女子减肥中途停止运动吗：减肥中途放弃会反弹吗？

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1、最好是连续的，半小时其实并不一定需要跑步，应该是有氧运动，人体在20_25分钟后才会消耗体内脂肪。

2、如果只是想要简单活动一下筋骨，改善一下身体疲劳，这样的话，跑跑歇歇是比较好的，长时间不运动，突然间运动量很大，运动强度太高容易引起身体不适，那就和原先的目的相悖了。

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3、速度为10km/h以上，快速跑10min左右以上三种方法所达到的效果是一样的，关键看你能承受不？我一般是第一种，慢跑可以美化大腿线条哦。另外就是跑步不要平地跑，最好有坡度，也别太有坡度。

4、我跟你一样，慢慢地跑，中途不休息的。跑完3000多米再快走1000米左右，然后再做肢体运动。跑了一年多了，瘦了22斤，还在坚持中。而且中途停了三个月一点没反弹。所以我是力挺慢跑减肥的，真的很健康很有效。

平快期月经后第14~21天 ·跑步机、有氧操及一些器械运动可以帮助你在这段时间内消耗热量，而网球和球操则是最佳选择。●如果没有时间去健身房，可以选择跳绳作为减肥方式，每天早晚跳200下甚至更多，减肥效果非常明显。

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中期（第11-19天）_减肥最佳时期女性一般在月经后第14天排卵，雌性激素分泌到达顶峰后，此时开始减少，而孕酮分泌开始上升。

月经结束后的一周，女性情绪更为稳定，身体的新陈代谢速度也显著加快，这是减肥最需要把握住的时间，也可以称作最佳时间。利用好这个时期，可以达到事半功倍的效果。以考虑一些强度较大的方式比如游泳、跑步、健身操等。

最事半功倍的就是青春期后至25岁以前，这个时间身体代谢旺盛，各项素质好健身节食均不容易伤身。同时家庭负担轻有大把时间。又处在寻求男女朋友的期间也比较有动力。因此综合来看都是减肥的黄金期。

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女生减肥最佳的时间为：例***完毕后一星期、排卵期、例***降临前一星期。例***完毕后一星期在这段时间要尽力履行你的减肥方案，因为此刻雌性激素很多分泌。

1、对健康很不利。/。运动是很多人难一接受的，觉的太累了，其实只要你喜欢一种运动，你就会忘记疲劳，享受运动。对食物只要不吃太油腻的就行，别太饿了自己了，调整要心态，相信自己能瘦就可以的。

2、运动减肥不可能一劳永逸，因此期待几个月的努力就可以停止运动、高枕无忧了，那是不可能的。是否能够控制好体重，重点只有两个运动和饮食。在运动缺席的情况下，饮食独撑大局。

3、应该把运动当成一种习惯，可以不必大运动量的锻炼，但绝不能不锻炼。

4、孩子，纺织城。你说对了。运动可以减肥但要运动一辈子，那才不会反弹，[_a***_]才好看。记住，一不运动超过三个月马上变胖，再减就困难多了。所以运动也要坚持。

5、还是会的，不需要集中性的运动，平时增加一些简单的有氧运动就好了啊，我练跆拳道之前是140多斤后来停止的时候是126斤。。

6、不会反弹的，这样很好。会保持身材的。不要立即停止运动或大吃大喝。

1、可以停，别忘记跳完后压腿，不然腿型不好看。都是肌肉更不好减了。

2、跳绳减肥可以中途停歇，但是不能停留太长的时间，一周以内是可以的。

3、跳绳的话不在多少，在自己的不断坚持。刚开始50个一组，来个十组，可能坚持一周后，加到100个一组，每组中间休息三十秒不能超一分钟，不建议中间喝水。

4、可以的，如果一直跳的话，人很快就容易累，坚持不了多久。如果跳100个，再休息一会儿，体力就很好保存，不会感觉那么累，最终比不休息要多跳很多。所以这样的话，减肥的效果就会好很多。

5、跳绳减肥中间可以间隔休息。跳绳一种很适合减肥的有氧运动。而且跳绳所需的成本比较低，场地要求也不是很严格，在家里也可以锻炼。

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