过饱，七八成饱就可以了，饭菜一定要少油少盐，多吃高蛋白低脂肪的食物，吃容易消化的食物。饭后一定要走一走，散散步都可以，久而久之自己就会瘦。所以合理健康的饮食生活是非常重要的。
减肥要理智啊，不推荐减肥药，可以通过饮食调节，比如食量，饮食时间，饮食成分等。再加上运动消耗，坚持就会胜利的，如果意志力不够，建议参加那种封闭的减肥训练营，效果不错。
三天减肥1.4斤，那不是什么难事。做为减重，是一个长期坚持的事情，三天的减重，恐怕是没有多大的意义呀。
减重绝对是看人的身体情况，来想出各种减肥的办法。身体肥胖可能是水份过大，减肥与除湿利水不无关系。
这里虽然不使用药物，也只是谈几个沥水的方子来看一下除湿的路径。最常见的五苓散，泽术桂俩芩。一桂枝，一白术，猪芩茯苓加倍量用泽泻，白饮口服方寸匕(5克)。其实这里面，关健是大米煮汤叫白饮，这个汤很有沥水的功效。笔者曾多次上火，小便黄而短赤，就喝白米汤，很快就尿个痛快。想三天瘦二斤，喝点白米汤，痛快尿几泡，就可以了。
水在人体内，少了造成干旱，多了水湿为患，不仅胖，会造成很大伤害。水湿伤于寒，寒从下起，伤人肾气。肾火不足，膀胱水液不化，水气不升，君火不降，水火不相交，阴阳相离，上热下寒，太阴不开，大便不成型，又影响了消化，甚至水谷不化。严重了。
水湿不行，跟人体不爱运动，多于寒，少了溫热有关。所以五苓散一类方，都离不开桂的温暖。胖了，先看是不是里有寒，大便不型，舌头胖大，布满白苔，这一类。想化湿，先驱寒。
很浅显的道理，少用盐，少用糖，少吃油。这些东西都是蓄水不化的原因。
盐多了，须水去冲淡。油腻，蛋白，过剩的东西都要用水去充淡，这是人身体的自我保护。过多的糖类，留存血液，也要成湿，中医的甘能化液生津也是此理。
现在有人说，减食不能减肥，运动不能减肥。多种化学药品减肥总是对人身体很大伤害。其实都是对方法的使用中，度没有掌握好。
不绝食 不运动 不吃减肥药等等，那是不可能瘦下来的 如果要减肥的话还是要饮食适当，晚餐不要吃太饱了尽量在6点前完成，不吃甜食 。我就是这样减下来的以前的我是120斤现在减到98斤共花了3个月时问 以上是我个人减肥经历 当然这样不是每个人都可以减的下去的 运动也是可以减肥 比如说跑步每天能跑一个小时左右的话会有你想要的结果
不节食，不运动，不拉肚子减1.4斤我想只有熬夜了，劳累过度会使身体的能量透支，睡眠不足的情况下那怕是山珍海味也没有食欲，那个时候就什么都不想吃只想补觉了
再有就是生病，身体不适食欲减弱。加上医院的环境嘈杂。心情压抑，行动受到限制，也有可能体重减轻
不吃药，不运动，还有其他好的减肥方法吗？
有，就是喝水不吃饭，有点惨啊，还有一个就是去做体检或者找医生，然后医生就是说，回去吧，想吃什么就吃点什么，不要为难他，还有就是想出去玩就去吧，反正时间不多了，呵呵，过不了多久就瘦了，有点惨，不过百分之八十可以达到目的
到此，以上就是小编对于运动减肥不吃药怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动减肥不吃药怎么办的2点解答对大家有用。
