大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于抱佛脚减肥方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍抱佛脚减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
大学生应该怎么学会独立自主？
要是想早点适应社会并赚点外块，那就做***（要是做了***，时间就好像特别的紧，天天忙忙叨叨的，其实想减肥也可以干这个）。
要是特别爱玩的（象我）就学很多以前没时间学的玩法，比如：街舞、滑冰、游泳、弹琴，等等（也是超忙的，但也超快乐）。
要是想读研，那就好好学习了，读研可不是说笑，临时抱佛脚就行的，所以也不是件轻松活。其实还有很多，就看自己爱好了，好好利用这四年吧，很有意义的！
1. 学会自我管理：大学生应该学会管理自己的时间、学习、生活等方面，制定合理的计划和目标，并且能够自觉地执行。
2. 学会解决问题：在学习和生活中遇到问题时，大学生应该学会独立思考和解决问题的能力，可以通过查阅资料、咨询老师或同学等方式来解决。
3. 培养自信心：大学生应该有自己的主见和想法，并且有勇气去实现它们。同时也要学会接受失败和挫折，从中吸取经验和教训。
4. 加强社交能力：大学生应该积极参加各种社团活动、志愿服务等，扩大自己的社交圈子，提高沟通能力和人际交往能力。
狂吃一顿后猛地喝温水有利于不让自己长胖吗？
您好，狂吃一顿然后梦和温水利不利于减肥我不能肯定，毕竟这涉及吸收效率的问题。如果你本来就是个吸收非常差的人，吃多少它不吸收你就不会胖。
但是能不能撑死你，我还是可以肯定的。我们这里有个大妈，六十多岁，过年的时候猛吃猛喝，撑得肚子直接爆炸了。这个新闻你可以搜下，当时网上还轰动了。吃多了真的可以把人的胃撑爆。
后来这个大妈命大，送医院送的比较及时。大夫像杀猪一样把她的肚子剌开，先一捧捧的肚子里的半消化的食物捧出来，再清理冲洗干净后消毒，然后再把胃封上了。她也算捡回了一条命。你看，这就是标准的狂吃一时爽，早进火葬场。
所以说，狂吃一顿没办法确定会不会胖，毕竟人家健身的还专门搞顿欺骗餐吃吃。但是狂吃一顿还喝一肚子水，绝对早见阎王。肠胃就跟你家那洗衣机似的，你放两件衣服，它转的飞快又轻松。你放个慢慢的，它就还能转但是巨费劲。如果你硬塞塞到塞不进为止的话，它能转的动吗？
所以，奉劝你不要用这种不靠谱的方法减肥，即伤身体又无用。减肥就两条路，要么不吃要么消耗。我就属于不吃那一派的，让我跑个步比让我考个GRE还难。但是不吃少吃我可以是有心得的，水煮菜，魔芋，毛子黑面包什么的吃个饱不饿，非常明显的饱腹感让你想不起来吃东西。
同时维生素和矿物质要跟上，这样兼具一点点运动，比如走走路都可以慢慢瘦下来，本人的个人实证，每天控制热量1600大卡，第一个月减了20斤。我也有个同事，自助餐狂吃海塞，一个月也胖了20斤。
应该在吃前喝水，这样的话，水占据了胃的一部分空间，健康，还不利于长胖，先吃就喝的情况不健康还会胖，这就是为什么吃自助餐的时候，很多有研究的人先吃素再吃肉，最后喝饮料，因为吃的多啊！
这么做是想要把脂肪给冲走吗？只能说这种想法很奇妙、很童趣。
你可以稍微馋嘴一下然后多喝水把自己灌个水饱，这样就避免了猛吃一顿的几率了。
言归正传，极偶尔的猛吃一顿不会造成脂肪囤积，
谁都有猛吃一顿的渴望，前提是平时的饮食一定要清淡、健康、营养均衡，并且平时也有运动的习惯，这才是你可以偶尔猛吃一顿的资本。
平时怎么吃才能减少对高热量的渴望？
①不过度节食，摄入热量要有合理的保证。可以吃饱、可以有一点饥饿感，但是不要吃撑！不要过度饥饿！
②可以适当的多吃一些蛋白质食物，鱼虾肉、豆奶蛋，增加饱腹感、并且不容易长胖，如果有锻炼的习惯还可以促进肌肉生长。但是需要注意肉类[_a***_]质的烹饪方式不要额外再用太多油脂。
③多吃蔬菜、水果适量。这里的蔬菜是除了淀粉类的其它蔬菜，淀粉类的如：土豆、南瓜、山药、红薯、玉米等可以作为主食的一部分，但是不能算在蔬菜的量里面。
水果虽然有丰富纤维和维生素，但是大部分水果的果糖含糖也很高，所以水果不能像蔬菜那样随意，最好一天不要超过400-500g。
我想狂吃一顿后你再指望一杯温水解决你所摄入的热量，是一种妄想，要是温水解决的了发胖，这个世男还会有胖子吗？
想要狂吃狂喝，你就别奢望不长胖，拥有一个好身材。狂吃本身就是苗条身材的克星，你怎能奢望一杯温水来克制狂吃带来的长肉肉现象。劝你一句想要不长胖，就管住你的嘴，迈开你的腿，少吃多餐，荤素搭配。否则你只能当一个胖子。
我这样说，自然是因为我自己本身是个吃货，胃口又太好，食量又重，却又想拥有苗条身材的主。我曾在吃与减肥的路上挣扎了好些年了，曾今每次见到美食，就不管不顾的海吃一顿，吃完以后就后悔，怕长肉，就开始临时抱佛脚，跑一圈或者赶紧上网查一下，助消食，去热量的方法与食谱。把所有朋友推荐的，自己网上查的方法都偿试了个遍，可结果是越吃越胖。后来，自己慢慢的总结出:只要食不过饱，身不太懒，吃食上注意些，不要吃太多甜食，热量高的食物就不用担心长胖的问题，当然也不是怕的什么都不敢吃，所有的食物我都吃，只是在量上注重多了。现在我从不在长胖的问题上担心。
所以说狂吃狂喝一顿，你指望一杯温水解决长胖的问题是不可能的。
如何改掉“拖延症”？
如何改掉《拖延症》？
要改掉拖延症？首先要思想上认识到位。要明白拖延容易丧失机会，机会是有的，但只在几天，几时，几分，甚至1秒钟。中国流传着一个故事，就是兄弟二人喜欢射雁。但当雁飞来时，兄弟俩又争吵起来，各说怎样射准，是射头，还是射胸。你可以想象到雁不会停在空中等你来射它，它看见地面有人，会越紧逃命，飞的会更快。所以兄弟俩都很后悔，怪自己延误时机。
古人对拖延症认识也是很透彻的。明代诗人钱福有《明日歌》流传于世，大家一定要熟读，背诵，领会其意，就是要紧住时刻，该干就干，不要忧郁不决，拖到后来做，明日还有明日事，今日事今日毕。
明日歌
明代:钱福
明日复明日，明日何其多。
我生待明日，万事成蹉跎。
世人若被明日累，春去秋来老将至。
朝看水东流，暮看日西坠。
百年明日能几何，请君听我明日歌。
不要纵容自己，不要找借口，一切的拖延症都是懒散的结果。扪心自问这样做是否太自私，太自我。有没有考虑到别人的感受。浪费别人的时间就等于浪费人家的生命。认清楚你的行为不亚于谋财害命。
习惯拖延的人，一定具有消极被动，懒散，意志薄弱，自律差等缺点，给人靠不住，能力低下的感觉。
同样一件事，积极的人是能做就做，绝不等事情到眼前了再着手；而拖延的人却是能不做就不做，不到十万火急就不动弹。
改变拖延症从内心开始，真心想要就能改。
总的原则：自律，不要让时间追着你跑，而是你要追着时间跑，学会把事情做到前边。
具体方法：1）进行严格的时间管理和目标管理，目标一旦定下了，不吃饭不睡觉也要完成。2）从小事做起，养成麻利的习惯。3）自制力差的请人监督自己。
所谓“拖延症”在心理学上属于“强迫症”的一种，是心理焦虑障碍的一种类型。
拖延症的表现为明明意识到自己应该做的某件事，却无法控制地做出推迟的一种行为。
简单讲就是该做而不做的行为。
一、是运用森田疗法，放下自己对拖延行为的关注，顺其自然，直接行动，做该做的事。
这种方法需要很强的意志力和行动力，能做到效果显著。
二，接受其他方式的心理咨询，这个过程可能会是多种心理咨询技术的综合运用，治愈的目标是找到形成拖延症状态的原因，从而达到去根的目的，这个心理疗愈的过程还是效果显著的，至少我的来访者收效非常显著，走出了拖延症的强迫状态。
我这里讲的多种心理咨询技术也包括森田疗法，所以说心理咨询并不是单纯的某一项技术好用，确切地说是一个好的咨询师会把技术融入在咨询的每一个环节，甚至每一句话都会有疗愈来访者的功能，所以很多人把心理咨询形容为——话疗！
关注《泊成话心理》，给我留言，聊聊强迫心理的那些事儿，让我们一起走出强迫心理的围城，拥抱自由的阳光吧！
你好，看到你的问题，让我想到因为经常性习惯性地拖延，会让我们感到很烦恼，甚至会冠以”拖延症”这样的疾病名称来表达我们的”不胜其扰”。
其实无论是生理还是心理疾病中，都没有”拖延症”这个病种。由此可见，拖延对于我们产生了多大的影响。必须让我们以”疾病”去看待”拖延”。
作为一名心理咨询师，我尝试从内心世界的角度去分析，可能存在以下几种情况:
1、追求完美。拖延的理由大都基于自己想做的更好，想以自己最满意的状态去完成一件事。比如有些人本来花费一段时间就可以写完的论文、工作小结，因为追求完美，不断打磨，不断地精益求精，不断力求完美，必须拖延到最后一刻才肯完成。
2、缺乏动力。拖延的理由大都基于自己并没有意愿想去完成，又因不得不做的原因而被迫去完成。比如有些人并不想去相亲，同时由于长辈的催促和安排，不得不去，因此在相亲这件事上一拖再拖，哪怕去相亲也会显得很被动，或者主动搅黄，以拖延相亲。
3、无法抵御诱惑。拖延的理由大都基于自己无法拒绝外在诱惑，时常通过拖延把时间挪作他用。比如有些人想要减肥，又因为美食、打游戏、逛街等更吸引自己的事，而拖延了实施”管住嘴，迈开腿”的减肥方法。
4、管理”混乱”。拖延的理由大都基于自我了解程度不够，想要做的事太多，又无法取舍，三天打鱼两天晒网，什么都想做，又什么都做不完。比如有些人既想要完成每日的英语学习，又想每日坚持健身，还要在网上直播带货，时间管理混乱，又不清楚自己到底要什么，因此各种拖延不可避免。
综上，拖延大都因为我们自己目标尚不明确，我们常常不知道以自己何种期待的方式来完成一件事。
首先了解自己当下的需要。比如对于要毕业的学生，完成毕业论文可能是最需要的；而对于体重在意的人，或许当下最需要的就是控制体重。因此我们可以尝试先梳理当下我们最需要的是什么，可以是人、物、事。
然后结合当下实际情况给想要做的事进行打分，最需要做的事分数最高。由于”理想和现实总有差距”，诸如要毕业的学生可能还面临考研复习或者寻找工作，因此你可以尝试整合”内心所要”和”实际所需”，制定出更符合实际需要的优先顺序。
哺乳期妈妈夏季如何快速减掉大肚子？
如果你会跳舞，就跳出精气神！包你一天减一斤。千万不能吃零食。一天三餐吃饱就行。睡觉时间不能过长。如果你会打球，打到自已精疲力尽为止。如果你愿跑步尽量能跑上千米。夏天到了可游泳都可减肥！记住持之以恒只事半功倍！
哺乳期减肥。。。
实不相瞒，看到这个邀请我是懵逼的。题主，我还是第一次回答这类型的问题，目前还没有(无论线上线下)实际人群寻找我这方面的求助，更多的是女瑜伽教练接触得更多些。但是基于我一向有求必应的主张，我进行了一系列的学习，包括不要脸地求助于女同事，书籍等。终于，皇天不负有心人，可给我撰写出来了！
PS.以下回答是根据女同事的具体实操，以及2018中国营养学会出产的中国营养师培训教材部分内容所结合，实际请结合自身状况而定。
“哺乳期间不能减肥，因为这样会影响孩子的营养”这是大部分人的误区之一。实际上，哺乳期间是可以减肥的，而且相对来说，哺乳更有利于减肥。
多数孕妇在哺乳期间都会摄入大量的汤水，以确保孩子得到的营养物质。其实，只要满足基本的营养需求，乳汁的数量以及质量都会基本保持稳定状态(乳汁里包括维生素ABD，乳糖，钙以及脂肪)。
摄入大量的鱼肉汤水让乳汁里增加最多的不是蛋白质，更多的是脂肪。脂肪含量越高，乳汁的稠度会更浓一些，孩子吸取的脂肪含量也会升高，这也是我们说的会长胖。但是长胖并不意味着发育更好，而是营养过剩。
所以，综合同事经验，个人临时抱佛脚查找书籍，以及教导学员的经验，给出以下约4点的建议。
1.首先先购买一面大的镜子。对的，你没看错，我也没说错，是镜子没错！最好放在显眼却又安全的地方，同时把自己颜值身材巅峰时期的照片放大挂在一旁形成鲜明对比。从精神上，首先给你这么一个反映:***这个这么胖的黄脸婆是谁？***这个这么漂亮的模特是谁？不行我一定要减肥！ 那么受其影响，我绝对相信你对减肥的信念是相当的强烈了。
2.首先要说的是，做家务吧，瘦的几率是甚乎其微的。首先家务所锻炼的部位那是相当有限的，没有针对性也就不提了。受限于环境以及心境，想到做家务，你首先想到的是疲劳，而不是减肥。
到此，以上就是小编对于抱佛脚减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于抱佛脚减肥方法的4点解答对大家有用。
