大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动减肥要洗冷水吗女生的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动减肥要洗冷水吗女生的解答，让我们一起看看吧。
洗冷水澡能减肥吗？
总的来说，洗冷水澡是没有什么减肥效果的，因为毕竟洗冷水澡的时间太少，只有短短的几分钟。你可以少食多餐，多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不饮酒，多做一些有氧运动，比如说慢跑
在冷水游泳减肥还是在热水里游泳减肥？
坚持冬泳的人，需要更多的脂肪保护内脏，恒温泳池的温度则不需要。
能否达到减肥效果跟游泳的速度、时间有关。根据运动手环记录，每天恒速游1500米，卡路里消耗值要小于200慢速+500快速+200慢速+500快速+100慢速。
个人体会，仅供参考！
游泳健身二十多年，还是第一次遇见这样的问题。
我游过的泳池水温最高是29度，是适合老人水中行走锻炼和儿童游乐的温度。一般是24——26度水温。
也游过20左右的水温，感觉比较舒服 ，刚下去有点凉游起来舒适。水温高了游不动，感觉累、出汗
游过11、2度水温，也尝试过冬泳，很***。
不建议大家在热水中游泳
真正的游泳运动应该同其他运动一样，能够保持一定的运动量和运动强度，只要我们能够达到相应的心率水平和运动时间，我们就能够确保身体的有氧运动和中低水平的有氧运动，这样我们就可以达到减肥的效果。
游泳时由于身体热量在体内的分解消耗会产出大量的热量，而在热水中游泳，如果你的耐力足够就很容易出汗，身体发热，这时候如果我们在热水中游泳就跟有可能导致我们身体内的热量无法排出体外，最终导致运动时浑身松软无力，严重时可能会导致中暑甚至晕眩。
所以，游泳时一定要去冷水中游泳，冷水中游泳并不是指非得去冬泳，一般我们的恒温泳池常年水温会维持在25-28℃左右，这个水温对于游泳来说就是比较适应的水温，在这种水温下游泳即可以保证身体能够接受，不至于下水后长时间游泳导致身体产生低温损伤，也不容易导致抽筋等问题，还能够让我们在达到一定运动强度时及时排出身体内的热量。
所以，抛开问题减不减肥都不要在热水中游泳！
在冬天恒温泳池游的和泡澡一样，特别容易休息，往往游个一两圈就不想游了，一点***也没有，但是也有好处，游完会觉得身上很舒服，我是练完力量游泳的（减脂期间重量大跑步伤膝盖）游完浑身酥酥麻麻的.
再来是冷死，冷水里游的话感觉很带劲，能一直游，游完之后很累，喝杯蛋白粉恢复一下爽的一批😋
热水可以促进血液循环，加快新陈代谢。反之，冷水会让神经紧绷，容易紧张，对皮肤***。但是这些影响都非常小，可以忽略不计。减肥不能单纯靠冷热水的区别来看。
不过游泳却是非常好的运动方式，是体能消耗量很大的运动。全身的肌肉都能锻炼到，还可以[_a***_]。
游泳好是好，但是减肥一定要搭配合理的饮食，才能真正减下来。如果一周游个1、2次泳，回家却是高热量大吃大喝，那么游泳对减肥并没有什么意义。
所以说，不管冷水热水游泳，回家要管住吃就好了。
冬天洗冷水澡有减肥效果吗？
这问题与我听到的一个问题相似：就是喝热水会长肉吗？其实如果想增强体质这会有些许效果，但一定要注意循序渐进，这真不是谁都适合的。减肥不是这个路数，饮食调整+合理运动才是正道！
谢邀。
冬天洗冷水澡没有减肥效果的，不仅对身体没有好处，可能还会导致感冒。要想减肥的话，就要找对方法才有效果的。
一般要想减肥的话第一就要控制住饮食，减少每天热量的摄入，第二就是要结合运动了。可以关注微信公众号syt399，分享一些减肥食谱和瘦身方法给你。
减肥期间喝冷水好还是喝热水好？
夏季炎热，我们经常是口渴，我们会选择各式各样的饮品来消暑，在选择饮品的时候，小美建议大家可以选择喝水来消暑，原因很简单，喝水健康，还能减肥，这个对于我们来讲很重要的，平时的生活离不开水，既然能减肥，我们为什么不好好的利用呢？今天小美主要为大家分享一下喝水的减肥方法，以及注意事项！
喝水减肥法是指通过合理的饮水,清理体内杂物，加快新陈代谢达到减肥的目的。因为我们知道，代谢不好会影响我们的体重，那么问题来了，我们应该喝什么样的水呢？是凉水还是热水？
凉水
这是一个很有意思的问题。楼主问到减肥期间，到底是喝冷水好还是热水好。
其实，我给出的答案是，
万事不离中道方为道。这样的观点，看起来与减肥无关，但实则是息息相关的。无论是冷水或热水，都是温度的两个极端，对于肌体的环境来说，都是无益的。而最好的方法是喝温水。
而至于到底喝多少的问题，还是要符合上面所说的核心思想，就是也不要多了，也不要少了。那么，到底如何界定这个多还是少呢？其实，也很简单。就是自己感觉舒服就好，想喝就喝一点，不想喝就可以不喝。而且这个量也是因人而异，因季节不同也有所不同。因此，这不是一个定量。
而对于欲减肥的人来说，在这里再多说几句。虽然我是一个生在抚顺的职业摄影师，但对于减肥的话题，依然也是很有发言权。
决定减肥成功与否，其实最重要的是要在减肥的过程中努力转化自己对美食的贪欲和依赖。如果这一点做不到，那么无论你如何的节食，如何的吃减肥药，最终都会因为无法抑制贪欲而前功尽弃。因此，这是减肥过程中最核心的原则。但相信市面所有的减肥机构很难有这样的理念，更不用说方法了。
最后剧透一下，我个人是用了几个月的时间从190减到了120斤，而且目前保持的还不错。
到此，以上就是小编对于运动减肥要洗冷水吗女生的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动减肥要洗冷水吗女生的4点解答对大家有用。
