大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于快速减肥不求健康的问题，于是小编就整理了5个相关介绍快速减肥不求健康的解答，让我们一起看看吧。
- 晨跑好还是夜跑好？慢跑和快跑对身体有什么不同？
- 减肥有2、3年了，大肚子就是减不下去怎么回事？
- 50岁后，想要长寿，体重控制在多少比较好？暴汗可以减肥吗？
- 农村老俗话说“吃儿子的碍手碍脚，吃女儿的畏畏缩缩”是什么意思？有道理吗？
- 玩抖音时该如何定位自己的内容？你怎么看？
晨跑好还是夜跑好？慢跑和快跑对身体有什么不同？
说到一天中跑步时间对身体的好处，我觉得傍晚4、6点会比早上4、6点好。老祖宗讲究阴阳调和，日出而做日落而息嘛。以我个人经验总结如下：
1、晨跑，早上4、6点天气较冷，空气中的负氧离子也相对较少，这个时候跑步对身体有危害作用。如果一定要跑，喝一杯蜂蜜水出门，先得慢跑15分钟左右热身，让身体完全适应环境后再按平时的速度跑。理想的晨跑时间得等太阳出来，空气中的氧离子增多后开始。如果有空，建议吃完早餐1小时后开始跑为宜。
2、夜跑，建议跑步的时间不要太久，不然会打破生物钟，造成失眠、多梦、浅睡等综合症。如果工作压力大，建议夜跑不要超过2小时，跑完以后洗个热水澡，这样有助睡眠。
3、傍晚跑，下午是一天空气中负氧离子最高的时间段。坚持下午跑能够让工作一天疲劳的身体得放松，同时，能让我们的身体肌肉增加运动量，激活身体里的运动量，身体机能也可以避免老化等现象。
说到慢跑和快跑对身体的不同，我觉得慢跑对身体力量训练的要求不是很高，也就说受伤的几率相对小些。快跑则需要身体各方面的力量都强大，尤其大腿部肌肉的力量训练尤为重要，也就是通常我们说的四头肌。如果四头肌较弱硬要选择快跑，膝盖很容易受伤，半月板损伤的几率也会大得多。
总之，想要跑得更久更健康就慢点跑。如果半月板受损很难恢复如初，这可是跑者一辈子的痛！
我喜欢晨跑，一日之计在于晨，可以克服懒床的习惯，跑后做完拉伸，洗澡，吃早点等一系列开始工作，状态特别好。如果是夜跑，有可能饭后不想再动弹了，很容易造成今天推明天的念头。
早上跑步好处：
1、早晨跑步结束，燃脂过程还将持续数小时
早上跑步不仅可以燃脂，而且训练后燃脂过程还将加速继续。原因在于，您的新陈代谢在有氧训练后的数小时内仍保持很高水平。
2、早晨跑步将带给您力量感和一整天精力充沛的成就感
早晨锻炼会成为一种愉悦的经历，它会带给您许多挑战，当您战胜挑战时，训练将变得极具乐趣。
同样，训练使您的身体释放内啡肽，内啡肽所产生的自然“high”感让您积极而欣快，同时降低心理压力，调整心情，增强血液循环。早早起床，完成您训练的初级目标，这将给您带来满足感及成就感。
一旦您拥有了这种“感觉”，您将沉醉于训练所带来的那种***。只要您坚持清晨的跑步锻炼，把它变成习惯，您的新陈代谢就会加快，您将一整天都充满自信。
早上跑步的坏处：
1、环境问题最为严重，特别是在太阳出来前，空气中的二氧化碳浓度最高、空气浮尘量最大的时候，在这期间进行长时间的跑步容易引起呼吸系统疾病。
2、早晨是人体心率和血压波动最大的时期，在这个时候跑步对心脏、血压的负担会比任何时段都来得大，更容易引发意外，比如：心脏病、猝死等。
早晨跑步适合夏季，其他季节性里面最好在阳光下跑步锻炼对身体有益处，夏天为了避开高温给身体锻炼的更多消耗，防止中暑，建议在清晨4、5起床跑步比较好，对身体健康是有益的！如果长年累月做到，夏季在清晨跑步锻炼，其他季节在7-9点之间完成跑步锻炼，同样对身体是有益处的，否则会对身体健康有一定影响！而选择长年累月夜跑之人，肯定对自己身体健康是无益的，所以不建议养成夜跑习惯！
慢跑与快跑，对于不同体质、年龄段之人是不可同等评价，对于一直想突破自我跑步成绩极限之人来说，对于想通过跑步来为自己争名夺利而言，就应该选择大运动量和运动强度来训练，事实上，也只能够这样训练，科学训练方能有所突破，有所收益！而慢跑，只适合普通爱好跑步锻炼的健身人，纯粹是通过跑步锻炼来增强体质、促进健康水平，仅仅而异，无疑，慢跑是最佳选择。当然，慢跑也是有年龄段和体质上差异性的，通常5-10公里之间，配速在6-7分钟之间，这个区间应该可定位慢跑[_a***_]，只要是长年累月跑步锻炼之人都可以达成，除非是刚刚选择跑步锻炼之人，或者是身体健康状况、身体机能、身体体能、身体体重超标等等有一定缺陷，可能达不到，其他都可以做到，只要长期坚持锻炼就可以！慢跑能健身和一定程度上减点脂肪，快跑能提高自己最佳跑速和跑能，长期性快跑会对身体产生一定运动损伤！
【晨跑和夜跑各有各的好处，慢跑和快跑结果各不相同】
许多刚刚开始跑步的跑友们并没有什么经验，对跑步还处在一个摸索的阶段，经常会在跑步过程中遇到这样那样的问题。
就比如你提出的晨跑和夜跑的选择，快跑和慢跑孰是孰非的问题。
二者各有千秋，各有各的好处。
晨跑。
晨跑对减脂更加有利。
早晨起床体内没有过多的食物，身体会更快地动用作为储备能量的脂肪来为肌肉供应能量，脂肪的燃烧量会比夜跑多了不少。
而且晨跑以后吃的会比较少，也会比晚上清淡。因此，晨跑对减脂更加有利。
减肥有2、3年了，大肚子就是减不下去怎么回事？
一百遮百丑，一胖毁所有，所以想要逆袭成为白富美，首先要做的就是减肥。由于每个人的体质不同，减肥的效果当然也不尽相同。近日好多伽人留言表示已经坚持减肥很长时间了，但是大肚子怎么都减不下去这类问题。今天小练老师帮你分析失败原因，减肥后还有大肚子你可能忽略了以下注意事项↓↓
↑肚子大越大，肚皮下面的皮下脂肪层就越厚。很多人在减肥中都忽略了瘦腹，而关注整体变化，导致体重下降仍然会有肚子。
体式详解：面部朝上，身体平躺在地面上，膝盖向上屈起，腿部向身体方向折叠，脚掌放在地面上。双手放在头部两侧地面，手指指向脚尖方向。背部向上拱起，手臂伸直，身体呈弧形。之后手臂屈起，手肘放在地上，双手抓住反向手臂。
2、单腿轮式变体
↑软绵绵的肚子在练习瑜伽时无法帮助身体稳住身形，无肌肉无力量让你坚持不了太长时间。所以在练习瑜伽时，我们应该多练习针对腹部的瑜伽体式，增加腹部核心力量。
谢谢邀请，其实小腹这块是最容易堆积脂肪的，也是最难瘦的，下面给题主几个建议，望***纳。
那么如何甩掉水桶腰呢？
现在大家5个腹部动作让你在床上时也能做，轻松赶走堆积在腹部的肉肉！
以下每个动作重复30次，也可以根据自身的体能条件，再自行调整一下次数，每周进行至少3次锻炼。
每天再进行30-60分钟的有氧运动例如慢跑、跳绳、开合跳等，更有效帮你刷掉身上的脂肪！
一：
二：
三：
谢邀！除了肚子减不下去，其他部位有下减下去吗？体重有减下去吗？
减肥没有只减肚子的办法，是全身减脂的，另外你说减了2、3年是有系统的锻练的吗？
首先要控制饮食，不能暴吃暴喝，正餐三餐定时吃，杜绝高热量和油炸食物，烹饪方式最好是水煮，少油少盐无糖的！通过运动来打开热量缺口，增加消耗！那么就能够减肥了！我是大鹏，关注我里面有视频教学！
谢邀。和人的体质有关系。我是瑜伽爱好者，我已经从中受益。试一试练瑜伽吧。瑜伽有塑形的作用。如果合理饮食还会有减肥的作用。
减肚子的瑜伽体式：第一，上犬式
俯卧瑜伽垫子上，把双手放在腰側，吸气，抬起上半身，让上半身尽量向后仰，腰腹离地，双腿绷直，深呼吸。呼气，恢复到俯卧式。
第二，下犬式变体：跪姿准备，吸气，双臂前伸，呼气，用双臂和腿部力量撑起身体，深呼吸。吸气，用力抬起右腿，不要翘臀，腿和上半身在一条直线上。深呼吸。换边练习。
瑜伽要饭后2个小时再练呦。练完不能马上吃饭，半个小时后再吃。练瑜伽的最好时间是晚上的6点到8点。贵在坚持。
50岁后，想要长寿，体重控制在多少比较好？暴汗可以减肥吗？
我是50多岁的退休者，50岁后，想要长寿我是这么理解的。
第一，有规律的生活，不偏饮偏食，以清淡素食为主，吃饭吃七成饱，我每天吃两顿饭，就是感觉饿了再吃，不饿就不吃，现在食物丰富饿不着，大部分人反而是吃的太多引发各种疾病。
第二，人要长寿最重要还有精神上面丰富，要自己生活精彩，这个丰富多彩要根据自己实际情况，做力所能及的事情，就是自己喜欢的又能给家人或朋友带来积极影响的事，能工作或做家务尽量一直工作到老，我发现凡是长寿老人都有个共同点就是一直做事，只是做，不求回报。
第三，体重当然要控制，你细心观察一下，所有长寿老人几乎没有肚子大的或大胖子。[呲牙]至于体重控制在多少要根据自己的身高，以及以前的体重，现在也有体重秤可以测量，这是很简单的事。
第四，控制体重要选择合适的运动项目，不能暴汗，这样会损害身体反而影响长寿。我个人是***取慢跑的方式减肥健身，是读有关健身方面书后，找到适合自己的方式健身塑型，效果很好。
其实对长寿的理解每个人都不一样，我们都是在不断学习中前行，生活的方式各有不同，不管是物质上还是精神上尽量做到有规律，没有太多欲望就好。至于能不能长寿，50岁以后就看老天和个人的修行了。
这个只有长寿者才有发言权。心情好，心态好，健康饮食，适度运动，定期体检，有病早治。体重正常范围以上20斤都不算太胖，该吃吃，该喝喝，不要盲信任何人的养生建议，喜欢热闹就多与人交流，喜欢独处就多读书看报，享受每一天。
人各有命，到了那个年龄你会发现，长寿并不是终极追求，人非草木，终有一死。长久的人生阅历，睿智的人会从容平静无憾地去面对死亡。
农村老俗话说“吃儿子的碍手碍脚，吃女儿的畏畏缩缩”是什么意思？有道理吗？
农村老俗话说“吃儿子的碍手碍脚，吃女儿的畏畏缩缩”是什么意思？有道理吗？
农村提倡子女孝敬父母，是一种道德风尚，鼓励和教育那些不懂得或者不愿孝敬父母的人，唤醒他们的孝心和爱心。这是人们的希望和祝愿，这是社会的要求和责任，使天下的子女认真孝敬父母，实现老有所养的社会美好的愿望，从而达到社会的和谐，人类的文明。
居不知，有些父母十分体贴自己儿女的难处。他们认为，儿女们生活在这个世界上是非常不容易的。自己只能把把儿女拉扯大，甚至没有能力给儿女成家立业，买房购车，结婚创业，养儿育女，都让自己的儿女自己去闯荡，自己去奋斗打拼，自己去创造他们自己的幸福和未来。因此，父母觉得十分亏待了儿女，没有尽到父母的责任和义务。
当儿女有作为，有能力瞻养父母时，父母有一种自责感，总觉得对不起儿女，享受不了儿女们这么大的恩情，宁愿自己身体能动，自食其力比较安心乐意。所以，总觉得吃儿子的碍手碍脚，吃女儿的畏畏缩缩。
总之，农村这句俗话，表现父母自愿自力更生，自食其力，对儿女有一种亏待感，自责感的心理描写。
【以上是本人观点，如有不妥，请大家在留言区处留下你宝贵的意见，并积极参与评论，特邀请大家关注三农达人旭日东升付先，一起探讨三农问题！】
农村老人种了一辈子地，给儿子买房买车，老了干不动了，得靠儿女供养，虽然儿子的家就是自己的家，儿子一家有他们独立的生存方式，父母搓和进来，溶洽不到他们的圈子生活，碍手碍脚，一切皆有可能。
手心手背都是肉，女儿出嫁到别人家，就得过别人家日月，父母养老，指靠女儿，真的很无奈。
农村人养儿养女，一辈子不曾想到的人情冷暧，活到老了才经历过，世态变化万千，老了才是生存的开始。
钱当然是个好东西，生老病死都离不了。有的老人手里有钱，自己守着自己家吃喝，自由自在，有的老人轮流儿女家吃饭，小心生怕说错话，两种心态，一样的养老过生活，区别大了去了。
如果农村老人有退休金该多好，可以自己靠自已，让儿女少些生存负担，一心一意去经营他们的工作，他们的婚姻，他们的生活。
有一样奢望的吗？
是的，农村的老人倾其所能，给于孩子最好的教育，却有许多方面是没有能力也是没有办法给的到的。农村的老人靠种地或者打工挣钱供孩子读书上大学，却不能帮孩子找到更好的的工作，也买不起车，只能够供完孩子学业有成了，再攒钱娶儿媳妇，其它的也只能靠孩子自己奋斗了。当孩子们有了工作也成家了，农村老人只要自己还能够干的动，不想去麻烦子女们，自己是农村人，去城里和儿子女儿们住一起，觉得不合适，这才有着一种吃儿子的碍手碍脚，吃女儿的畏畏缩缩。还是自力更生的好。但，孝敬老人是我们中华民族传统美德，还需发扬光大，孩子们能有今日的成就，难道不是你们的父母给你们奠定基础吗？希望作子女的不要忘恩，要善待老人，百善孝为先，还是要将孝顺父母的美德继续传承下去。善待他们的今天其实就是在善待自己明天。
俗话说，吃人嘴短，拿人手短，就算是自己的亲人也不例外。
父母年老失去劳动能力，需要子女尽孝本是天经地义。我们一直说“你养我小，我养你老”，但从古至今有多少不孝子女在父母年老多病之时不肯尽孝床前，又有多少人担忧着自己的父母老去有病有灾的时候自己忙于事业和家庭无法兼顾？
人心都是从上往下疼的，这是我听过最残忍了也最现实的一句话。为了孩子父母什么苦都能吃，可为了父母能吃苦的孩子们却少之又少。
我们国家近几年大力倡导和实施的养老保险就是在为80，90后这一批独生子女减轻负担。
试想一对小夫妻都是独生子女，上有四个老人，下有一到两个孩子，如果还如从前一样靠工资解决父母的养老问题以及子女的生活教育开销，真正有几个人能做到尽孝。
养老保险解决了经纪上的问题，那么对父母晚年的照顾又该如何解决呢？现如今越来越多的养老院和老年公寓的形成正是应运而生。许多人有比较守旧的观念，认为把父母送到养老院的儿女就是不孝，但如今随着社会趋势的变化，许多养老院建设得越来越人性化，从设施到服务都得到了很大的改善。许多思想开放的老人选择住进养老院，有专业的医生护士和护工，还有许多老人在一起唱歌跳舞聊天打***，身体有什么不舒服第一时间就有人照料，也不会给儿女添麻烦。
总而言之，以后的老人更愿意拿着退休工资或养老金住进敬老院，享受更多彩的晚年生活。
农村老俗话说“吃儿子的碍手碍脚，吃女儿的畏畏缩缩”是什么意思？有道理吗？
在我们村，都提倡子女孝敬我们的父母，孝敬父母是一种道德风尚，大家都 哪些不愿意孝敬父母的人，唤醒他们的孝心和关爱，这个是我们的是社会责任。
当儿女有作为，有能力瞻养父母时，父母有一种自责感，总觉得对不起儿女，享受不了儿女们这么大的恩情，宁愿自己身体能动，自食其力比较安心乐意。所以，总觉得吃儿子的碍手碍脚，吃女儿的畏畏缩缩。
农村这句俗话，表现出了我们农村的一种现象，农村的父母总觉得自己帮不到自己儿女什么，所有我们的父母都想自力更生，自食其力，我们农村的父爱母爱很伟大！
玩抖音时该如何定位自己的内容？你怎么看？
到底怎么才能玩好抖音呢？什么内容才是用户喜欢的内容，什么内容更容易火？今天咱们就来给大家一探究竟。
1.高关注度内容
啥叫高关注度内容，就是大家都愿意关注的内容，不分性别，年龄，种族，全部都爱看的，主要也分为三类：
a.赏心悦目
主要是颜值比较高的，比如长的帅的，长的美的。
另外一个是风景秀丽，江山如画的，各地的景色。
第三个就是从才艺表演类的，绝活类的，你会啥绝活，就是这个。
b.有趣好玩
一个萌宠类型的，小猫小狗小宠物类的***，很火爆。
另一个就是高校类型的，小品，小段子的演绎。
想玩转抖音，好的定位就成功了一半。
1.做自己真正喜欢的。原因：你能坚持下去，并且把这一块的内容做的精细。
2.坚持内容垂直。首先你的内容要有价值，才会吸引用户的关注，内容垂直是你专业的体现。
3.坚持内容原创。一定要做有自己特色的内容，搬运与抖音平台的规则背道而驰。
4.选择内容类型。从广义角度来看，目前短***大概分为两大类：泛***和垂直细分。这两种类型的内容各有优势，选择从哪个大类入手，创作者应该根据实际情况决定。
5.受众群体。目标用户定位要清晰，了解他们的需求，才能有针对性创作出符合这部分观众喜好的内容。
6.人设ip定位。清晰的人设[_a1***_]；形成记忆点，不断重复加深观众的印象；具备商业化元素，在前期规划时，应该考虑到人设风格是否利于今后的商业变现。
举个抖音案例
太极女侠如何赚钱？
一件事情干了20年，已经培训了1万人，粉丝无数。
57岁，北京人，不好意思收别人的钱。
喜马拉雅有30多万粉丝。
【难在哪里？】
受众如何找？市场如何变现？
【从哪里入手？】
从老年市场入手，对手相对较少。
【分析】
想要获得大量的粉丝，让自己快速增加粉丝，首先离不开的就是定位。
定位赢天下！
清晰的定位能够让你的IP独一无二，没有定位就没有地位！
第一，定位是什么？
你要确定自己的IP给别人的标签是什么，印象是什么？
例如，同样是汽车，沃尔沃=安全，奔驰=舒适，宝马=驾控感，这些都是跟品牌本身的定位有关的。
如果是冲着广告变现，那就得吸引流量，内容定位务必考虑一下受众群的规模。如果只是自己玩玩，满足一下社交欲望，那么就可以随心所欲做自己感兴趣的内容，总有那么一群人与你趣味相投。
到此，以上就是小编对于快速减肥不求健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于快速减肥不求健康的5点解答对大家有用。
