大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于38天健康减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍38天健康减肥的解答，让我们一起看看吧。
普洱还分生茶和熟茶吗？
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普洱茶是产在云贵地区的,特别是云南地区,普洱茶分为生茶和熟茶两种,普洱生茶,是新鲜的茶叶压了一下,熟茶是在制作的过程中还加入了发酵的过程,因此熟茶是发酵过的。生茶的颜色比较浅,而且茶性也比较寒凉,就是生茶的叶子,如果脾胃寒凉的病人,就不太适合喝生茶。熟的茶叶,发酵后的茶叶,往往茶性比较温和,而且口感比较醇香,适合大多数人品尝。
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生茶：是指茶菁摘***后，以自然方式发酵的茶品。生茶含有果酸，单宁酸等成份，茶性***，放置多年后，茶性才会转为较为温和。好的普洱茶通常是以此种制法制成，并利用时间的延伸，产生越陈越香的效果。
熟茶：是指在现代科学基础上，利用人工陈化工艺，通过调配合适的温度，湿度，加速茶叶的发酵过程，使茶性变得温和，茶味得到改变。
普洱分生茶和熟茶
因为发酵程度的不同，普洱茶又分为普洱生茶、普洱熟茶两种。
一、制作工艺
生茶的主要制作流程分为：
***摘—杀青—揉捻—晒青（日光干燥）—蒸压成散茶或者紧压茶（压制成为饼茶或者砖茶、沱茶）；
熟茶的主要制作流程分为：
***摘—杀青—揉捻—晒青—渥堆发酵（有快速发酵、缓慢发酵之分）—加工成散茶或者紧压茶（压制成为饼茶或者砖茶、沱茶）。
不管怎么运动节食都瘦不下去怎么办？
不管怎么运动节食都瘦不下来，问题就是你不应该通过节食来控制热量。你认为运动增加了热量消耗，节食也控制了热量摄入，那么情就应该会瘦下来。
但是实际情况不是你想象的那样。我们是一个生命体，如果你长期摄入热量偏低，我们的身体会认为你现在正处在一个食物匮乏的环境中，长期得不到充足的食物，为了能保证你更好的生存下去，身体就会开启节能模式。基础代谢消耗热量就会变低，基础代谢消耗占总热量消耗的60%~70%。
再加上运动，正常情况下，运动是会消耗脂肪的。但是因为节食营养不足，脂肪的利用就会受到阻碍，进而就会分解蛋白质肌肉来为你提供热量。肌肉含量也会影响到基础代谢，这样就会导致你的基础代谢进一步下降。
实际情况是你虽然吃得少，但是总热量的消耗也减少了，热量摄入和热量消耗保持平衡，那就当然不能瘦了。所以即使你吃得再少，体重也是不会下降的。
不仅节食还运动，这样还是有一定的危险的，因为长期节食血糖很低，加上运动很容易出现晕倒的情况。
你现在需要做的就是赶紧恢复正常的饮食，在控制热量和营养均衡的情况下，适量的运动，慢慢的你才会瘦下来。但是刚恢复到正常饮食的时候，你的体重可能会增长很快，这是很正常的现象，不用太过担心。
当你的基础代谢慢慢恢复正常之后就会停止，在你控制好热量以及均衡营养的情况下，又会慢慢的瘦下来。
在这个过程中，你需要保持良好的心态，不能再***用节食的方法来减肥了。
要合理饮食，每天的十二点到下午三点不要暴饮暴食，少吃高热量产品，如肥肉，炸鸡，方便面，汉堡，巧克力，一些含糖量高的东西，适当吃维C有助于燃烧脂肪，增加免疫力，适当吃大蒜，有助于清肠排毒，多去做运动，如燃脂运动，我这里有一套抖音教练拍的四分钟燃脂运动，很好用，我半个月注意饮食，加上燃脂运动瘦了15斤，有需要的可以加我微信，我发给你。
到此，以上就是小编对于38天健康减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于38天健康减肥的2点解答对大家有用。
