大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于多运动减肥可以长高吗吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍多运动减肥可以长高吗吗的解答，让我们一起看看吧。
有没有既减肥又长高的运动？
运动能够长高是有科学依据的，小孩子从小就要加强锻炼，有利于长高。运动能够减肥这个就不用说了，只有你运动肯定能够减肥。
我叔叔家的小孩，是个男孩 ，从小喜欢打篮球，应该说是每天都打，上学学校篮球队，父母身高都比较矮，160cm左右，但是孩子的升高180cm.我叔叔就会说，我家孩子就是喜欢运动，运动可以加强身体锻炼，增加升高。
推荐你打篮球，可以减肥又可以长高，但是一定要从小锻炼，如果你成年了，身高已经定性了
所有运动都有助于人长高吗？
不是所有运动都会有助于身高的生长，身高从小就得抓。70%遗传，剩下的30%需要自己努力，良好的生活习惯，不熬夜，不抽烟，适当的体育运动，一周打两三次篮球，每要9点前跳半个小时的绳。从小参加跳舞联系，有助于形体的发展等。
你好，关于这个问题“所有运动都有助于人长高吗？”这个说法太绝对，不是所有的运动都会有助于人长高，我们一起来看一下。
有助于孩子长高的运动如下：
1、跳高或跳绳是很多人喜欢的运动。二切它们对于促进骨骼发育有很大的好处，可以促进骨骼生长，起到长个的效果。但是，不能运动过于激烈，否则会造成一定的运动损伤，而切要长期坚持下去，就会看到好的效果。
2、打篮球，羽毛球拍球，这样的运动，也是有助于长高的，你会发现，爱打篮球的一半身高都不低。
3、做一些拉伸的锻炼，拉伸筋骨，活动四肢，比如广播体操，广播体操对于长高很有帮助的，要把动作做到位。
对于小孩身高要长得高，遗传因素有影响，但是想要长的高，还要做到一下几点：
1、每天尽量去户外，至少做两个小时的户外运动，这样能很好的晒太阳，有助于维生素D的合成，有利于钙粉吸收，从而促进骨骼的生长发育。好多人都说，一个暑***孩子个子就长高啦，那就是在户外玩的结果。
2、让孩子再10点之前睡觉，生长激素主要是在晚上分泌，据说在凌晨1点分泌最多，所以让孩子在晚上尽量不要起夜，保证一觉睡到大天亮，最好保证在10个小时以上，这样对身高的增长很有利。
3、要注意营养的供给，瘦肉、鸡蛋、奶，这些每天都不能少，要想长得高，营养得够。
有什么好的推荐运动可以长高？
1，饮食
2，睡眠
九点之前一定要让孩子睡觉，在十点时进入深睡眠，另外早晨5点到7点还有一个生长高峰期，如果条件允许尽量七点以后再叫醒他。
3，运动
运动要做一些舒展的运动，比如跳绳、打篮球、游泳、吊单杠、打羽毛球、体操等等。千万不要做负重运动比如哑铃、举重等等。
4，心情
尽量让孩子保持愉悦的心情，不要给他太多压力，不管是学习方面的，还是身高方面的，家长也不用过于忧虑孩子的身高，因为你的心情孩子都可以感受得到的。
1、先天遗传身高最重要，还有就是生长激素的分泌。
2、后天营养需跟上，多吃牛羊肉，少吃含激素的鸡肉、猪肉。喝纯牛奶。
3、就是运动量要跟上，多做向上的运动，跳绳、摸高、立定跳都可以，也可以游泳🏊🏻，打篮球、打羽毛球。
4、需要家长的跟进、督促，反正自觉性好的孩子不太多！
我家刚去检查，医生也说骨龄快闭合了，听到这句话，真的心里特别难过难过，医生说就是打生长激素，效果都没多大[_a***_]，后来我跟她爸商量，打三个月看看吧，医生让早上跳绳1000，晚上临睡觉时跳800-1000，然后9:30睡觉，尽量早睡，看着孩子天天***，真不是滋味，自己没把她照顾好，期待她三个月能长点。孩子小的时候还是要多运动，不要天天在家里待着。
个人认为还是先把心态放平了，长高几厘米还是不长其实真的没那么重要。你是孩子还是孩子家长？如果是孩子本人，我劝你别上网了，这个年纪多读读书多睡觉，长高和长知识同样重要。如果你是家长，我劝你别想多了，你小时候家里也没那么在意吧？再说难道你急了孩子就能瞬间拔高？仔细想想，如果长高真的可以这么简单，那些有钱人的下一代不应该各个身形魁梧？现实中是这样吗？回归到现实生活中，还是让孩子享受未成年人最后的快乐时光，好好学习，好好睡觉，好好吃饭，其他随缘。
到此，以上就是小编对于多运动减肥可以长高吗吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于多运动减肥可以长高吗吗的3点解答对大家有用。
