大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于部队减肥方法的问题，于是小编就整理了5个相关介绍部队减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
- 有没有科学的减体重方法，本人准备参加2021年的征兵，体重超了5斤？
- 低脂高碳饮食，适合哪种人群减肥呢？需要注意些什么？
- 户外训练三句半？
- 大学军训后会瘦下来吗？
- 我军已经基本实现机械化，是不是就不再有牵引火炮了？
有没有科学的减体重方法，本人准备参加2021年的征兵，体重超了5斤？
那就按部队那一套来吧！一天“三个一百”，也就是一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，一百个蹲起！这是部队每天体能的最低要求，甚至是开胃菜！对了，每天最少还有一个五公里！新兵连是三公里！这样坚持一个月，五斤绝对瘦下来了！
低脂高碳饮食，适合哪种人群减肥呢？需要注意些什么？
谢谢要请！一个减肥的人在饮食方面比较忌讳的就是摄入过多的油脂和碳水！
油脂的能量太高，虽然它们的消耗没有那么快，但是只要他们单位重量的供能效果要是其他食物的几倍，这不是在吓人，所以减肥应该减少脂肪摄入。
碳水在减肥的时候大部分指的是主食方面的，但是水果啥的也有的，所以有时也必须要考虑进来，因为碳水比较好吸收些。
同时消化吸收后主要以能量的形式存在，它的主要作用就是供能，多余的就储存起来形成糖原和脂肪，所以不建议吃太多碳水！
因此一般人减肥是不支持高脂和高碳水的，高碳水的话主要建议增肌的人！
热量守恒是王道。
所谓低脂高碳，是在热量摄入总体减少的情况下的，脂肪、碳水化合物的比例变化，不是特意增加很多碳水，不然照样胖。
这种饮食方法，遵循能量守恒又加以运动的话，只要血糖不高的人，窃以为大部分都可以***用。
低脂高碳饮食，适合哪种人群减肥呢？
题主认识到减肥必须控制饮食，准备认真控制饮食，但为什么要低脂高碳饮食呢？除非你的血脂，血糖指标与一般肥胖不一样。
如果你不是血糖值偏低的肥胖人群，就只能用低脂低碳的饮食配合减肥，
我身高1米74，年轻时体重70公斤，55岁前不控制饮食吃成了93公斤重的胖子，55岁后认真减肥，控制饮食特别是控制碳水化合物的每天摄入量即少吃主食，坚持适量运动，减肥成功，今年70岁的我现在体重72公斤上下。根据我的减肥体会一般人减肥必须要低脂低碳饮食，体会如下：
一，不控制主食，碳水化合物摄入太多转化成糖分结存在体内造成肥胖。科学家发现，碳水化合物进入人体后，转化为血糖，***胰岛素分泌，多余的血糖进入肝脏合成肝糖原和脂肪，血糖剩余的越多，合成的脂肪就越多而储存在体内。
我年轻时不控制饮食，一顿要吃半斤米煮的饭，到55岁减肥时吃成个大肚子。
二，减肥时控制主食最重要才能有效果，我55岁刚减肥时自以为吃杂粮可以多吃点，一天主食由米饭1斤多减为杂粮饭1斤，但跑了几个月的步体重不见少。
医生告诉我一般人主食根据自身体重，体力劳动强度每天只能吃4至8两，吃杂粮也一样只能吃这么多。从此我在少吃动物性脂肪食物外，主食每天只吃6两，不吃零食，晚饭后坚决不吃任何食物。十五年如一日，减肥成功。
⒈绝大多数的人的健康减脂方式都是一样的。合理饮食和适量锻炼。
⒉低脂高碳的饮食方式并不是适合减脂。并且长期用这种饮食不利于血糖稳定和心血管健康。
脂肪并不是减脂的大敌，相反食用适量的优质脂肪有利于心血管健康，降低“坏”胆固醇，补充维生素B族、维生素E和蛋白质。比如坚果和食用油中都含有[_a***_]脂肪酸，适合日常甚至减脂适量食用。
高碳：碳水化合物总体来说就是各种糖类。糖分为单糖和多糖，而日常饮食中常吃的细粮(精米精面)就是单糖的一种，被身体快速吸收后并升高血糖，又会很快降低造成饥饿感，并且血糖的忽高忽低并不稳定。特别是对需要减脂的人和糖尿病人群是不太友好的。
水果中的果糖也属于单糖，原理和细粮一样，所以如果当天吃多了很多细粮就不建议再吃水果，特别是高糖水果，平时也要控制水果的量，建议一天250-300克左右。
针对淀粉类来说，比较健康的碳水就是粗粮。比如杂米、杂豆、杂面、玉米、红薯、紫薯、南瓜、山药、莲藕。这些都可以作为主食类搭配着食用，甚至可以和细粮搭配，因为细粮不可能一口不吃，细粮好消化，粗粮虽然营养丰富饱腹感强，但是不好消化，所以粗粮和细粮搭配着吃为宜。
另外，除了碳水和适量脂肪，蛋白质和蔬菜也是必不可少的营养来源。合理搭配是可以起到减脂作用的。
蛋白质的优质来源：牛奶、酸奶等奶制品；豆浆、豆腐等豆制品；鱼虾肉、牛羊肉、鸡胸肉、鸡蛋等禽肉类。
蔬菜最好种类丰富一些，特别是绿叶蔬菜和深色蔬菜。水果中的营养蔬菜中都有，并且糖分比水果低很多！
感谢@头条健康联盟的邀请。
对于想要健康减脂的人群来说，简直饮食的原则应该是
保证营养，全面改变饮食习惯，减少多余热量，制造能量，负平衡缺口，达到减脂目的。
虽然本次问题提到了低脂饮食，但是低脂并不意味着应该高碳水化合物！
因为食物的选择错误，很多女性，尤其是没有精力和时间自己做饭的白领女性，经常会选择淀粉多，糖分多，脂肪高，蛋白质低，微量元素低，这样三高二低的饮食方式，既不利于瘦身，也不利于健康，造成了胖而体弱的双重损失。
其实发胖和瘦身的原因以及误区有很多，这些误区告诉我们，无论是运动还是饮食
第一，一味盲目的追求快速减肥，减掉的仅仅是秤上的数字和健康，没有办法长久保持
第二，我们在开始决定瘦身时，一定要有一个明确的标准，想清楚你想要的是上称后令人金色的数字和病弱的消瘦，还是体态优雅，皮肤光滑和充满活力的健康身体。
张佳明
户外训练三句半？
自己改变一下首长班长晚上好，今晚观众真不少，我们上来跑一跑，瞧好！前面节目演得好，三句半也不能少，不管表演成不成功，掌声！(敲锣鼓) 战友战友亲如兄弟，五湖四海聚到一起，千里有缘不容易，介绍自己！早上时间真是忙，出完操后又上床，二十分钟不够用，紧张！ 被子大衣豆腐块，叠完一遍又一遍，没等刷牙和洗脸，开饭！ 被子不行莫同情，张榜公布等候批评，呕心沥血终于高兴，内务标兵，耶！(敲) 一腔热血来到军营，决心要把武艺练精，政治合格军事过硬，我能！ 初来部队训练少，首长待我们像块宝，谁知开训动员后，猛搞！ 又到体能训练时间，围着操场就是两圈，班长说这叫散步，my-god！(齐)我的天！ 我上气不接下气喘，后悔在家不锻炼，一身肥肉怎么办?练！ 练就杀敌真本领，练得豪气冲云天，练得腰酸腿又疼，还行不行? 单杠就像吊死猪，打起靶来不用糊，每次跑步净倒数，唉！我的心哪，(齐)是拔凉拔凉的啊！(敲) 班长看俺心里急，父母怎能对不起，电话里面想哭泣，没出息！ 班长说俺没出息，问我是不是带把儿的，这句话真受打击，要争气！ 掉皮掉肉不掉队，流血流汗不流泪，摸爬滚打全不畏，人民军队。 我是军人我要努力，哪里跌倒哪里爬起，天降大任舍我其谁，相信自己！ 苦心人，天不负，现在终于有进步，班长夸我是小老虎，羡慕！ 现在训练劲头高，样样成绩都达标，队列里面不冒泡，啥绝招? 在家体重两百斤，现在瘦了三十斤，要想减肥到部队，免费！(敲)
大学军训后会瘦下来吗？
大学军训会有一定的减肥效果,但具体能否瘦下来还取决于个人的身体状况、军训的强度、饮食和休息等因素。
军训期间通常会进行一定的身体锻炼,比如跑步、训练耐力和力量等,这些锻炼有助于减轻体重和塑造身体。此外,军训期间的饮食可能比较清淡,且通常不会提供足够的营养,所以可能会导致身体变瘦。但是,如果军训期间没有良好的饮食和休息习惯,或者过度锻炼,可能会导致身体不适和运动损伤,影响减肥效果。
因此,军训虽然有一定的减肥效果,但并不是唯一的减肥方法。除了军训外,还可以通过适当的饮食和运动来保持健康的体重。建议军训后继续保持适当的饮食和运动习惯,以巩固减肥效果。
军训过后大概可以瘦十斤左右，因为军训是非常系统的，长达一个月的训练时间完全是按照部队的正规化时间去规划，所以一天行程是安排的满满的。消耗了大量的能量，因此一个军训周期下来后能瘦十斤。
可以。
大学军训是一项比较强度较大的体育锻炼，通常每天要进行长时间的步行、慢跑、体能训练等，而且食宿也会受到控制，会有一定的减肥效果。但具体效果因人而异，不同人的身体状况、体质和锻炼习惯不同，所以减肥的效果也会有所不同。如果你想通过大学军训来减肥，除了参与课程外，还需要注意饮食和生活习惯的调整，比如避免过度饮食和夜宵，要保证睡眠充足等等。如果你需要减肥，建议在军训前咨询医生或专业营养师，了解自己的身体状况和健康状况，以制定合理的减肥计划。
有一定 减肥的效果
1.
军训一般情况下是有一定 减肥的效果,能够通过运动来加快人体的代谢和脂肪燃烧,对减肥有很好的帮助。
2.
如果想要快速的减肥,也可以通过使用 吸脂瘦全身的方法来减肥,通过负压吸引的方式将体内的脂肪抽出体外,达到了快速瘦身的效果。
会瘦下来的。
大学军训可能会导致体重下降，但这取决于个人的身体状况和军训期间的活动强度。以下是一些可能导致体重下降的原因：
1. 高强度的体育活动：军训通常包括长时间的体能训练、晨跑、操场训练等高强度的体育活动。这些活动可以消耗大量的能量，促进脂肪燃烧，从而导致体重下降。
2. 饮食控制：军训期间，饮食可能会受到一定程度的控制，例如限制高糖、高脂肪的食物摄入。这可能有助于减少卡路里的摄入量，进而导致体重下降。
3. 水分丢失：在高强度的体育活动中，人体会出汗，导致水分丢失。这可能会导致体重下降，但实际上是暂时性的，因为这些丢失的水分可以通过补水恢复。
需要注意的是，军训期间的体重下降主要是由于水分丢失和暂时性的能量消耗，而不是真正的脂肪减少。一旦军训结束，体重可能会恢复到原来的水平。此外，体重并不是唯一的衡量健康和身体状况的标准，其他因素如体脂肪比例、肌肉质量和整体健康状况也需要考虑。
我军已经基本实现机械化，是不是就不再有牵引火炮了？
现代战争已经进入信息化时代。火炮加入了信息化终端系统。讲究的是先敌发现、先敌打击。机动灵活，完成打击后迅速撤出阵地。
从当下的俄乌战争来看。牵引火炮生存能力太差了！确实是不适用于现代战争的需要。牵引火炮的天敌太多。譬如，小型***式无人机；察打一体化无人机；带卫星制导的火箭弹。最致命的是容易被反炮兵雷达计算出发射位置。由于撤出缓慢。很容易受到攻击。
自行火炮才是发展方向。虽然，也受到攻击性无人机的威胁。但，可以用小区域防空系统加以保护。自行火炮最大限度的避开反炮兵雷达的‘暗算’。由于机动性好，反应迅速。连续射击完可以安全快速的撤出阵地。
央视新闻经常播放军演画面。中国的自行火炮都实现了信息化。今后所有的武器装备都会进加入信息化系统。现代战争双方都有信息化支持。攻击都是瞬间的事。看谁能先把握住先机了。
结论：牵引火炮在现代信息化战争中已经过时了！
军队的机械化与是否使用的[_a1***_]火炮的关系并不是很大。实际上，牵引式火炮至今在各国军队中还是占有一定的比重的。如早已完成机械化的美军，其目前也装备有M777这样的牵引式火炮。而对于我军来说，牵引式火炮目前尚不能完全退出历史舞台。不过，牵引式火炮目前也在向着轻量化和高机动的方向发展，这使其在山地等复杂地形上可以发挥更大的作用。
牵引式火炮最大的优点在于结构简单，维护方便，火力猛烈等，曾长期作为陆军的主力火炮。不过，随着现代战争的发展，牵引式火炮的缺点也逐渐暴露出来。由于牵引火炮需要车辆和骡马进行牵引，重量较大，速度较慢，对地形要求较高，导致其机动性和越野能力不佳。同时，由于牵引火炮抵达阵地后，还需要人工构筑阵地，调整火炮的射击诸元，整个流程下来到可以进行发射的状态，至少需要40分钟到1小时。而且当火炮需要转移阵地时，也需要拆除阵地和装车，然后在转移阵地，重新设置阵地调整诸元。如此复杂的过程和较长的反应时间，令牵引式火炮已逐渐不适应现代高机动作战的特点。
针对牵引式火炮的缺点，各国开始广泛装备自行火炮和轮式火炮。自行火炮一般***用履带式底盘，再搭配现代化的火控系统、平面显示器、自动转向装置、自动装弹机等设备。这使得自行火炮具备了很强的越野能力、快速反应能力和火炮的精准射击能力等特点，只需要接收目标信息便可自动计算射击诸元完成射击。不过，由于自行火炮***用履带式车辆，在公路机动速度慢，重量较大，而且价格和使用成本过高，这使得轮式火炮开始兴起。轮式火炮其实就是将履带式底盘，更换为轮式车辆底盘，不仅可以有效降低全车重量，还可以有效提高公路的机动速度，极大的提升了炮兵部队的机动能力和反应能力。
不过，不管是轮式火炮还是履带式火炮，其重量普遍在10多吨以上，在一些险要地形上也无法使用，如山地高原地形等，就对轮式火炮和履带式火炮有些力不从心了。而在这种情况下，超轻型牵引式火炮的优势就比较明显了。其可以***用直升机进行吊装，运往高原山地等复杂地形，为地面部队提供火力支援。如美国的M777超轻型牵引式火炮，重量仅3吨多，可由小卡车或黑鹰直升机运载，而且其性能与传统的牵引式火炮差别不大，使用普通炮弹最大射程可达24公里左右。凭借出色的性能，M777已被印度等国引进，并装备给山地部队使用。
对于我军来说，虽然已基本完成机械化建设，部队中履带式自行火炮和轮式自行火炮的数量在逐渐增加，但老式的152、130、122毫米牵引火炮还有大量在装备。由于这些火炮的寿命还未耗尽，因此还会存在于部队一段时间，而后会被逐步淘汰。毕竟一下子大批换装是需要很大的资金支持的，而我国目前的军费还是比较紧张的。同时，我国也在超轻型牵引火炮方面有了长足的进步。最新的AH-4型155毫米超轻牵引式榴弹炮，重量仅约4吨，不仅搭载有简易火控系统，还装备了小型动力装置，整体性能要优于美国的M777。而且AH-4的重量轻，可以由直20或直8G等直升机吊装机动，大大提升了我军炮兵部队轻量化、机动化和信息化水平，极大的提升了我军的作战能力。
牵引火炮也是部队机械一部分。现代战争仍然需要火炮。火炮也称加农炮，多管火箭炮能有效的对敌人进行火力压制，火力杀伤，而且灵活性强，能快速转移阵地。有战争威胁存在牵引火炮就必须存在！
是的，牵引火炮在我军中的比例，已经飞速下降了，因为我们有了更加先进可靠的“卡车炮”，实际就是把火炮与牵引卡车给连接在一起了。
[牵引式火炮]
牵引火炮无法迅速形成战斗力，通常情况下，卡车将火炮拖到炮位阵地，炮兵需要挖坑驻锄，慢慢将炮架打开，然后进行校对瞄准，这一番操作下来，没有20分钟是不可能完成的。
阵地转移是牵引式火炮的噩梦，可能半个基数发射出去之后，就要调整阵地，拔腿飞奔，牵引火炮需要慢吞吞收拢炮架，挂上牵引车，然后离开，这一过程，起码15分钟。敌人的炮弹早就落下来了。
[卡车炮]
而卡车炮就不一样了，可以迅速到位，挖驻锄坑的同时，液压系统已经开始展开了，不需要派兵手动，现代的挖坑工具，2分钟就可以完成，这时候，根据方位指示，大炮基本上已经完成部署，可以开始试射了。
我是一位老兵，入伍服役时为师司令部的作战参谋，可以说经常和师首长在一块研究探讨未来战争的模式，因此对该问答有着很深的见解，请网友们关注我。
题主所问我军已经基本实现机械化，是不是就不再用牵引火炮了？说的不错，随着我军现代化步伐大踏步的迈进，逐渐的淘汰了骡马拉炮和车拉炮。就拿我师炮团的发展历史就不难看出我军炮兵装备的迅猛发展，其速度是令人想象不到。
我军炮兵建国初期还是骡马拉炮，进入六十年代初期我军就逐渐的用汽车拉炮代替了骡马拉炮。
特别是最近两年我军在世界上首创了不用车拉炮的先例，率先研制出车炮一体的车载炮，整个火炮装在车上，再也不用车牵引着火炮到处跑。这样在实战时能节省不少时间进入开炮射击。更不用再给火炮挖坑了，也不用人专门填弹了。而是全自动的数字化控制装弹、瞄准、击发射击装置。开十来分钟炮后再更换炮位，使敌方难以锁定我炮兵阵地。
综合上述我军炮兵以后很少再用车牵引火炮上战场了。都逐步换成了车炮一体的炮兵装备。
到此，以上就是小编对于部队减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于部队减肥方法的5点解答对大家有用。
