大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女孩减肥做运动有用吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍女孩减肥做运动有用吗的解答，让我们一起看看吧。
女生学体育好吗？有什么后果？
其实女生学体育没什么不好，到了高中体育还能特招，算是一个进大学的捷径。听说过个事说给你听听吧。以前上高中那会，我们学校也有女生想学体育，但是体育老师说，训练强度很大，可能会导致处女膜破裂，吓的几个女生不敢了。当然也有猛的，但训练很苦，毕竟捷径也是要付出的
我就是一名练体育的女生，女生练体育可以锻炼身体。我一开始练体育是因为我喜欢体育，我不喜欢整天学习，坐在教室里边。我喜欢每天去跑跑步，出出汗，每天调整自己的学习节奏。
我也是通过体育考取了现在的研究生，不是学体育的女孩子，都是性格极端，为人处世较差的那种，这也分人的好不好！有的女生为了减肥喜欢上了体育，通过每天的锻炼让自己活成了自己喜欢的样子，这样的状态就是很好的啊！
也不是每个学体育的女孩子都是五大三粗的，其实练体育的女孩身材特别棒，肌肉也特别棒，我们这就那种俗话说的，穿衣显瘦，脱衣有肉的那种。（偷偷告诉你们我还腹肌呢）所以，女生练体育并不可怕，她们能独挡一面，也能娇小迷人。
可以说有，也可以说没有。
硬要说有吧。
①毕竟是练体育，总会对某一部位的肌肉有特别的锻炼，对其余地方的肌肉有关联的锻炼，会导致肌肉群提前出线雏形，肌肉群在一定程度上会影响长高。
②练体育，受伤总是不可避免的，或多或少都有一些大伤小伤。一些伤无关紧要，但有些伤却容易留下后遗症啊，或者留下什么暗疾之类的。甚至一些伤筋动骨的大伤，对身体造成的损坏还是有一定的。
③就是对性格之类的。练体育，毫无疑问会渐渐的性格偏向男生，偏向豪爽大大咧咧的方向。这点在我个人看来，反而是好处，比较容易和周边的人相处。但也要承受一些人对你的冷嘲热讽。毕竟好好的女孩跟男的一样，不是那么好接受。
个人意见是，看你自己是不是心里真的那么想练体育。如果是，那就放开手去练体育，不要让自己留下遗憾和后悔。若不是特别想，就是想锻炼几下的话，按照平常的锻炼量就好。我就是练体育的，虽然是男生。但练体育的女生我也见过不少，一个个都是花木兰级别的。
有通过跑步瘦下来的女生吗？效果如何？
已经瘦了33斤
通过健康饮食＋运动
跑步是很好的减肥运动，是很有效的
不过，可以减肥的运动不单单只有跑步
还有快走，各种花样跳绳、各种花样开合跳，还有一些无氧运动，深蹲等等
女孩子到达应不应该减肥？
健康匀称就行，我身高168厘米，在我读专科的时候，我都没有超过120斤，但是我身边读书的同学都说我胖，我是沙漏型身材，因为经常穿校服的原因，所以看着自己真的是又胖又壮，一直说着要减肥。后面出来工作了，别人都说我身材好，不胖，所以有时候根本不用在乎别人说什么。
我二十岁左右时，身高1.67米，体重118斤，脸上婴儿肥，拍照脸上肉肉的，照镜子不知自己胖瘦，觉得自己好胖，吵着开始减肥了。我姨说我不胖，正合适，我不信。大冬天，单裤里只套两条秋裤，觉得腿粗，不敢穿毛裤，梨形身材罢了。现在年龄大了，才知道年轻时候不胖认为自己胖罢了，婴儿肥惹的祸。
女生做力量训练会练出强壮的肌肉吗？
很多女性担心进行力量练习会练得像男性一样胸宽、背后、肌肉发达，然而女性大可不必担心自己会同男性一样。
从生理上看，由于女性身体内雄性激素较少，雌性激素较多，因此肌肉合成能力较差，脂肪合成能力较强。即使是利用器械进行肌肉欧负荷训练，由于进行的训练方式不同，会产生不同的结果，要想长肌肉也是很难的事情，真正的肌肉训练要***用特殊的训练方法，且需要漫长的过程，不是一朝一夕就能练出肌肉的。因此，女性完全没有必要害怕做力量练习而长肌肉块。
从训练方法上看，小重量，多次数的训练，不但不长肌肉，还会消减多余的脂肪。美国健身专家韦恩.维斯考特认为，举重练习有助于女性减肥。练习举重以及举哑铃不受时间及场地的限制，每天容易坚持做，这样天天都可以燃烧更多的热量。更重要的是，举重练习能使胸部、腰部及四肢力量更加强健，能使过于堆积的脂肪转化为紧实的肌肉。而许多肥胖者正是因为肌肉量少，脂肪增多，使[_a***_]减慢而引起体重大幅度增加的。因此，哑铃、杠铃是女性进行减肥健身的一条有效途径。
因此，女性进行力量练习不仅不会长出大肌肉块，还可以消耗多余的脂肪，保持优美身材。另外，女性进行力量练习可以消耗体内多余的雄性激素，经过力量练习的女性会更加的女性化而显得又性感、又年轻。
到此，以上就是小编对于女孩减肥做运动有用吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于女孩减肥做运动有用吗的4点解答对大家有用。
