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小孩子挑食,也不爱吃零食该怎么办?
鱼肝油,钙铁锌,维生素,小儿补血糖浆……你去买了给孩子吃吧,绝对不会错的。
因为,孩子的身体成长机理跟大人不同。他们需要大量的人体所需的微量元素补充进去,来帮助身体健康成长。长身体的时候,是需要外来物质帮助的。
要是这些不足,身体就会排斥食物摄入。然后就会出现,厌食或多动或思想不集中等等,对机体产生排斥现象。
挑食期要尽量多花样的做给小朋友吃,总有小孩喜欢吃的食物,就是宝妈们要多辛苦一点儿了,孩子不挑食也不吃零食,那么也要注意增加孩子外出活动的时间,多多锻炼身体,运动量大,消耗自然就加快了,吃饭也会香一些了。
1、家长要有足够的耐心,孩子对某些新的食物或不喜欢的食物需要多次的尝试,甚至需要十几次以上才能适应。
2、家长不挑食不偏食,要起到榜样作用,不要在孩子面前评价某种食物不好吃,吃饭时表现出津津有味的模样,***孩子的食欲。
3、良好的进餐氛围,不要在进餐时批评、责骂孩子,或谈论不愉快的话题,以免影响孩子的食欲。
4、变换花样,一种菜可以多种做法,使色香味俱全,激发孩子对食物的好奇与兴趣。
5、慢慢调整孩子不喜欢的食物和喜欢食物的比例,在喜欢的食物中先尝试添加少许不喜欢的食物,直到孩子接受以后,再逐渐增加不喜欢的食物的比例,使不喜欢的食物变为喜欢的食物。 6、鼓励孩子做餐前服务,让他们帮忙摆桌椅、端菜碟、分碗筷,甚至在做菜时让他们帮忙洗菜、拿佐料。
7、不要强迫进食,当宝宝哭闹拒绝某种食物的时候,不要打骂,可以***取暂时隔离法,让宝宝独自坐在座椅上休息一会儿,当宝宝开始尝试不喜欢的食物时,要及时给予表扬。
敦煌西边彩虹很高兴😊回答这个问题。
小孩子挑食,也不吃零食这样的孩子还真少,一般挑食的孩子都喜欢吃零食的。
我家孙女快六岁了,她从小就挑食,不合她口味她不吃,哇哇哭,不吃菜,尤其是绿色的菜一点都不吃,还真让人发愁。
特别喜欢吃肉,看见盘子里面的肉就自己抓的吃。现在大了还是喜欢肉,绿色的菜多少还能吃一点了。
特别喜欢吃零食。
我小孙子一岁半,他饭菜零食啥都吃,一点也不挑食。同样的家庭,同样的父母,同样的吃法,两个孩子的吃法就不一样。
回答完毕,互相交流学习,有说不足敬请赐教[微笑][微笑]
小孩子挑食,对大人来说是一件非常头疼的事,对新手爸爸、妈妈来说更是抓狂的事,小孩挑食个人建议还是先去医院找儿科专家会诊一下,看看孩子脾胃虚弱不虚弱,小孩有没有积食,最好是在医生的指导下对症下药,切记千万不要私下用药。抛开内在因素原因,家长朋友可以从小孩的饮食起居入手,俗话说得好有一个良好的生活作息讲事半功倍。爱挑食的小孩子,父母在孩子的饮食起居上一定要多费点心思,万事开头难,刚刚开始父母一定要有耐心,多观察小孩子喜欢什么,对什么比较感兴趣,对什么颜色比较敏感,父母在这些方面一定要去了解,为以后做好准备,一年之计在于春,一日之计在于晨,特别是小朋友早上对他们来说是非常重要的,早上起床的心情,关乎到这一天小孩心情好与坏,早餐一般不需要太复杂,稍微简单和清淡一点,有些宝爸宝妈们为了迎合宝宝的饮食,早餐几乎都是挖空心思的烹煮,把自己弄得精疲力尽,而孩子几乎只吃几口,或者不吃,反而把自己气的够呛,对于挑食的小朋友早上不必要太花心思去做早饭,尽量简单化,把时间和精力留在宝宝的午饭上,午饭时间可以稍微调往前一点,(避免小朋友饿了找饭菜,饭菜不及时)在午饭和晚饭之间应该给孩子在准备一些主食或者流食,比如馒头、饺子、馄饨、面条等这样避免小朋友餐点间距不会差距大,尽量让小朋友少吃多餐,而晚饭给小朋友准备丰富和个性化的美食,最好让小朋友参与制作美食,带动孩子的动手能力,在制作过程中享受生活乐趣,如果条件允许五岁以前的小朋友不建议吃大人饭,也不建议小朋友的菜多盐多多调理,在孩子味觉尚未发达之前,调味料和盐尽量少放,白天尽量给小朋友准备好凉白开水和温水,尽量不要让小朋友喝功能饮料,雪碧、可乐、和添加剂饮品,水果尽量不要榨果汁,鲜榨果汁里除了含糖量高以外对小朋友也没有什么好处,小朋友应该远离零食,远离油炸食品、膨胀食品、食品添加剂,其实小孩子不爱吃零食父母应该觉得高兴才是,家长朋友们不要以小朋友能吃零食为傲,让小朋友远离零食,不要让孩子的童年在一堆零食里长大,要让孩子发自内心的觉得好吃的是妈妈做的饭菜。以上是个人建议,希望对题主有帮助。
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