选男团减肥运动：男团专用减脂舞？

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林允的哥本哈根减肥法哥本哈根减肥法的食谱很容易搜到，还有专门的即食餐包卖，很贵，不是明星还真减不起。

另外，娜扎的另一个减肥秘诀就是多喝水，她几乎是个水不离身的人，她曾说过：我觉得喝水是最健康的，肚子饿了时又可以充饥，所以无论我去哪里，都会带几瓶水。

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第一：饮食控制不管是彭于晏减肥，还是其他明星减肥，要想在拍戏前短时间出现暴瘦，最有效的方法还是饮食控制。其实在彭于晏之前，黄晓明也在短短一个月的时间里瘦了20斤，都是控制饮食的效果。

瘦身支招人气榜NO.2：刘亦菲的瘦身秘诀如婴儿般吹弹即破的肌肤，还有一双摄人心魂的凤眼，以及因为有留美背景而拥有的成熟气质。

明星们减肥一般都是通过节食减肥，锻炼减肥以及抽脂减肥等，我们普通人如果想要减肥也可以借鉴他们的方法。我认为明星们有一些减肥方法我们是可以借鉴的。

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1、证明陈志朋在这个舞台上的蜕变，真的得到了大众的支持还有认可，说明一个人如果真正的努力了，大家是可以看到的。

2、目前看来他的状态非常不错，一个快50岁的人能够立志减下24斤，即便是年轻人也很难达到的状态，真不愧为当初偶像。这份坚持和毅力，值得佩服，也希望他能就此重启。

3、和第一期的《追光吧，哥哥》相比，陈志朋确实肉眼可见的速度瘦了下来，而且据说一周减重12斤，虽然节目中并没有公开陈志朋是如何做到的，但从节目播出的细节也可猜测一二。

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4、对减肥瘦身的人而言是非常好的。他就是通过这样的饮食习惯，让自己在两个月的时间瘦了24斤。因此想要减肥其实不光要做到有一个良好的饮食习惯，坚持健身也是很有效果的。现在陈志朋也是变成了大家心中的男神。

单打名单女单：钱天赵尚、王晓彤、杨诗璐、何卓佳。男单：刘丁硕、满派、薛飞、徐瑛彬、周恺。

杨子仪、黄彦诚、黎昕阳。根据查询环球网可知，8月1日，在成都大运会乒乓球男子团体决赛中，中国队以3比0完胜中国台北队。中国队派出周恺、徐瑛彬、薛飞参赛，中国台北队则派出杨子仪、黄彦诚、黎昕阳参赛。

单打名单女单：钱天赵尚、王晓彤、杨诗璐、何卓佳。男单：刘丁硕、满派、薛飞、徐瑛彬、周恺。团体名单女团：钱天赵尚、王晓彤、杨诗璐、何卓佳。男团：刘丁硕、周恺、薛飞、徐瑛彬、满派。

【导读】：还记得在《快乐大本营》上那个胖胖的杜海涛，常常被伙伴和嘉宾们调侃，可是人家要逆袭了，近日减肥成功，穿西装都好看了。所以千万不要瞧不起身边的胖纸们，就连柯震东曾经都有180斤呢，他们减肥后分分钟变男神。

说到杜海涛，每个人的印象都可能仍然停留在那个愚蠢胖子的形象上~然而，这个形象可能从此成为历史！因为...海涛。

不得不说，杜海涛减肥成功之后，颜值上确实有一定的提升，与沈梦辰在一起也更搭了，可见杜海涛在减肥方面还是非常有毅力的。作为混迹***圈的艺人，太胖确实不太好。

杜海涛变瘦后与路人合照曝光。首先从网友曝光的照片中，我们可以看到瘦了30斤之后的杜海涛身穿一件黑色上衣和路人进行合照。而且从照片的内容中我们也可以感受到，瘦了30斤之后的杜海涛拥有比较不错的气质。

可以说是一点油分都没有的。而当时陈志朋又晒出了一张照片，我们可以看见陈志朋上身穿着的是一个紧身短袖。下身穿的是一个迷彩的宽松裤子，而他的手上还拿着一张a4纸。

很多的网友也觉得十分的心疼，如今的陈志朋已经是减肥成功了，但是他的减肥方法是极其的不健康的。

运动量：一般强度，对于是刚刚接触减肥，没有运动基础的新手，跳完一整套会稍感吃力，习惯一段时间后可以很顺畅跳完，本人最开始减肥也就是从这套操入手的，一直到现在偶尔也会跳一下，换一下运动方式。

多做有氧运动想要快速减肥，***用有氧运动，是很有效的减肥方法之一，比如游泳，爬山，慢跑，骑自行车都是很不错的。有氧运动可以有效的消耗体内的脂肪，提高[_a***_]的新陈代谢，从而实现减肥的目的。

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